czasu

odzywki niepotrzebne, uloz diete uzupelnij witaminami i powinno byc ok. Poza tym jaki to rodzaj pracy ? noszenie jakies, kopanie czy jak ? jesli nosisz cos to staraj sie angazowac jak najwiecej miesni <jak nie masz czasu na silke chodzic>

Więcej pozwólcie, że napiszę sam Dajcie mi jeszcze trochę czasu - ogarnę kilka spraw i będzie wszystko! A Puchar na prawdę bardzo interesujący!!!

ja je znalazłem w książce "Sztanga, Hantle i sztangielki" Wolfganga MieBnera wraz z innymi ciekawymi rzeczami też go nie stosuję, ćwiczyłem tylko krótki okres czasu.

wolne ciezary glownie sztanga. Chantle sa ok :D nie wiem co sie dzieje :( nie ma pompy takiej jak wczesniej zmniejsze ciezar troszke bo u mnie na silce o 2,5 nie moge zwiekszyc bo nie ma albo ktos cwiczy tym zawsze a ja nie mam czasu na czekanie tylko trening :DD

Z mleczakiem to chodziłem do tatyale już napisałem że nie mam w okolicy żadnego klubu ale nie o to mi chodzi pytam sie co mam zrobić przynajmniej chwilowo z ręka dopuki nie pujde do lekaza bo teraz nie bede miał czasu czyba że w maju

[...] to nie przytyje. Do tego trzeba dodać fakt że mam niedoczynność tarczycy i biorę codzienne leki. A jak wiadomo ta choroba w dużym stopniu oddziałuje na masę ciała. Przez około 10 godzin dziennie jestem 25 km od domu i nie mam jak porządnie zjeść bo mi brakuje czasu. Co radzicie w taki wypadku żebym przytył?( i nie chciałbym się zalać tłuszczem)

Ja w tej chwili też nie korzystam z WPC, ale jak widzę ile czasu żona spędza w kuchni by sprostać mojej wybredności smakowej to mnie szlag trafia. Teraz jest na urlopie, ale co będzie jak pójdzie do pracy?

Mam 22 lata trenuje od roku czasu w domu Dietę trzymałam ale obecnie nie trzymam jem intuicyjnie Ważne 57,5 kg wzrostu 163

jesli chodzi o kompozycje ciała nie wiem z czym masz problem, wg mnie masz dobrą sylwetkę, nie jesteś otłuszczona. Co do edytowania swoich postów możesz to robić do czasu aż się ktoś nie wypowie. Na czym Twoje kompleksy polegają, body fat Ci się nie podoba, bo co do budowy nóg, np że nie są proste czy coś to zbyt duzego wpływu na budowe kostną [...]

Mistrzostwa Polski Seniorów i Weteranów w WL 21-22.06 Białystok te zawody odbywają się naj bliżej mnie(choć jeszcze sporo czasu do poćwiczenia), czy przypadkiem nie musze być zapisany do jakiegoś klubu żeby w nich uczestniczyć. jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet

co do tego treningu masowego to ile czasu mam nim jechać

[...] przy sniadaniu / posiłku przedtreningowym i przed snem po 1 - 3capsy w porcji. Omegi z wybranym posiłkiem w dawce około 2g, HMB w podzielonych dawkach w rownych odstępach czasu z posiłkami w dawce dobowej 6 - 12g. Dibencozide 2 - 3 capsy na dzien. Carbo jest zbędna, posiadasz 3 gainery które zawieraja sporo węgli. BIerz porcje jednego z nich [...]

swego czasu oxyfluxa klepal

[...] myslalbym o mecie przy sylwku ze cos ci od***ie chyba ze sie bedziesz nakrecal i mial sie za jakiegos swira lecz bardziej z powodow zdrowotnych by nie laczyc tego leku z alkocholem z powodow zdrowotnych aczkolwiek swego czasu kolega jadl ruska i lykal ja do piwa fetowal itp i nic mu nie jest ale po co cos brac co jednego wieczoru moze ci zleciec

[...] kreatyninę. Obstawiam, że nawet kilkudniowa absencja treningowa nie zmieni znacząco Twojego wyniku. Natomiast warto ten wynik porównać z wynikami kreatyniny na przestrzeni czasu (1 rok). Jeżeli jesteś zainteresowany tym tematem podsyłam Ci link do artykułu, który opisałem na moim blogu: reg forum Zmieniony przez - damianeiro_pl w dniu [...]

To nieprawda,ze sie nie je na noc.Unikac trzeba tylko weglowdoanow.ostatni posilek moze byc czysto bialkowy lub z niewielka iloscia tluszczy.Ma za zadanie chronic miesnie w nocy.Do rana,do sniadania jest sporo czasu a gdy dostarczysz wolnowchlanialne pelnowartosciowe bialko zminimalizujesz spalanie miesni.

[...] problemu tego goscia.Nie bede z tobą dyskutowal bo nie po to tu jestem.Koles albo sie zastosuje albo nie i tyle. A co do reklamy to nie myslisz chyba ze jesli jestem sponsorowany przez Kaizena to bede polecał białko 3D protein Treca. Pomysl troche chlopie i sie zastanow co piszesz bo nie mam czasu na to aby cie przekonywac do swoich racji.

psycha robi swoje ;) nie wybiegaj az tak daleko w przyszlosc, jak juz bedziesz w trakcie cyklu kreatynowego pomys / pomyslimy co dalej , do tego czasu moze pojawic sie jakas nowa fajna promocja, nowy ciekawy produkt itd itp wiec po co planowac az tyle w przod na pewno znajdą sie alternatywy , ktore mozna po cyklu kreatynowym zarzucić, wiec [...]

Dokladnie. Obecnie pracuje nad artykulem dla poczatkujacych. Ciekawe jak mi to wyjdzie. Suplementy narazie sobie odpusc. Jaka uzupelnienie diety mozesz najwyzej kupic sobie gainera(gdy jestes w szkole i nie masz czasu...) Edit W Twoim przypadku dieta to 80% efektywnosci... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-18 13:18:06

Ja w sumie już od dłuższego czasu piję carbo podczas ćwiczeń na siłowni. ;)