czas

[...] malo jedzenia, a niektore z dan naprawde wygladaja tragicznie. Moze byc to dobre, jak ktos lezy w szpitalu caly dzien w lozku, a nie dla kogos kto ma zamiar aktywnie spedzac czas. "Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu [...]

Społeczność K** czeka na obiecywaną od dłuższego czasu reakcję ze strony Mateo. Kilkakrotne obietnice nic nie zmieniły, jak się okzało były tylko pustymi słowami bez żadnej wartości. Najwyższy czas na zmiany. Społeczność K** liczy już ponad 5000 użytkowników, jest najdynamiczniej rozwijającym sie forum dyskusyjnym o tematyce komputerowej w [...]

[...] to powstanie wielki smietnik w postach (przyklad-na szczescie coraz mniej-w postach w dziale OLIMP-uzytkownicy nie czytali za dobrze zasad w podwieszonym poscie i dlugo trwalo zanim im je wpoilismy...zatem juz nie mowie o nowych uzytkownikach ktorzy co jakis czas pojawiaja sie w suplach i staraja doradzac ) przynajmnije ja tak to widze...

jak na brzuszek to proponuje bieg nawet w miejscu z wysokim unoszeniem kolan, dobrze jest wykonywac to cwiczenie na czas - spoko sprawa - polecam

Michail kiedys wspominal ze teraz czas na gestosc.

Hm...przeczytałam i stwierdziłam, iż to nie jest takie głupie. Koniec z głodówkami!!! Napiszę za jakiś czas jak mi idzie nowa dieta oparta na tych zasadach... Pozdrowienia dla miłośników sportu (szczególnie biegania :) )

[...] nie daj sobą pomiatać!Sponsorom opłaca się to forum a jeśli chcą wywierać naciski to wyjasnij im że my mamy dość duża siłe przebicia i możliwość oddziaływania na klientów i zyski sponsorów..To jasne. Ale idea tego działu jest taka,żeby był on obiektywnym miejscem wymiany poglądów i moze czas zdjąc bannery reklamowe w naszym dziale?A czemu nie..

mam problem,jakos niedawno przy rozciąganiu cos mi w udzie wstrzyknelo no i boli za kazdym razem jak chce trenowac,a na samym udzie siniaki wyskoczyly.mial moze ktos cos takiego?masc wystarczy?no i czy lepiej przerwac na jakis czas rozciaganie?dzieki za odp

czas dotarcia do krwi aminokwasow z bialka szybkowchlanialnego jest w rzeczywistosci niewiele dluzszy od np hydrolizatu...a roznica cenowa spora...

aeroby co drugi trening, 10-15 minut po treningu wiecej mija sie z celem podczas robienia masy jesli przeraza cie ze na masie przybylo cie tu i owdzie wybacz, ale taki juz trening+dieta na mase na ladne kztalciki czas przyjdzie pozniej

[...] wiem co z czym mozna mieszac). O diete prosze nie pytac, wszystko jest ok. --- 3 miesiace temu skonczylem jesc: kreatyne, bcaa, glutamine. Te dwa ostatnie bralem caly czas ale w zmniejszonych dawkach, tj. 2-3 kapsulki bcca(treca) przed treningiem i z 5-10g glutaminy(ultimate) po treningu. W sumie to zadnego rezultatu po tym samym bcaa i [...]

Nie wiem ja bym przez jakiś czas niewykonywał ćwiczeń na barki.

tak chciałem zrobić dwa cykle na kreatynie nutrend 500g bo nie mam kasy żeby jechać na niej cały czas i zastanawiam sie poprostu czy jest sens wogóle ją wziąć (tylko na 2 cykle)

ja bym jadl duzo wegloweadnow aby miec sile... pomocna bylaby odzywka (carbo) no i oczywsice dieta. a jak masz nienormowany czas pracy to skad mamy MY to widziec??

Na pewno msusisz zmniejszyć na jakiś czas ciezar w tym cwiczeniu albo na jakis czas zmienic na wyc. sprzed. Proponuje zapodac sobie masc z glukozamina. Pozdro

[...] Glutamina w formie peptydu (dzięki właśnie wiązaniom peptydowym) uwalniana jest stopniowo do organizmu - pozwalając na utrzymanie wysokiedo stanu anabolicznego przez dłuższy czas - dlatego częśto polecana jest na noc, kiedy nie ma dostępu skladników odżywczych przez pare h czysta l-glutamina - jest preparatem uzyskanym syntetycznie. Po spożyciu [...]

a idz panie Aidstep My tu jakos umilamy czas

'bry wieczor i chyba 'branoc chyba juz czas zobaczyc czy nie leze na materacu

"Projekt "FC"" ??? Sorki ale to troche hmmmmmm dla mnie dziecinneee :)) Każdy ma prywatne zycie i wątpue czy ma czas siedziec non stop czatować o walkach itd.Od tego jest forum .Ja np osobiście nienawidze czatów :-p. Jesli ktoś ma zamiar sie wymieniac plytami cd to luzik ale z tym do działu targowisko!!!! W sumie to wogóle nie [...]

[...] na drugi trening juz wszyscy beda "wskazujacy na spozycie" wiec od teori do praktyki dllluga droga Co do filmow z gali mma to beda dopiero w weekend.Jestem uzalezniony od typa ,ktory mi to zgrywa,a caly czas nadaje ze nie ma w tygodniu czasu.W sobote dostane zgrane na cd to w niedziele bedzie na serwerze.Podam linki jak juz bedzie ready