[...] Co tu duzo pisac... Najlepiej wyszkolone oddzialy swiata do walki w dzungli. Na stale stacjonuja w Gujanie Francuskiej chroniac poligon rakietowy i komsodrom Kourou. Swego czasu na miedzynarodowych zawodach dali mocno w dupe slynnym Marins i piechocie do walki w dzungli made in Brazylia. Posiadaja najlepszy osrodek na swiecie do szkolenia [...]
[...] i zaplanować. Weźmy takie posiłki- śniadanie 8.00, obiad 13.00, kolacja 18.00. Pięć godzin przerwy między posiłkami, po trzech zaczyna burczeć w brzuchu, ale nie ma się czasu o tym myśleć. Wszystko podane pod nos, a śniadania i kolacje nawet w formie bufetu. Rano brzuch płaski jak stół. Do tego mazurska przyroda dookoła, a aktywności też [...]
Gawus: Serwus! Miło coś przeczytać od Mistrza Drogi Na Olimp :) Problem ogromny, z resztą sam zauważyłeś. Zdecydowanie odstawiłbym płynny olej na rzecz orzechów i od czasu do czasu tłustych owoców. Też mnie zastanawia dlaczego kawał steku usmażony na oleju nie daje tak negatywnego wpływu na przewód pokarmowy, jak surówka polana tą oliwą, przy czym [...]
Dlaczego style sportowe są bardziej skuteczne niż tradycyjne: - style sportowe nie zawierają form, więc nie tracisz czasu, na rzeczy, które z walką nie mają nic wspólnego - non stop mamy sparingi - w stylach sportowych nie bijemy się z deskami, które nie oddają - trenujemy techniki na oporującym przeciwniku - nie umawiamy ataku i przeciwnik się [...]
[...] sie moja gleba, prawdopodobnie skopaniem na ziemi, kolejnymi operacjami kolana i ok 2. latami rehabilitacji potrzebnymi na powrot do normalnosci. Z tego tez powodu nie mam czasu na sluchanie opowiesci o wspanialosci wyimaginowanych technik, ktore byc moze poznam po 10 latach sumiennego treningu, bo za pare lat to ja moge miec problemy nawet z [...]
[...] nabawiłem. Rok temu na siłowni zrobiłem pierwszy trening martwego ciągu - BEZ PASA, OD RAZU NA REKORD, BEZ WCZEŚNIEJSZEGO PORZĄDNEGO TRENINGU BRZUCHA Myślę, że to od tego czasu chodziłem już z przepukliną, którą odkryłem dopiero po pół roku, gdy ogoliłem swój MiEcZ i jego okolice wtedy zobaczyłem po pewnym treningu że mam jakąś gulkę [...]
[...] sceptyczny, ale bardzo chętnie to wypróbuję. Ale najlepsze jest to, że ten środek nie bedzie dawał żadnych szybkich efektów, będą one wręcz niezauważalne w krótkim odstepie czasu, podejrzewam, że na kuracje krótszą niż 3-4 miesiące nie ma sie co porywać, a dawka 20g przez taki okres czasu wcale nie musi być taka tania, więc na pewno kupujemy [...]
[...] Aby ocenic rzeczywiste zapotrzebowne na potas, trzeba by wykonywać na bieżąco badania jego poziomu we krwi, no ale kto znalażłby w sobie tyle cierpliwości przez długi okres czasu, dlatego opieramy się na ustalonych zapotrzebowaniach przy danej intensywności wysiłku i od czasu do czasu idziemy na badania, aby sprawdzić czy nie przeginamy w którąś [...]
Witam, mam pytanie odnoście ryb. Jakie negatywy może mieć codzienne spożywanie ryb wędzonych, od dłuższego czasu codziennie jem makrele wędzoną w ostatnim posiłku. Zamieniam ją jedynie na rybę trewal lub łosoś, obie również wędzone. Czy może mieć to jakiś negatywny skutek zdrowotny ? Oraz czy na dłuższą metę jednym z posiłków mogą być: płatki [...]
francuz62: W kwestii kurczy mięśni brzucha w trakcie wykonywania ćwiczeń nie mogę poradzić Ci nic ponad to, co już Ci napisałem. Uważam, że to kwestia czasu i trzymania się odpowiedniej techniki. Być może te 2 tygodnie są zbyt krótkim okresem, aby spowodować jakiś postęp. Trzymaj się tego, co napisałem, a w dłuższym okresie czasu powinny te kurcze [...]
Dzieki :-) postaram sie od czasu do czasu cos wrzucic :-) No to plan jest, jutro lekkie ladowanie plus obwodowka w piatek biore udzial w https://www.facebook.com/events/468217703311620/ takze w miare mozliowsci, przygotuje sie na to tak, zeby nie przeszkodzilo w docelowym szczycie formy na Olympie ;-) przy okazji, jakby ktos mial chwile czasu i [...]
Walka wieczoru: 205 lbs: Daniel Cormier (205) vs. Anthony Johnson (203,8) – walka o pas wagi półciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 185 lbs: Chris Weidman (185,8) vs. Gegard Mousasi (185,8) 115 lbs: Cynthia Calvillo (115,6) vs. Pearl Gonzalez (116) 170 lbs: Thiago Alves (170,6) vs. Patrick Cote (170) 155 lbs: Will Brooks (155,4) [...]
[...] podstawowych reguł: - stosowanie wyłącznie ćwiczeń złożonych ze szczególnym uwzględnieniem przysiadu, martwego ciągu i wyciskania na ławce płaskiej - maksymalne skracanie czasu trwania sesji treningowych - dostosowanie formy wykonywanych ćwiczeń do budowy charakterystycznej dla ektomorfika - stosowanie w ćwiczeniach dużych ciężarów i małej [...]
[...] Bytomia), wprowadziłem standard walk egzaminacyjnych przede wszystkim celem weryfikacji i uswiadomienia tym wszystkim osobom faktycznego stanu ich umiejetnosci, urealnienia czasu reakcji, odpornosci na cios, swiadomosci ile siłu trzeba uzyć im jak intensywnie zeby odnieśc skutek, ogromu wysiłku w walce i tych wszystkich odczuć dreszczyka emocji [...]
Nie zakladam nowego postu tylko dalej drąże temat :) Pojawilo sie kolejne pytanie: 'ile czasu po skończeniu cyklu utrzymuje się działanie i ile czasu po skończeniu powinno się/mozna rozpocząć następny' Wiem ze dzialanie stopniowo opada, wiem takze ze mozna brac bez przerw :) ale..... Slawek napisal ze przerwy sa wskazane dlatego prosze o odpowiedz [...]
Hm.... ciekawy jestem dlaczego wiekszosc forumowiczow tak zachwyca sie tt kaizen.... biore go od jakiegos czasu (tak dla eksperymentu przezucilem sie z olimpa) i szczerze mowiac nie widze zadnej roznicy ('jezeli nie widac ronicy - to po co przeplacac?' :) Moze jest to spowodowane tym ze juz od dluzszego czasu bralem olimpa i poziom testosteronu [...]
[...] 6 tyg. od przyjecia pierwszej dawki, czyli po dawce drugiej. więc jeśli dopoiero zaczynasz przygde :)) z ginekomastią zrób ją odrazu jak to przeczytasz, zposzczędisz sporo czasu. kwestia psychy. wuyzęj padło zdanie iż gino psuje życie. po części (ale tylko) jest to prawda. ja od czasu kiedy uświadomiłęm sobie że mam to cudo (mam to od 4 lat i [...]
Może spróbuj od kwaśnego mleka albo kefirów. W małyc ilościach od czasu do czasu kawa podobno też jest dobra. Zacznij się ruszać uprawiać jakiś sport związany z bieganiem.
[...] ponad 50E a to nawet nie starczy na TGV z Marsylii do Paryża. 2. W punkcie werbunkowym w Paryżu straciłem tylko kilka dni, później nas przewieźli do Marsylii. Nie trać czasu, zaplanuj wszytko dokładnie, i jedź odrazu do Marsylii, wiadomo że po podrózy do Paryża jest człowiek zmęczony, weź jakieś euro, prześpij sie z tym, a na drugi dzień do [...]
Legia Cudzoziemska
