czas wchlanianie

[...] kwasowe Ph (ok. 2,5) koli. Przyjmowanie tego zwiazku bokuje wchlanianie mikroelementow a do tego ujemnie wplywa na nasze kosci. Jesli do tego dolozymy ze cola nie zawiera zadnych witamin ani mineralow to moim zdaniem nie powinna znajdowac sie na stale w naszej diecie. Jesli juz to cola light raz na jakos czas A great flame follows a little spark

To jest chyba normalny czas przy tego typu złamaniach z tego co czytałem ;) A odnośnie tego shilajt , można w to wierzyć? "Zawiera blisko 30 składników mineralnych i pierwiastków śladowych. Dostarcza dobrze przyswajalny wapń, fosfor oraz witaminę D ułatwiającą wchłanianie makroelementów. Jest bogaty w aminokwasy, jest naturalnym [...]

[...] W pierwszej sytuacji, organizm zużywa energię do wykonania pracy mięśniowej. W drugiej- do odbudowania i nadbudowania utraconych w efekcie pracy molekuł. Bezpośrednio, podczas treningu, sportowiec potrafi zużyć nawet do 2 tys. Kcal, na zabezpieczenie energetyczne wykonywanej pracy. Po treningu, drugie 2 tys. , na zabezpieczenie energetyczne [...]

[...] Wystarczy jedno – dwa formalne ćwiczenia, jeśli zajmować się nimi prawidłowo i do takiego stopnia, kiedy staną się one jakby własnymi. Inne ćwiczenia posłużą wówczas jako materiał studiów (ćwiczeń). Jak szerokie by nie było doświadczenie człowieka, jest ono bezużyteczne, jeśli nie jest głębokie. Niezależnie od tego, ile formalnych [...]

Niestety znacznie ważniejszym faktem od zminimalizowania produkcji kortyzolu w czasie treningu jest jego nawodnienie. Napoje typu Carbo zawierają dużą ilość węglowodanów, co spowalnia wchłanianie płynu przez organizm, a więc wolniej zaspokaja się pragnienie. W praktyce wiele zależy jaki jest cel treningu oraz ile trwa, jaki czas minął od spożycia [...]

[...] z mlekiem) bo spowalnie to wchłanianie kreatyny a podobno im dloozsza przerwa miedzy cyklami kreatyny tym lepssze efekty w nastepnym cyklu a bialko mysle ze mozesz brac caly czas ale niech sie eksperci wypowiedza ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::... < have no fEAR >

[...] Wpływ na ciśnienie i serce: Może mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi i stan zapalny. Cytrulina i arginina wpada w przedtreningowkach, MSM bralem na stawy dluzszy czas. Chyba na ten moment reszty nie potrzebuje, ale moge dodac od siebie, ze mi cholesterol wyrownuje do idealnych wartosci ArmoLIPID lub MonolipidK, zawieraja monakoliny i [...]

[...] tylko zestaw witamin i minerałów. Zma przyda sie bardzo dobrze , to cyklu m1t i radził bym stosowac to przed cyklem w trakcie i po cyklu , ogolnie zma brał bym cały czas. Bież zma 3 tabsy na noc , tylko nie popijaj tego np mleikiem lub odzywka białkowa , gdyz wapń utrudnia wchłanianie sie zma . Co do firmy wybiez tańsza tanie jest Zma [...]

białko z ryżu i kurczaka wchłonie Ci się w 2-3 godziny. Przez pozostały czas spania będzie mały katabolizm. Jakbyś zjadł twaróg i popił oliwą to by Ci się trawiło 4-6 godz. Tłuszczy dodać z oliwy oliwek jeśli masz za mało jedno-nasyceniowych lub oleju lnianego jesli masz za mało wielo-nasyceniowych. (tłuszczy nie dawac rano ani zaraz po treningu [...]

[...] może być sama lub może być z dextrozą(chociaż z rana niekoniecznie lub dextro w mniejszej ilości). Potem czekasz jakies 20 minut(najlepiej 30) i jesz śniadanie. Potem mija czas aż do treningu, na godzine przed jesz posiłek przedtreningowy . Na 1/2 godziny przed bierzesz porcje bcaa 7G. Potem trening - i zaraz po nim: kreatyna 5g, dextro juice [...]

[...] powyżej średniej, i wchłania się w 10% i więcej, stąd efekt odstawienny, organizm przyzwyczaja się do dobrego. Po synetyku nie jest już tak kolorowo, , weż listek nolvy lub clomidu, dla spokoju psychiki, odblokuje cię czas czym prędzej czy póżniej chyba ,że psycha zagra pierwsze skrzypce. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-04-11 19:46:31

[...] na to jak się będziesz czuł po posiłku, jak się będziesz czuł na siłowni. Jeżeli będziesz czuł się ciężko i że leży Ci na żołądku to daj mniej bądź zrezygnuj, możliwe że czas rozpoczęcia treningu po posiłku będzie za wczesny więc też możesz go wydłużyć. Po treningu kwestia wygląda tak jak wcześniej napisałem, z tym że rezygnujemy tutaj z nich [...]

pare postów o tym z ostatniego czasu... nie chce się czytać...a ćwiczyć Ci się chce?? Kreatyna?? 2004-01-21 21:19:04 Suplementacja KREATYNA 2004-01-21 13:40:39 Suplementacja kreatyna a odżywki 2004-01-21 01:01:39 Suplementacja KreatynaDAWKOWANIE 2004-01-18 17:12:25 Suplementacja Kreatyna w juniorskiej piłce nożnej...... 2004-01-18 15:00:14 [...]

[...] jest sluszna chocby z teoretycznych przeslanek takich jak podatnosc organizmu na wchlanianie roznych subtsnacji pomocnych w regeneracji powsyilkowej - wlasnie przez pewien czas potreningu... mozesz brac kreatyne razem z posilkiem potreningowym. MOim zdaniem jest to nawet lepsza opcja - niz branie kreatyny osobno. I o rozne swoje watpliwosci - [...]

Zgadzam się z Olook : zawsze byliśmy lepsi w twardych formułach ( no prtzez pewien czas dobrzy w light, ale MT zagościło w polsce na dobre. Lady M i kilku innych, niestety ale patrzycie przez obraz PZMT, która dzięki polityce izolacji obniżyła loty. Parcheta i Łęczycki byli wybierani zajlepszymi zawodnikami MP PZMT a teraz rywalizują w PZKb. [...]

w żółtkach jest tłuszcz, ktory spowolni wchlanianie, po treningu nie bardzo jest na to czas pozdr

dobra nie bede zakladac nowego postu ,na opakowaniu jest napisane ze 4 tabletki a wy zalecacie 8 to wiec ile powinno sie brac (przez caly czas) ?? 2.lepiej brac przed i po treningu . czy rano i po treningu? 3.podobno lepiej nie popijac mleka kreatyna bo utrudnia wchlanianie ale moge juz po pol godzinie pic geinera z mlekiem?? 4. jezeli krete brac [...]

[...] to jest tak, ze kazdy ester ciagnie tyle samo wody, poniewaz to nie ester jest odpowiedzialny za jej retencje, tylko poziom substancji czynnej - ester wyznacza tylko czas polowicznego rozpadu. Ester sam w sobie sklada sie w wiekszosci z atomow wegla i wodoru - im dluzszy lancuch, tym powolniej zachodzi uwalnianie do krwobiegu - [...]

[...] co wprawia organizm w stan katabolizmu. Nie zapobiegniesz temu całkowicie ale możesz zminimalizować biorąc białko które będzie wolniej wchłanialne i przez jak najdłuższy czas będzie uwalniało aminokwasy. Bardzo dobrym białkiem do tego celu jest białko jaja. A serwatkowe wchłania się szybko. Jeśli już masz serwatkowe to albo dokup trochę [...]

[...] ( na tym mozna zyc ) slyszalem o kims co zyl przez 2 miesiace +czy cos takiego. Ale innym swietnym zrodlem moze byc : PEA proteina Hemp proteina Brown rice Buckwheat Protein jest ich troche bardzo fajnie sie przyswajaja, ja pije takie mieszanki, trzeba uwazac by wiedziec jaka proteina jaki czas wchlaniania (noc, dzien, po treningu itp.)