czasu

po pierwsze: to nie jest forum karmelitow bosych - ulozenie dobrej diety to nie jest kwestia 15 czy 20 minut, a dluzszego okresu czasu. Są w dziale "odzywianie" wszystkie potrzebne informacje jak to sie robi. Chcesz by ktos zrobil to za Ciebie - licz sie z wydatkiem (zazwyczaj 35 - 100zl). Naucz sie sam - zaoszczedzisz pieniadze i [...]

moze mysli ze za x czasu bedzie machal bog wie ile razy tym samym ciezarem....

[...] tym zmniejszeniem się ramienia: 1. jak lodzianin1 - źle zmierzyłeś 2. może być wg. mnie też tak, że zmierzyłeś ok 30-60minut po treningu, a wtedy wszystko jest mniejsze, do czasu regeneracji, gdy staje się większe...brak siły, mocy, wyczerpanie treningiem, powoduje u niektórych zmniejszenie się obwodu ramienia, chociazby z tego powodu, że nie ma [...]

Nie napisałem chyba dlaczego celuje w przedtreningowke otóż ogólnie śpię po 6-7h i do domu wracam ok 17 jestem mega zmęczony ale nie mam czasu nawet na drzemke i do tego moje treningi są jakieś takie nie na 100% dlatego myślę czy nie zakupić przedtreningowki

Zwykle przeoczenie. Nie sprawdzam wszystkich postow bo czasem na to poprostu nie mam czasu zdr.

Vieira - biore Serie B oczywiście do czasu awansu Juve Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-01 19:33:02

Pomyłka - zero czasu na regenerację. Barki dzień po klacie plecy dzień po bicepsach itd itd. Twój znajomy ma raczej niewielkie pojęcie z całym szacunem.

szkoda czasu , ucz sie walczyc ,a nie bronic

od jakiego czasu tak jesz? jakies efekty?

to nic nie daje stary, tutaj chodzi o dretwienie, takie jakbys odcial doplyw krwi, czujesz takie mrowienie, po pewnym okresie czasu tracisz wogole czucie w danej konczynie, kiedys obudzilem sie "bez reki", dotykajac ja, nie moja, glupie uczucie, wogole nie moglem nia ruszac.

Faftaq tylko że ja sprawdzam co 1-2 miesiące inne opcje. Swego czasu jadłem owsiane + oliwa + WPC + orzechy + jaja (jako mix) i to wiadomo - jakościowo o wiele lepsze ale cel był całkiem inny. Ryż mógłbym dać zamiast razowego z miodem, tigera i carbo (wyjdzie zdrowiej, chociaż miód i tak bym zostawił) ale nie dam rady calutki dzień nie jeść [...]

Dzięki za słownik mam lekkie problemy z tym.Na to poświęcę tyle czasu a w szkole posiłek / co sądzicie jeszcze o obiadach szkolnych tylko że ponoć są kartofle a to po ćwiczeniach

Mam 24 lata. Od siłowni mam jakieś 4 lata przerwy. W 2009 r. zrzuciłem 11 kg z 90 na 79. Od tego czasu nie robiłem redukcji, a przybyło blisko 15kg. Teraz chcę się do tego zabrać z głową. Zmieniam nawyki od początku tego roku. Od zeszłego tygodnia zacząłem się odżywiać +/- jak na screenie z dietą. Od przyszłego tygodnia dochodzą 2 x siłownia [...]

[...] gdziesz przez dwa lata)czego moge sie spodziewac po tym co mi przepiszecie i oczywiscie co wziasc na odblokowanie ,,,jakich efektow..z gory dzieki pozdrawiam...Ps . a co moze byc jesli nie wzme clomidu czy edzie normalnie tylko ze organizm bedzie potrzebowal wiecej czasu na normalne funkcjonowanie dzieki... Wielki Szu,,tak to walsnie JA.:]

chodzi i o podbudowe psychiczna oraz wyniesienie czegos z treningow, ze w razie W bede mogl sie obronic no i jeszce raz podkreslam ze gdybym mial wiecej czasu to bym czesciej chodzil na bjj jednak nie mam takiej swobody. na treningi i tak bede dojezdzal 50km od mojego miejsca zamieszkania pozdr

Tutaj typowo musisz poprawić wytrzymałość mięśniową i wydolność organizmu. Czasu masz sporo staraj sie biegać zamierzony odcinek starając sie skracać czas jaki potzrebujesz na przebiegnięcie jednego kilometra. Wydaje mi sie ze wydłużanie dystansu niewiele da. pozdro

Bitumicznego na gryf 180cm założy więcej niż wyciśnie przez spory okres czasu :-)

Biłem co 3 dni źle tam napisałem, operacja żołądka za 3 tygle, która położy mnie do wyra na jakieś pół roku. Stąd pytanie czy korzystać z pozostałego mi czasu i brać się za odblok (i jak)? Czy z powodu, że to tylko 10 strzałów odpuścić ten odblok. Nie mam pojęcia, w którą stronę pójść

Obowiązkowo będę przygotowania ruszyły :-) powalcze o zloto:-) Wierzę w Ciebie .... trochę czasu jest na przygotowania .

kawa pobudza termogenezę przyśpieszając spalanie tłuszczu, a natomiast l-karnityna, nie powiem, że nie działa bo byłoby to nieprawdą ale dawka jednorazowa musi być minimum 1000mg i przynajmniej dwa razy dziennie, albo przed treningiem raz ale większa 2000mg i jak wszystko co nie jest szkodliwe działa w długim przedziale czasu.