czasu

Ja tez mam kłopot i w zwiazku z tym pytanie.Z racji tego ze studiuje mialem malo czasu wiec cwiczylem w weekend, w piątek plaska w sobote wyciskanie zza głowy i z klatki a w niedziele triceps-wyprosty sztangielka zza glowy francuskie podchwytem i nachwytem, trenujac tak doprowadzielem do kontuzji(glównie chyba z tego powodu ze cwiczylem prawie [...]

[...] i napisze czy miał jakieś doświadczenia z przykurczem w stawie łokciowym (leczenie, przyczyny). W moim przypadku było tak że 2 lekarzy minie badało w pewnym przedziale czasu i wykorzystując osobno zrobione zdjęcia RTG i odpowiedź była ta sama „..nie widać żadnych zmian w obrębie łokcia” czyli c**ja się dowiedziałem ale [...]

[...] 1(2)-10 - enanthate Robisz cykl na jednym srodku o roznych estrach wiec poznajesz na sobie dzialanie jednego srodka, od pocztku cyklu jestes na bombie, nie tracisz czasu na wkrecanie sie estra. Do tego cykl nie drogi i wzglednie bezpieczny, zyc nie umierac A zeby cykl byl udany jest kilka rzeczy, ktore musza byc zapiete na ostatni [...]

nie no ja mysle tak, ze w zyciu juz troche ciezarow duzych popodnosilem, co prawda troche od tego czasu minelo, ale czy zakladajac pamiec miesniowa nie mozna po prostu wznowic treningow w ten sposob?

[...] to ze w planie wystepuje/powinien wystepowac MARTWY CIAG, rwanie/podrzut i te cwiczenia duzo lepiej dzialaja na plecy i cale cialo niz grzbiety. Dodatkowo plecy BARDZO MOCNO pracuje przy przysiadach i wyskoku z przysiadu takze dodawanie tu "dziesiatego" cwiczenia na plecy mija sie z celem bo zwyczajnie nie starczy czasu na regeneracje.

nie jestem fachowcem, ale dużo czasu spędziłem na tym forum i moim zdaniem 80g białka na raz to chyba za dużo, bo połowa może przelecieć niestrawiona i w ogóle lepiej białko pozyskiwać głównie z pożywienia jak jesteś na redukcji to nie wydaje mi się aby carbo było dobrym rozwiązaniem i chyba też zdecydowanie za mało zdrowych tłuszczy Zmieniony [...]

[...] ale białka trochę za dużo, chyba że ważysz około 120 i to same mięśnie. Tłuszczu stanowczo za mało powinno być około 1g na kg mc. Zamień ten proch na jakieś inne źródła białka jak jajka, ryby, wieprzowina, indyk. Białko jedz kiedy naprawdę nie masz czasu na przygotowanie posiłku. Po treningu lepiej zjedz owoc, ryż czy inne źródło węglowodanów.

jechalem rok czasu na izo w dawce 20 mg i wedlug mnie mieszanie izo z saa to *****izm albo sie leczysz albo bierzesz saa skutki uboczne na izo sa ekstremalne . . .

Jeszcze mam pytanie, troche dzikie ale może mi ktoś odpowie Ile czasu zajmuje zdobycie czarnego Pasa w karate a) Kyokushin b) Fudokan Mając trening 2x w tyg na sekcji i 3x trening techniki w domu

od jakiego czasu jesteś na diecie?

[...] Propionat i winstrol 8-10 tygodni, tren max 6 tygodni, para jest raczej dla zaawansowanych koksiarzy, chociazby ze wzgledu na cene Sprawdzony i pewny tren robi BD i EUROPHARM (tanszy od BD). BTW, nie dziw sie ze nikt nie odpisuje, w Polsce bardzo ciezko o legit tren, sam przez dluzszy okres czasu nie moglem go nigdzie dostac Ted gg 1524237

To tak dla siebie od czasu wrzuć do kalkulatora kalorii żebyś wiedział ile jesz. A plan coś takiego 1) przysiad/martwy ciąg 2) drązek 3) wl 4) wyciskanie stojąc 5) uginanie sztangi 6) francuz leżąc 7) brzuch Szybki konkretny zestaw

jak znam życie nie będzie miał czasu a poza tym 51 latkowi trudno przetłumaczyć. Może kupię shakera i wezme go do siebie do pokoju no i po prostu konspiracji ciąg dalszy...? Chodzi mi o jakieś argumenty które przemówią mu do rozumu bez chodzenia do lekarza, silne i przekonywujące argumenty!!!

Czasu prawie samo mięso ??? po drugie wiesz jakie to mięso chociaż ?? no własnie nie wiesz dlatego kebab jest do dupy

[...] swojemu cialu dostarczal odpowiednia dawke ruchu. Nieprawda jest , ze zmiana rzeczywistosci /czas/ mocno podniosla kalorycznosc naszych posilkow na przestrzeni powiedzmy 30 ostatnich lat. Jemy wiecej moze o znikomy procent, natomiast zdecydowanie wiecej czasu spedzamy przed komputerem, tv, w samochodzie - plaszczac tylek , zamiast sie poruszac.

"czasu niekoniecznie, ale czas ma się nijak do 'społecznych' kalorii. Odżywkę wypiję dziś w 2 minuty i już mam w sobie 400kcal,zaś kalafiorem się będę delektował 30 min. i wrzucę w siebie tylko jakiś ułamek tego." ale chwila, nie mozna ograniczac sie do ludzi trzymajacych diete i cwiczacych , na tej zasadzie gdyby ocenic sytuacje to [...]

5 lat to jeszcze dużo czasu i nikt nie wie na pewno kto się wyklaruje, a kto wypali

no ja mysle ze kazdy potrzebuje sie zgrac, tyle ze jak ktos jest dobry to te zgranie bedzie trwalo krocej, a chyba lepiej dac komus wiecej czasu na zgranie, zeby bylo potem widacjakies efekty. To moze nie grajmy meczow towarzyskich, tylko poczekajmy do euro i wtedy niech Smuda wybierze 20 najlepszych zawodnikow w formie :) ciekawe jak im pojdzie...

evgeni szacunek ale ja sie z tobą nie zgadzam. po pierwsze- cwiczenie bez diety w moim przypadku to strata czasu. 4 miesiące bez diety cwiczyłem w wakacje. spadki 8kg. o obwodach nie wspomne. od 4 miesiecy stosuje jakąs tam diete lecz nie licze ilosci spozytych ww itd bo to głupota. nic na siłe-jem tyle, ile uważam za słuszne i teraz dopiero [...]

[...] ludziom nadzieje itp skoro ja cwiczac bez diety jakbym uslyszal ze dojde do 43 w lapie bym piersze co zorbil wziol sie za diete - to TY wziąłbyś się, ale piszę to dla tych co nie mają możliwości, czasu i chęci na dietę, zresztą dla niektórych 43cm albo i nawet mniej wystarczy (dla mnie wystarczy 45cm), także nie kieruję tego do Ciebie Pozdro