czas

[...] na jednej przerwie - lekcji, mozna to rozlozyc na 2 - 3 podejscia. natomiast po szkole walnij sobie obiad, ale odradzal bym kumulowanie jedzenia w okreslonym przedziale czasu (czyt. od 14 - ??), lepiej by bylo, aby jedzenie bylo dostarczane w czasie, w miare rownych odstepach. generalnie reasumujac: rano przed szkola pozadne sniadanie, w [...]

blezu trzymaj sie lepiej na poczatek diety bogatej w bialo, WW itp, czytaj posty, a na suple m.in kreatyne przyjdzie czas !!!! powodzenia w wynikach

Nie testowałem bo dopiero dzisiaj odebrałem towar z Urzędu Celnego. Ja mam otwarty cały czas ten tropikalny, ale pewnie niedługo będę musiał spróbować pozostałe, choćby z obowiązku. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

PŚ w Neustadt: Wpadka polskiego komentatora Podczas transmisji ze skoków narciarskich z Titisee-Neustadt, koszmarna wpadka przydarzyła się redaktorowi Maciejowi Kurzajewskiemu z TVP - pisze "Super Express". W pewnym momencie wyrwała mu się "fachowa" uwaga do techników: "Zdejmijcie mi ją, bo ch.... słychać". Chodziło [...]

Saw Palmetto wystarczy, ale to zalezy od skłonnosici danego człowiek, ZMA jesli sa pienaidze brałebym cały czas a tribulua właczył jakies 7-10 przed koncem cyklu i pociągnał tak przez 2-3 tygodnie po cyklu (wraz z zma) członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

[...] Treningi siłowe rozpoczełem w wieku 13 lat pomimo iż wszyscy mówili mi że to za wcześnie. Mieżyłem wtedy 161. Trenuje już cztery lata z przerwami regeneracyjnymi cały czas jadąc na mase i obecnie mam 191 cm wzrostu!!! Chce przez to powiedzieć iż z moich doswiadczeń wynika że ćwiczenia nie chamują wzrostu.Od 14 roku zycia jestem na diecie [...]

ja też kurna czekam na e-mail z USA i nie moge się doczekać ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

[...] na sali bedziesz spedzal od 3 do 10 godzin w tygodniu przez pare ladnych lat regularnie. Korzysci "praktyczne" na pewno sa tu wazne, ale jesli ktos przez caly ten czas tylko na nich sie skupi to sobie tak naprawde takim treningiem wiecej zaszkodzi niz pomoze. To co sie trenuje trzeba po prostu lubic. To jest jedyna motywacja na tyle [...]

[...] pasa treningowego jedynie jeśli jesteś trójboistą lub ciężarowcem. Jeżeli nie - zrzuć go i schowaj. Zamiast tego napinaj mięśnie brzucha, żeby usztywnić dolny grzbiet podczas ćwiczeń takich jak przysiad. Silne mięśnie brzucha są najlepszym pasem treningowym. UZYWAJ PASA JESLI CZUJESZ TAKA POTRZEBE ALE NIE ZANIEDBUJ MIESNI BRZUCHA I DOLNEGO [...]

Ale on dopiero zaczął ćwiczyć więc na kreatynę ma czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

hehe nie wiem dlaczego ma czas ;) ja cwiczylem 2 miesiace, kupilem kreatyne, i bylem zachwycony dzialaniem :) pozniej zrobilem przerwe i po okolo pol roku wzialem drugi raz i znow bylem zadowolony :> wiec dla mnie nie wazne czy sie cwiczy 2 miesiace czy rok :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

[...] jak organizm Twojej lubej reaguje na ten trening, a ściślej jak się ona czuje np. 48 godzin po treningu. Jesli nie odczuwa ogolnego przemęczenia można pomyśleć o dodatkowych treningach, jeżeli odczuwa należy jej dac czas na adaptację do wysiłku. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Ta zabawka nie jest do zabawy..."

[...] 'zakwasy', ktore szybko przechodza. Choc np. gdy zaczynala robic brzuszki, to mowila, ze wciaz ja boli od zeszlego tyg. Dodatkowy trening raczej odpada ze wzg. na finanse i czas. Co ciekawe jej sie to zaczyna podobac - spedzamy razem czas, silownia to cos nowego i innego. Wydaje mi sie, ze ona chce - tylko jak wyzej na wiecej nas na razie nie [...]

to zes do***al na pierwszy cykl spokojnie starczy 8strzalow deki w 8 tygodni oxa dozbieraj przez czas do next cyklu i jeszcze kolejne 6-8ampow deki i to bedzie drugi cykl... pozdro

Ból odczuwam tylko podczas ruchów, praktycznie przez cały czas od tygodnia beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

[...] bialkowy i zwiekszylam wegle troche - dokladnie nie liczylam do jakiego poziomu - generalnie nie traktowalam tego okresu jako diety tylko jako normalne odzywianie- waga caly czas 55kg....nie widzac postepow zdecydowalam sie sprobowac niskoweglowodanowej na ktorej jestem 2,5 tyg...nio i dalej nic...nie wiem moze to przez te tavbletki anty... hmm [...]

bylo juz podawane jakis czas temu ze to creapure misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

napisz Macku za jakis czas jak tak z kontuzjami i czy zabigi regenaraycjne na jakie sie zdecydowales - daly relultaty pozdrawiam

[...] nie jest najlepszy argument. Jakby każda kula trafiała to nie było by już ludzi na świecie. A skutecznie wykonane może mieć dużo większy efekt od uderzenia ręką. Choć cały czas pozostaje to rozważaniem teoretycznym. A tak w ogóle to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=2&topic_id=52952 Rudy kot w Combat/Samoobrona [...]

[...] Oczywiste jest, że muszę, tak jak wszyscy skoczkowie, dbać o dietę. Największy problem występuje dwa-trzy tygodnie przed sezonem, na początku okresu przygotowawczego. Wówczas trzeba się ograniczać i zmieniać upodobania żołądkowe, więc odczuwam głód i trwa to do czasu, gdy żołądek przyzwyczai się do mniejszych objętości pożywienia. Dalej [...]