czasu

Odwiedz lumpeksy, ciuchlandy, ja swego czasu kupilem tam Norrisa za 30 zl.

Greg teraz sie usunal z kulturystyki ma od dluzszego czasu bardzo powazne problemy ze sciegnami. Mam nadzieje ze szybko wroci do zdrowia. Stay Negative.

[...] jest wybryk natury storzony w wiekszym stopniu na farmakologi niz na naturalnych możliowsciach(chociaz te tez miał napewno spore).Zreszta nie wiem czy sie zdziwie odnośnie czasu jego zycia.Pożyje pewnie jeszcze pare lat i pewnie kojtnie. Według Kovac jest poprostu maszynka do robienia pieniedzy.Służy tym wszystkich firmom które reklamuje do [...]

brak diety brak efektów proste :( niestety ja nad swoja diete sporo czasu posiedziałem. btw Mam nadzieje, że bedzie taki sam wynik jak był u was w Poznaniu jak zwykel miesliście super atmosfere, ziomek opowiadał bo pojechał z paroma kumplami z bloku do was mowił ze jednak widac to ze sie bardzo lubimy Gdynia (moje miasto) Poznań i Kraków

[...] co do tego jo-jo to nie będzie go o ile skasujesz złe nawyki czyli te czipsy , cole , słodzycze i inne pierdoły i nie bedziesz tego jadł ciągle. jesli bedziesz robił to co Ci napisalem to efekty zobaczysz niedługo. Nie licz oczywiscie ze w 2 tygodnie bedziesz wyglądał jak superman :) to kwestia czasu a na dobra sylwetke masz jeszcze czas :)

Qpczas To jest za duzy odstep czasu zeby porownywac Arnolda do Ronnie'go, poza tym Ronnie w czasach Arnolda wygladalby jak swinka okragla bo nie mogl by sie wyrzezbic.

ok, ale ile czasu przyjmowac i jakie przerwy?

[...] tak: ja i wielu ludzi z ktorymi cwicze mamy ten sam problem. gora piecze jak cholera dol nie. podobno przy 6-packu najtrudniej ostatnie 2 packi na samym dole. trzeba wiele czasu wlozyc by je rozbudowac. jedyne co mi przychodzi do glowy (z wlasnego doswiadczenia) to jak najdokladniejsze wykonania cwiczenia (zatrzymanie podczas maksymalnego [...]

Dobra dzieki bardzo za pomoc. W takim razie prop 50mg eod i bedzie dobrze. Diete myslalem trzymac na tym cyklu b-3 t-1 a wegle wlasnie nie wiem bo nie chce sie tak stluszczyc no ale mysle ze 5-6g, zeby juz nie bylo niedoborow:). Nic, dziekuje bardzo, i tak jeszcze troche czasu do jesieni a na razie cwiczyc cwiczyc:)

Nie uzywam pasu, moze to jest od zbyt szybkiego jedzenia? bo nie ukrywam ze szkoda mi czasu na jedzenie i jem dosc szybko.

To zjedz wolniej i tak masz sporo czasu jak dwie godziny do treningu masz

moze byc z mlekiem ale przed treningiem nie pij pelnej porcji bo bedzie ci zalegalo w zoladku ok 45min przed 1/2 lub 3/4 w zaleznosci od tego jakie bylo sniadanie jeszcze pytanie ile czasu przed treningiem masz sniadanie? bo rozumiem ze to posilek przedtreningowy? jesli 2godziny lub mniej, nie pij gainera jesli wiecej, to mozesz wypic tj napisalem

o wielkie dzieki za konkretna odpowiedź hst będe robił za miesiąc to do tego czasu będę u ortopedy i może coś poradzi na kolano i wtedy bym normalnie z przysiadami robił :)

Mogę jedynie pływać. Jednak jestem w klasie maturalnej i nie jestem pewna czy znajdę wystarczająco dużo czasu na pływanie. Poza tym mam dość szerokie ramiona w stosunku do bioder więc dodatkowe mięśnie ramion nie są mi potrzebne : )

[...] Zapisując się od razu na MMA zyskasz czas, ale rozwijając najpierw jeden ze stylów składowych będziesz miał przewagę, bo poznasz wiele niuansów, na które na MMA nie ma czasu. Trenując boks wchodzisz w zaawansowane techniki i możesz nimi zaskoczyć kolegów, którzy trenują tylko MMA. Zapisując się po boksie na MMA widzę dużo braków np. w [...]

diety cud sa dla amerykanek wazacyh powyzej 100 kg i jadających w maku i taka mała uwaga: nie potrzebujesz 2 godziny codziennie cwiczyc, wystarczy 3-4 razy w tygodniu i po mniej czasu bo inaczej to szybko sie zniechecisz a efektów jak nie było tak nie bedzie...

nie moge przytyć poprostu. Już od dłuższego czasu podnosze ciężary ale nie widzę rezultatów. zażywałem też jakieś odżywki ale też nic ;p ZACZNIJ JEŚĆ TO BEDĄ REZULTATY ...

[...] znam......ale powiem co widze......jestem juz trochu na tym forum czytam duzo widze co piszesz co bierzesz i powiem ze ostro jedziesz.....insa gh rozne ostre mixy t3 clen.....non stop on (lub od dłuzszego czasu) ciekawi mnie jak zmienił sie człowiek ktory mieszka pracuje w angli.....masz jakies foty przed ostrym koksem a teraz?? sory za off top

[...] jako uzupełnienie diety. W pewnym sensie jako zamiennik posiłku. Po co ci rano gainer skoro możesz zjeść normalne śniadania (ewentualnie bierzesz kiedy zaśpisz nie masz czasu zjeść śniadania). Gainera się bierze między posiłkami, po treningu. Gainer po kolacji, a ile po kolacji bo na noc nie ma po co brać. Ciężko dokładnie powiedzieć kiedy [...]

na kreatynie robisz cykle po ok 8-12 tyg albo stosujesz stała suplementacje w małych dawkach ale dłuzszy okres czasu Ile brałes tej kreatyny? dawki jak długo? nie ma lepszego suplementu niz kreatyna pomocnego w bud.siły