czasu

no a mój awans to tylko kwestia czasu Jeszcze każdy się pozna na mojej mądrości Nie wiem ile speców jest w tym dziale, ale niektórzy już dawno nic nie pisali.

przy wiekszych dawkach ef bedziesz czul ze lyknales na czczo i przygotuj sie na "lekki" zjazd w okolicach 5-7 dnia - w moim otoczeniu wszyscy to przezyli (ja rowniez), do tego czasu i po tym czasie jest spokoj Zmieniony przez - FU w dniu 2006-06-13 15:43:23

co za łeb stary Ty sypiałes na tej siłowni, czy jak ? nie wiem, co tam mozna robić tyle czasu .. rozumiem znajomi itp, ale jest całą masa miejsc, gdzie mozna sie spotkac i popatrzec chociazby na pol nagie panienki, a nie facetów no chyba, ze Cie to kręci... Pozdraiwam.

wow moja pierwsza odp od dłuuugiego czasu (i hate neostrada) poszukaj - włóż troche wysiłku

Dzięki za opinie Poćwiczę pozowanie może kiedyś, choc w zasadzie to mało istotne Nogi - zrobie zdjecie osobno. obecnie z braku czasu spozylem kretke z bialkiem. spadam na trening pleców i bicepsów. zdr.

staram sie utrzymać diete tak jak wyżej napisałem ale nie mam czasu na liczenie białek , ww i tłuszy. chciałem uzpełnić ewentualne niedociagnięcia diety odzywkami gdyż myśle ze co do diety to na wiecej mnie nie stać. chodzi mi to żebyś mi poradził jak najlepiej zainwestować kase w suple. Chciałem dodać , że zależy mi jednak też w dużym stopniu na [...]

Nie na tym forum, bo interesuje sie tym od dlugiego juz czasu i wiele ludzi sluchalem ; P Niektorzy mowia, ze nic mi sie nie stanie jak bede cwiczyl 6 razy w tygodniu a inni, ze sie przemecze i powinienem 3 razy dziennie i nie mam pojecia kto ma racje i kogo sluchac ; ) Moj kumpel z ktorym chodze na silownie to on wlasnie cwiczy 6 razy w tygodniu [...]

[...] co wiem dzieki temu najbardziej mozna zwiekszyc wydolnosc swego organizmu. Bieg tez musi byc nie taki zwykly, ze biegniesz ciagle jednym tempem. Np jesli biegasz godzine czasu robisz pierwsze 20 minut w tempie 60% czyli taki zwykly trucht, po czyms takim 10-15 minut 30sekundowe starty(ok 90%) i 30sek na zlapanie oddechu. Potem koniecznie [...]

kanarek dzieki za podpowiedz, tak myslałem ze to inne nazwy tych witamin, ale nie znałem ich z pamieci a nie miałem czasu szukac (trening)

"Prosze wziąć pod uwage mój start, ważyłem około 9-10 kg." o**** to ladnie przymasowales od tamtego czasu

fotke masz obok heh tylko ze byla robiona w ferie:P a do tego czasu zdazylam przytyc:P Ale jak tylko brat przywiezie cyfrowke to wrzuce moj piekny brzuch

no pewnie ze robie, przesiedzialam tak samo duzo czasu w dziale,, Fitness" tak jak siedze teraz w ,,ODzywianiu" jak szpagat wyszedl , to mam nadzieje ze ochudzanie tez wyjdzie

ogulnie :) 1. predyspozycja gentetyczne 2. rozsądne treningi 3. dużo czasu 4. odżywianie .. .. x-45. saa/prohormony <ale to nie ten dział.> <- nie polecam z wiadomych powodów x-27.odżywki x. suplementy

O moim planie bys sie wypowiedzial bo mam watpliowsci brakuje mi ekspertow by ocenili/wypowiedzieli sie ale pewnie czasu nie masz/ochoty :P co do tego planu fajny.Co do pytania w temacie Ja szukam pracy ... wiem ze nie o to chodzilo no ale... : P

[...] juz bardzo dobry wynik ktory mnie satysfakcjonuje i chcialbym systematycznie go powiekszac. Nie zalezy mi zeby w 2 miesiace kosz przeskoczyc ale zeby w miare uplywu czasu regularnie powiekszac wyskok. Nie wiem ktory system jest dla mnie odpowiedni, widziales trening ktory robilem (zaczynalem od 8 powtorzen, 3 tygodnie 7 powtorzen itp) [...]

[...] - przedramie, brzuch i tak na zmiane, czy mam robić jednodniowe przerwy czyli Pon - klatka,biceps Środa - przedramie, brzuch Piątek - klatka biceps Niedziela - przedramie biceps itd. Zależy mi jedynie na tych partiach, nie wiem tylko w jakich odstępach czasu wykonywać ćwiczenia. Miałem incydent że przetrenowałem dlatego pytam. Pozdrawiam

no chyba faktycznie samo nie przejdzie, sraka cały czas na maxa;( co prawde teraz nie mam czasu ale za kilka dni smigam ponownie do lekarza, mimo wszystko będe się upierał że przyczyna był CP, może jestem na cos uczulony tylko***** wie na co?No i druga sprawa co jest że nie przechodzi? Pozdrawiam i wielkie dzięki za odpowiedzi

a ja wbrew odgornym przekonaniom w wakacje bede sie masowal trza wykozystac tyle wolnego czasu, wkoncu upragnione 8-10h snu, ktory znakomicie wplynie na regeneracje i dodatkowo ogolnorozwojowe sporty zespolowe, czy plywanie, bieganie i rower, mysle ze najwiekszym utrudnieniem w lapaniu wakacyjnej masy jest brak apetytu, ale z tym juz wiem jak [...]

Wprawdzie jestem z Bełchatowa, ale swojego czasu bardzo byłem oddany Legii Ale to jeszcze te czasy jak grali Mięciel, Zieliński, Staniec...

Dosyc dlugo stalem w miejscu , ale od momentu dopracowania diety jest dobrze Jak bede mial wiecj czasu to wkleje fote z czasow kiedy jeszcze nie trenowalem , moje cialo do 19-stego roku zycia nie produkowalo masy miesniowej , doslownie oswiecim