czasu

Nie wiem czy judo czy zapasy są lepsze, ale u nas na treningach dużo czasu poświęcamy parterowi i myśle że parter w judo jest bardziej rozwinięty niż parter w zapasach(np. dźwignie, duszenia). Co do stujki ...hm... duzo technik w judo to techniki w których trzeba się obrucić a zapaśnicy mają mocne rwanie w tył, więc nie wiem co lepsze.

[...] - brak ilość dni wolnych od kreatyny - pewnie z pół roku informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- w tym momencie nie mam czasu za bardzo liczyc ale jest dobrze ;p przewidziane finanse na cykl - no jak na ten moment mam na pierwszy rzut do wydania jakies 200zl uwagi i sugestie - brak

Dieta dietą ale trzeba wszystko dostosować pod swój plan dnia itd . Jako ,że uprawiasz piłkę nożna i widzę ,że Twój staż na siłowni jest znikomy to musisz zacząć od podstaw tylko musisz mi napisać ile masz czasu do okresu przygotowawczego do tego dieta . Czy jesteś zainteresowany odżywką ?

Mnie zawsze wywalały krosty po hcg ale po dużych dawkach pomimo stosowania większej dawki IA. Od czasu gdy wbijam 500 iu 2 x w tygodniu problem się nie powtórzył.

pomylilem sie biore teraz 50mg priopo co 3 dni :P no ok zaczne dzis wezme 40mg na dzien az do czasu kiedy przestana piec, a jak przestana to biore 20mg na dzien. czy jak przestana bede mogl dalej stowowac prolo i priopio w normalnych dawkach a nie minimalnych? A po cyklu Tamo stosowac? dzieki

aha jeszcze jedno:) moze amatorskie pytanie;) te 40mg tamo wziac naraz czy w jakims odstepie czasu ( bo tablety sa po 20mg)

Z regoly cwicze na bosaka. Ale swego czasu cwiczylismy w ciezszym sprzecie by chopaki sie pokumaly co sie stanie jesli nie beda szybcy i nie beda robili dobrych unikow. ps. buty sportowe -model OI :) Od biedy a adidaskach pocwicze gdy juz mam przetracone palce... ale tak w 95% to na bosaka Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy [...]

W tym jest problem. Nie korzystalem z zadnego planu. Staralem sie zawsze rownomiernie rozkladac trening, kazda grupe miesniowa w jednakowych odstepach czasu. Zawsze robilem 2-3 grupy miesniowe (3 cwiczenia po 3 serie 10 powtorzen na kazda serie. 65 kg........wiem ze malo!!

[...] JESZCE 1 PYTANKO jak np robie rano aero to moge bezposrednio opo wypic np profi masaa w dace 100gr czyli 45 wegtli 45 bialak wiec mysle jest ok to zaznaczam jak nie mam czasu i 2 pytanko jka np jem posielk wiadomo po aero to troche mija np 30 min to kiedy znowu psoielk za 1,5hgodz czy normlanie co2,5-3 wiecie o co chodzi dzieki panowie [...]

Dzięki keval, w głębi duszy myślałem że uda się uniknąć wizyty z braku czasu, no ale nie będę ryzykował.

co do czasu samego treningu to okolo 8 tygodni ja zdecydowanie wolalbym podciaganie

wegle mozesz bez problemu dostarczyc np jedzac nawet banana na szybkości jak nie masz czasu na posiłek , z baiłkiem juz gorzej

katar itp moga spowodowac ze twoj trening bedzie malo efektywny ... ja wyznaje zasade ze jak jestem zdrowy chodze jak jesetm chory zostaje bo szkoda czasu ... wszystko zalezy czy czujesz sie na silach pozdro...

Człowieku na brzuchu tłuszcz sam mam ... wyrzeźbić chciał bym chociaż trochę bo wiem żeby wyglądać porządnie to jest kupa czasu ale może do wiosny trochę podrzeźbi się klata / mięśnie brzucha. i oczywiście chciał bym trochę mieśnie biceps triceps zwiększyć, ja nie planuje się robić na kafara tylko trochę poćwiczyć dla zdrowia i wyglądu jedynie :)

A tak czasami jest jak naprzyklad wezniesz jakies leki np. z benzydamina i do tego 10 akodin (na kaszel) to masz wyginke jak po pigolkach, to moze na ciebie dzialaja inne skladniki;) Poprostu postaraj sie zazywac to co jesz w wiekszych odstepach czasu.

No wiadomo, ale on juz ten odblok zaczal, i jezeli mineloby juz duzo czasu to co wtedy

chudzina w takim wypadku najlepiej pójść do lekarza i porobić badania jeszcze zależy ile czasu mineło po cyklu

no no i to jaki kulturysta nie jeden tez by tak chcial 2 miesiace i start w zawodach a na wadze mu chyba przyszlo 9 kilo jak stanal na nia trzymajac dwa wiaderka po 4,5 kg a teraz kox jeszcze bo 2 miechy to juz kawal czasu to teraz mu jeszcze skoczy ze 25 kg hehe i juz calkiem niezle bedziemy miec kawal kafara na forum ..::Fokus::..

[...] wiecej niz brzuszkow wiec bedziesz je robic znacznie dluzej czyli bedziesz dluzej katowac miesnie i automatycznie beda musialy byc co raz bardziej wytrzymale zeby tyle czasu byc ciagle w napieciu napisze jak ja cwiczylem brzuch wtedy kiedy mialem naprawde zadowalajace efekty ktorych rezultaty wyraznie dostrzegalem podczas sparingow(moze [...]

staz to nie znaczy ze nie jestes poczatkujacy sorry ale skoro nie potrafisz schudnac przez taki okres czasu w dodadtku z nadczynoscia tarczycy to znaczy ze jestes diete rozpisz w szablonach z potreningu.pl zeby mozna bylo sie makro i kalorczynosci przyjzec ale ja nie bede zwolenikiem takiego zywienia Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-08-11 [...]