czasu

[...] stronie internetowej. Gdy dziś rozmawialiśmy, powiedział mi że “nie wygląda to najlepiej”. Do spotkania 1/8 Ligi Mistrzów zostało jednak jeszcze trochę czasu, i może nastąpi jakaś poprawa. Jeżeli Reina się nie wykuruje i nie będzie zdolny do gry, to jestem gotów, by stanąć w bramce Liverpoolu we wtorkowy wieczór. Źródło: [...]

nie mam mozliwosci przytyc poniewaz gram w pilke...Jest sens zaczac chodzic na silke 2x tyg zeby normalnie wygladac?chce do wakacji sie jakos wyrobic,od jakiegos czasu robie pompki sa male efekty ale tylko w gornej czesci klatki.Co myslicie?

[...] dawki+kiedy? co dokupic?(nie mowie o wit min o3 bialku ...) cos do wzmocnienia dzialania?(ala tauryna..) co z laczeniem z coffaine?(za przeciw) od ost supl kreatyna minelo sporo czasu trening 4/tydz + aeroby 2/tydz o wszystkim znalazlem rozne informacje na forum ALE chcialbym zasiegnac sie WASZYCH opini teraz jakies sugestie?....... thx pzdr

[...] przy robienu tatuaza stałego) zastanie wprowadzony pod skóre ... tzw. biotatuaze które znikaja po pewnym czasie np; 5 latach sa robione bardzo płytko pod skóra i zbiegiem czasu wraz ze złuszczaniem sie naskórka tatuaz blednie (mozna go albo poprawic i przedłuzyc jego zywot lub jak sie nam znudzi nie robic nic i czekac az całkowicie zniknie) z [...]

[...] odchudzania ruch nie za wielki jest pytam tutaj: jaki spalacz byscie polecali z naszego internetowego sklepiku?no i w jakich ilosciach?nie jestem w temacie od dluzszego czasu a sezon sie zbliza aha wiekszosc srodkow krajowych producentow probowalem na przestrzeni paru lat wiec ciekaw jestem moze ofert zagranicznych? bylbym wdzieczny za [...]

dzieki ale to juz czytalem i gdybym tam znalazl satysfakcjonujaca odpowiedz to bym tematu nie zakladal sprobuje inaczej.. co wy byscie wybrali na nadchodzacy sezon? czy to co zwykle czy moze cos nowego? chodzi mi glownie o to czy cos nowego wartego uwagi sie pojawilo bo jak pisalem nie jestem w temacie od jakiegos czasu!

Dzieki Panowie! Licze na wieksze wsparcie niewiele jej juz brakuje do 1 miejsca ;] konkurs trwa do konca marca wiec jeszcze troszq czasu jest ;]

Jeszcze jedno nie ktos mi napisze jak polaczy te odzywki czy kreaplaex mam brac razem z kre-alkalynem czy pomiedzy nimi ma byc jakis odstep czasu to samo jesli chodzi o Sice Factor.

[...] widze tego instruktora po medycynie. Tzn jesli ktos sie tym interesuje i dodatkowo ksztalci w tym odpowiednio, to ok (ale chyba po studiach, bo na samych raczej nie ma na to czasu). Popatrz jak jest w praktyce: idziesz do lekarza, i czy nie czesto zdarza sie, ze trudno jest mu pomoc osobie aktywnej fizycznie? Lekarze nie sa uczeni w tak [...]

[...] po interwałach, czy czekać na wyznaczony posiłek? HIIT rób 30s max i 30s light Te wytyczne są stałe? Mam zaczynać treningi od 30sek max, 30sek light i tak samo z upływem czasu? Raz w tygodniu aeroby, po jakimś lajtowym treningu siłowym, tak 20 minut, zwiększaj co tydzien o 5minut. OK Gdzie jakiś spalacz tłuszczu? Tak szczerze to nie myślałem [...]

Witam! Mam sprawę,jeśli możecie to luknijcie na trening podany niżej,dodam ,że poskładałem go „na szybkiego" bo nie miałem wiele czasu. Chciałem wypróbować ławeczkę którą sobie kupiłem a nie chcialem zeby to bylo bezsensownym „machaniem". A więc liczę na jakąś sensowną korektę, bo zdaje sobie sprawę, że coś napewno pokręciłem i niektore ćwiczenia [...]

Ok dz. HIIT rób 30s max i 30s light Te wytyczne są stałe? Mam zaczynać treningi od 30sek max, 30sek light i tak samo z upływem czasu? Jak z tym mono?

Mam pytanie odnosnie espumisanu i innych lekow rzekomo przeciwko/na wzdecia... czy bierze sie juz przy wystapieniu wzdec czy tez jakos przed profilaktycznie tzn np codziennie iles tabletek rzez jakis okres czasu ay wszystko w bebechach wrocilo do normy???

[...] tych często nieuzasadnionych "strachów" przed spadkami są dwie rzeczy; jedna to zbyt ciężki trening- o ile na kreatynie jeszcze jakoś człowiek może "wydolić" to bez nie i w coraz dłuższym przeciągu czasu staje sie to niemożliwe. drugie to coś przeciwnego, zbytnie rozprzeżenie po cyklu, odpuszczanie diety, treniegów etc.

Najpierw jedna seria "dogrzewki", przytrzymaj sie 10-15 sek. Pozniej jedna z przytrzymaniem na max ilosc czasu. Co do wypisu.... podawaj wazne info : Cwiczenie - ciezar aktualny/ciezar max sprzed planu - % maxa - % martwego ciagu

mam diete od dluzszego czasu. hehe moze to smiesznie zabrzmialo z tą watroba ale nie o to mi chodzi po prostu potrzebuje szybkiej porady..

[...] ze jest. Colemana z siebie nie zrobisz, nie ta genetyka. ale zdrowa, "meska" sylwetke mozna zrobic spokojnie, niemniej jednak trzeba wlozyc w to duuzo pracy, czasu, poswiecenia. co do siana: trzeba sie bedzie przylozyc do odzywiania, a to kosztuje. warto dokupic jakiegos gainerka, aby uzupelniac nim braki w posilkach, taki [...]

niestety juz nie,poniewaz sprzedalem tamten aparat gdyz nastala era cyfrowych aparatow,a poza tym nie mialem juz czasu na hobby...oraz wygasl zapal do tego;-/ A Ty masz jakies hobby??

[...] 15 kg x 12,12,12,10 $$ Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym stojąc - 18 kg x 12, 10 ; 15 kg x 10,10 (masakra pompa) przed ramion nie zrobiłem bo nie miałem czasu, chyba bede tylko raz w tygodniu przedłapie robił przed treningiem wziałem podwójną porcje XP i serio była ostra pompa. Po treningu Carbo z glutaminą, 15 minut sauny, [...]

[...] jeden z najlepszych supli jakie sa ( na mnie dziala). Faktem jest jednak to ze trzeba brac min 3-4 miechy a najlepiej stosowac suplementacje ciagla. Powiem tak bralem swego czasu przez ok 6-7 miechow hmb treca liquid (z promocji 120+60) razem z bialkiem hiteca protein 90(ktore rowniez uznawane jest przez wielu za slabe)i jak dla mnie efekty byly [...]