czasu

najmłodszy bold w historii swego czasu

Wspomoz sie takze suplementami poczytaj jakie najlepsze na redukcje i zainwestuj sporo zaoszczedzi czasu i pomoze napewno !!!!

ja bym się na Twoim miejscu przyjrzał czynnikom,które decydują o sile i przyrostach.Zrozumienie tego w jakiś sposób Ci pomoże,a taka dyskusja to tylko strata czasu. czynnik nr1. Technika-to dlatego ludzie na sekcjach mają większe przyrosty,nie palą bojów na zawodach i rzadziej mają kontuzje ;)

[...] trzymac.... spowodowalo to rozerwanie piersiowego blisko sciegna przy ramieniu. niestety chcialem jak naszybciej wrocic do formy i przeciazylem sobie drugi bark.....troche czasu zalezalo by dojsc do formy ale do dzis piersiowy jest wrazliwy na przeciazenia-po prostu wiazka miesni przy sciegnie jest poza glownym miesniem...oslabia to caly [...]

[...] by później za pomocą spalaczy ją zbijać jest totalnym nieporozumieniem. Ostatnio pomogłem wyleczyć bark znajomemu, chroniczny stan zapalny, przeciążeniowy. Zapytałem ile czasu robi już siłę. W odpowiedzi uzyskałem: 7 lat. To smutne, a nie śmieszne. Co do supli, to trochę wysiłku i wszystko da się dostarczyć z jedzenia. Jak coś naprawdę jest [...]

No to super, skoro masz ogarniętego lekarza, to niech się go trzyma. Leki sterydowe da się "rzucić", ale do tego trzeba czasu i ogromu cierpliwości.

spoko spoko.. to ze ja ten hst zaczynam od poniedzialku to jest juz postanowione, tylko do tego czasu chce jak najbardziej ten plan dopracowac, zeby bylo w nim jak najmniej bledow.. a moze to "/" ma jakis zwizek z tym ze w hst cwiczy sie miesnie antagonistyczne po sobie no nie wiem... specowie od HST.. pomozcie :)

jak masz duzo czasu zrob ten 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 2) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 3) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 4) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 5) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 6) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 7) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 8) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 9) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 10) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 11) 75/5 80/5 85/5 [...]

[...] w półfinale GP to był wynik akcji "super przekręt (z Le Bannerem) + super fart (z Aertsem)" i tylko źle świadczy o poziomie tamtego GP. A przypomnę, że do tamtego czasu miał w K-1 bilans bodajże 0-6! Zresztą ogólnie ostatnimi czasy mocno narzekałem na K-1, ale wygląda na to, że jest nieco lepiej, tegoroczne GP zapowiada się na [...]

Bomby nie dostal pod koniec 2 rundy, tylko zncznie wcześniej i od tego czasu wyraźnie przegrywał, zarządzenie dodatkowej rundy przez sędziów było prezentem dla JLB, nie skorzystał z niego, bo wyjście do niej mogłoby się skończyć źle A co do walki Hoost - Bonjasky to Hoost wygrał 3 z 4 rund i daleki tu jestem od teorii spiskowych, bo sam jestem [...]

[...] bo cos mu sie tam odownoilo. Jak juz mowa o sedziowskich farsach to farsa byl wynik pozniejszej walki Bonjarsky Botha, w ktorej bonyarski nie robil absolutnie NIC przez 90% czasu, botha wygral zdecydowanie dwie pierwsze rundy i a bonjarsky wygral walke jednym kopnieciem pod koniec trzeciej po ktorym botha fakt, wyladowal na deski ale nawet nie [...]

A ta bomba to jak mniej więcej wyglądała, cent teścia na tydzień czy trzy? A jak w okresie tych dwóch lat do teraz?, nagle się pogorszyło czy było ok i od jakiegoś czasu jest gorzej?

A ta bomba to jak mniej więcej wyglądała, cent teścia na tydzień czy trzy? A jak w okresie tych dwóch lat do teraz?, nagle się pogorszyło czy było ok i od jakiegoś czasu jest gorzej? Za dobrze juz nie pamietam ale mysle ze nie wiecej jak 400mg na tydzien. Leciałem tak ze 2lata bylo dobre az pewnego dnia blokada na fajce taka ze libido i erekcja [...]

zrozum że uzupełnienia diety nie stosuje się wg rozpiski na opakowaniu tylko wg braków... co miał trec napisać?? stosuj procję gdy nie masz czasu na posiłek itp... sam widzisz że 5kg ci na 5 tyg starcza wg takiego dawkowania...

Ja tam mam jedna treke tez mniejsza (roznica mala, ale jest te 0,5 cm) to zawsze stram sie ją obciazc - noszenie zakopow w tej rece itp. :) Do wyrownania potrzeba czasu :)

Ogólne zasady to znam , zmniejsz ciężar , zaczynaj od słabszej ręki , technika , ćwicz przed lustrem itp itd Problem w tym , że od pare tygodni odnotowuje poprawe prawej reki a lewa stoi w miejscu od pewnego czasu, zwłaszcza w tricepsie .

Pare tygodni to niewiele, to wymaga czasu, cwicz dalej, zwracaj jeszcze wieksza uwage na dokladnosc.

Czyżby google od tamtego czasu przestały działać?

[...] owsiane , sok pomarańczowy. II śniadanie : serek wiejski , 3 bułki chleba ciemnego z duża zawartością polędwicy , pomidor. Obiad: tu za dużego wyboru nie mam , bo niestety czasu sam zrobić nie mogę , ale zazwyczaj jest to pierś z kurczaka + ziemniaki /ryż/makaron ryżowy. Kolacja: Jajecznica / Gotowane mięso / kurczak z Grilla .Przykładowo to [...]

[...] krojone pomidory olej albo oliwa z oliwek 15 ml posilek potreningowy : banan 1 szt. 100g ryzu 135g piersi z kurczaka Kolacja 135g piersi kurczaka 100g ryzu Tylko miałem więcej czasu , myślicie że powrót do tej diety poprawi wyniki? Jeśli tak , będę musiał coś wymyślić. + białko + carbo Zmieniony przez - Elendess1 w dniu 2013-05-12 14:33:18