czasu

[...] pojawią się ludzie, u których najzdrowszą dietą okażą się cheesburgery zapijane coca colą nie bardzo, w perspektywie ewolucji trwającej miliony lat to maciupeńki wycinek czasu, ewentualnie w grę może wchodzić przystosowanie osobnika np. od małego jesteśmy karmieni kartoflami, pieczywem, grochem itd. przez wiele lat organizm się do tego [...]

[...] zmasowanie tego mięchem nastawi ogólne proporcje, tylko jedzenie czas i trening pozwoli Ci to 'wyregulować'. Nie ma się co zrażać tylko wziąć się za siebie i doprowadzić do poprawy. Może efektów nie będzie od razu ale ten sport to sport dla cierpliwych i tego Ci potrzeba - czasu. :) Sog na zachęte do pracy i za otwarcie się z takim problemem :)

wt: barki / kaptury / nogi czw: klata / triceps pt: plecy / biceps przedramie sobie dodaj gdzie ci odpowiada (czyt.kiedy masz wiecej czasu na silke) ps. jaki sw cwiczysz? duzo stosuje wlasnie ta rozpiske i sobie nie dadza powiedziec czegos zlego Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-11-25 20:46:02

Regulacja na kablu jest. Ja mam je od miesiaca i nic zlego sie nie dzieje. Wiesz to jest tak, ze jak masz pecha to i nowy Mercedes Ci sie zepsuje a jak szczescie to nawet podciwy Fiat 126p bedzie Tobie sluzyl dlugie lata. Widze, ze tak samo jak ja duzo myslisz zanim cos kupisz. To dobrze, ale szkoda Twojego czasu! Po prostu zamow!

Witam! Widze, ze na razie na forum zapadla cisza... ale pewnie zmieni sie to wraz z uplywem czasu. X SELEKCJA Zbliza sie duzymi krokami

swego czasu siergei kharitonov mogl jechac na olimpiade w 2004 bo zostal mistrzem jednej z bylych republik radzieckich w boksie, startowal nawet w amatorskich mistrzostwach swiata ale przegral pierwsza walke i odpadl

[...] o odzywianiu dla nie koksiarzy jest prawie caly dzial "odzywianie". podejsc do diety jest sporo - ta o ktorej piszesz to jedna z mozliwych, bardzo lansowana swego czasu przez kolorowe pisemka dla kulturystow - tu na forum raczej nie tak popularna. co do fb vs. split - ten pierwszy podobno wiaze sie z wiekszym zuzyciem glikogenu [...]

Moze za duzo czasu spedzasz przed kompem?

Witam, tubart zle mnie zrozumiales, ja wiem ze dieta jest najwazniejsza ale ja nie za bardzo mam czasu by przygotowywac posilki tak samo wzorcowo jak u innych i glownie sa to zwyczajne posilki( ani tez zabardzo pieniedzy na to by moja dieta skladala sie przewaznie z wegli zlozonych i jak najmnniej przetworzonych) i glownie sa to zwyczajne posilki [...]

[...] nie ma jakiś ograniczeń. Zacznij 4 razy w tyg. Ale zwiększaj. Nawet do 6 razy. - jeżeli chcesz schudnąć to sytuacja jest bardziej złożona. To nie tylko trening. To także dieta. Są dobre diety i złe. Poczytaj na forum. Bo jeśli w swojej diecie drastyczenie jest ograniczona liczba kalorii, to nici z chudnięcia. Szkoda Twojego czasu i zdrowia.

O Rothen Ty tez tak rzdako zagladasaz jak bys tez po zcesci odszedl Nie no rozumiem bark czasu..:P Albo potajemnie wpadasz is ie nie udzielasz:P Ehh jaka lipa z tymi odejsciami;/ No i niedziela..Coz za sloneczny dzien..Ale co by tu porobic???

[...] to pole manewru jest zawężone. Np. soja podnosi poziom estrogenu - co , wydaję mi się, nie sprzyja redukcji jako takiej. Ale kontrolując/manipulując kaloriami, w miarę upływu czasu i obserwacji powinno być dobrze. Ogólnie to widać, że coś czytałeś na forum ... teraz tylko doszlifować. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-26 12:09:42

[...] A i jeszcze jedno bardzo infantylne pytanie:) Jako ze dotychczas moja rola w kuchni ograniczala sie głownie do konsumpcji to z gotowaniem nie mialem zbyt wiele do czynienia. Wiec jak przygotowywac te platki gorskie? Gotowac ile czasu ? na mleku czy wodzie ??? No to wkrotce wezme lekkie poprawki wprowadze i znow wrzuce diete do sprawdzenia. Pozdr.

ogolnie to musze nadrobic forum a nie mam czasu moze czy mi ktos odpisze czy chłopaki sie dogadali z tym przy***em

idac tym tokiem myslenia to najlepiej robic kazda partie innego dnia - a ty chyba na to czasu nie masz, o ile sie nie myle? wt: barki / kaptury / nogi czw: plecy / triceps pt: klata / biceps wydaje mi sie ze to juz bedzie optymalne dla ciebie ;) chyba ze nadal cos nie bardzo :D

papież się pomodlił , finansowo wsparł kto mógł , chciał i tyle ... nie ma co się rozczulać przecież kolejne tragedie są kwestią czasu . Nic tylko liczyć że kolejna nie będzie z udziałem moim i moich bliskich

podciaganie w minimalnym stopniu a wioslowanie tak .. obciąza plecy do tego ja tyle czasu sprzedzam przed Pc za mnie od samego siedzenia na krzesle bola plecy a jak zaczynalem robic trening na plecy .. min wioslowanie .. to nastepnego dnia sie zwijalem z bulu

Większe grupy miesniowe potrzebują więcej czasu na regeneracje. Wszystko masz opisane w atlasie ćwiczeń. Poczytaj o tym i trening ułóż taki żeby miesnie miały odpowiednio duzo odpoczynku.

ty no ,ale chce wiedziec wiecej... tak naprawde chce byc wielki ale 3 lata mnie przerazaja!! czlowieku nie mam tyle czasu czekam na jakies madre odpowiedzi ,a nie pare bezsensownych slow ,ktore za bardzo nie pomagaja mi w moim polozeniu moi kumple brali mete z podbnym stazem do mnie i troche wiekszym i efektow ubocznych oprocz tluszczu na brzuchu [...]

dlaczego niemasz tyle czasu?