czasu

[...] do konca daty waznosci, potem okolo roku stala. wiem na opakowaniu pisze spozyc przed 05.2005 dnia nie pamietam ktory dokladnie. no a teraz mamy 09.2006 czyli troche czasu minelo. a czy jest mozliwosc ze np po jednej porcji moge dostac zatrucie pokarmowe? mam nadzieje ze nic mi nie bedzie bo w sumie calutka puszka jest bez 3 porcji .a [...]

to powyżej to żart, nie pisać privów. przestałem trenować kicka tak poza tym... :/ hajsu brak, czasu jeszcze mniej... cóż. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-09-05 14:56:34

Dupa Jasiu jak juz nasyciles miesnie kreatyna to bierz ja dalej tylko 3-5g rano naczczo.Odpusc trening do czasu przyplywu sil i kontynuj cykl.Taka kilku dniowa regeneracja dobrze robi.Ale pamietaj pij duuuzo wody.Picie duzej ilosci plynow wspomaga walke z choroba.

Jak tylko mi się uda, to was odwiedze - bo mam wielką ochotę przyjść do was na trening. Mam jednak mało czasu, bo sam prowadze zajęcia od poniedziałku do piątku... Może wy odwiedzicie nas na macie? Zapraszam -możemy się zgadać na GG (wciąż mam Twój nr). Pozdrawiam i życzę powodzenia -Łukasz Ps. A tak na marginesie, to z SFD mogło by się udać [...]

Marcin ile czasu Ci to zajelo??

pwodzenia ej co Wy ******lciei że szkoła najlepsze treningi to własnie okres liceum , w***** czasu , chęci i wogóle ja bede musiał od paźdz pogodzić studia / kursy instruktorskie / siłownie i SW pn pt studia rano na siłownie bede chodził na 8-9 a na sw ok 20-21 w weekendy może siłka ... oprócz kursów nie ma lekko w życiu

[...] trzeba bylo sie uczyc, tylko to juz byl w chÜj trudny test.A ja jestem dopiero rok w niemczech(równy rok). I wzsyscy mówia ze to jest dobrze 3 po takim krótkim okresie czasu!!! Ale co do nauki to sie nie uczylem, bo nie mialem ochoty, ale teraz juz ch*uj juz mam wynik i tyle!!! Dla mnie najwazniejsze ze zdalem, bo nie musze tego 2 raz [...]

siłke mam u siebie w domu i głownie wykonuje cwiczenia na siłe i chciałbym własnie duzo siły zyskac bo technicznie wygram walke ale czasami nie starczy czasu bo sa za silni i musze troszke poprawic siłe

[...] robiłemw w domku sobie hard gainera :jajka , mleko, wpc ,maltodekstryna , miód,izolat soji nawet był smaczny z samego takiego gainera wyciągalem ponad 100 gram białka . Jak miałem troche wiecej czasu rano a żadko było bo dojerzadzam na studia to robiłem sobie gyrosa !! palce lizać ,ale był mły kłopot nagle kazdy głodniał i dalej wiecie co było

chlepie co ty pier>>dolisz jak masz takie lapki to jzu musisz miec jakies doswiaczeniue i wiesz ze nic latwo ani szybko nie przychodzi poczeba czasu dobrego trenigu io diety a ty cwicz tak jak cwycziles zmieniaj plany co 5tygodni i bedzie dobrze

Trening klatki masz dokładnie opisany w conajmniej kilku artykułach. Taka budowa wynika z tego, że twoim podstawowym ćwiczeniem jest wyciskanie na płaskiej. Podejrzewam, że tak jest od dłuższego czasu i dodatkowo stosujesz przez cały czas podobną szerokość chwytu.

diete mam, niestety jak to na studiach bywa brakuje czasu na "dobre" odzywianie. Apropos horse powera moze by do neigo dokupic megabol KREATYNA +TAURYNA 300g +DEXTROZA za 33 zł bodajze na allegro ??

[...] Wyzej masz linbk do mojego artykulu na ten temat, to bardzo duzo gdyz jest to trening na rozwoj miesni brzucha a brzuch jak akzda partia potrzebuje czasu an regeneracje na wszysdtkich znanych zagranicznych forach autorzy radzili tkaie opcje jakie sa w moim temacie. Ale dokladniej napisz jak kolega to robil tzn dlugosc [...]

Temat ciekawy na pierwszy rzut oka przeczytam go napewno. to bardzo duzo gdyz jest to trening na rozwoj miesni brzucha a brzuch jak kazda partia potrzebuje czasu an regeneracje tak gadzam sie z tym co napisałes no ale on ma ok 95 w klacie i miał 83-84 w pasie to za ciekawie nie wygladał bo mu sie tłuszcz własnie na brzuchu odkładał wiec chciał [...]

Co z tego że jest modem ?? Ja w tekkena gram już w choj czasu i przechodze sobie wszystkie plansze jak mi się podoba, pamiętam jeszcze jak na automatach w to ciorałem ... mmmmmmmm były czasy

U mnie tez lajt tylko plan do dupy. W dni treningowe akorat mam do 16:00 lekcje a na 17 trening z ksiazkami zeszytami itd musze na trening jezdzic odrazu ani do domu pojesc nie mam czasu :/ ale jakos dam rade

za duzo cwiczysz twoj blad polega na zbytnim przeciazaniu miesni. nie dajesz im czasu na regeneracje, przetrenowales je i stanely w miejscu. osobiscie uwazam ze narobiles sobie tym problemu, bedziesz potrzebowal przeróżnych bodźców żeby je poruszyć. ale bez strachu. w twoim przypadku trening to: 1.technika 2.nie zakładaj na gryf najwięcej ile dasz [...]

jestem ciekawa fotek. No i gratuluje,27lat to kawal czasu To sie nazywa milosc do sportu

Dzięki. Ostatnio mam mało czasu na doszukiwanie się tego typu postów, stąd temat. Tego typu linki oczywiście mile widziane. Spojrze w wolnej chwili. SOG jeśli wejdzie, pozdr.

ja ******le jak ****a niektorzy narzekaja na szkole i brak czasu, zwykla leniwosc i tyle bo przeciez najlatwiej jest powiedziec nie dam rady i na tym poprzestac ja wlasnie wrocilem, jem, kapie sie i ide spac....rano powtorka dzisiejszego dnia...