czas

Po skończonej redukcji jak mięśnie poczują znowu węgle to kształt wraca, więc nie ma się co martwić, dobrze też jest co jakiś czas podładować się węglami. Swoją drogą końcówka cyklu to nie najlepszy czas na redukcję

WINSTROL Infekcja: Czas aktywnego działania: do 48h Przeciętne dawki: 50mg co drugi/trzeci dzień Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja Działanie: silnie odczuwalne od ~10dnia Długość dawkowania: 4-6 tygodni Właściwości: wysoko anaboliczny, nisko androgenny, pochodna DHT, brak aromatyzacji, toksyczny w wysokich dawkach oral: Czas aktywnego [...]

[...] 1x 30 tempo 312 21x30 2. opuszczanie na drazku 3x5 5/5/5 3. wioslo sztangielka jednoracz 4x 6-8 w oparciu tempo 213 12x8/13x8/14x7/15x6 4. allahy 3x 29x12/37x10/47x8 czas: 31min ********************************************************** micha dzis: 1. whey trening 2. whey truskawki sliwki 3. omlet marchew 4. rostbef pomidory 5. kalmary [...]

podciagaj sie tyle ile masz siły, z czasem staraj sie jak z ciezarem dac rady cos wiecej niz dajesz!- nie jest zle 2. cwicz poki beda efekty, nie jestem wstanie okreslic tego, kazdego czas inaczej leci, cwicz az do wiekrzego zastoju. planów sie nie zmienia jak rekawiczki 3.EFEKTY 1.prawda jest taka że na kazdy najmniejszy w tym sporcie trzeba [...]

[...] 3bp-13p …… 15bp-1przysiad Czas:15'52" spadek wytrzymałości heh, upały dają mi w kość a poza tym młody pełzał za mną po podłodze i musiałam się cały czas odsuwać więc były dodatkowe atrakcje +aero - bieganie 50minut, lekki truchtna więcej mnie nie stać Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-16 22:01:47 Zmieniony przez - [...]

[...] (stepa - najlepiej ok 40cm) 6 martwych ciągów 20kg 5 zarzutów ze zwisu 20kg 4 thrusters 20kg 3 wypady ze sztanga z przodu 20kg 2 przednie przysiady 1 mila biegu czas okolo 62 min, nie wiem dokladnie bo mi stopper przestal dzialac :/ i mniej wiecej z zegarka czas plus/minus 5 min rozciaganie 1h spacer z piesem 4ANN facet wychodzi z [...]

i co jaki czas najlepiej zwiększać obciążenie podczas tego planu? i wreszcie przez jaki czas mam go stosować? mięśnie się nie przyzwyczają do rutyny?

Trening XXIII (17 czerwiec 2011) Trening FBW: Czas treningu: 52min Podsumowanie: Kolejny tydzień z FBW minał. Czas leci szybko. Dzisiaj na treningu było przeza***iaszczo. 4 Serie przysiadów poszły płynnie, myślę że jeszcze tydzień i będę je robił w 100% poprawnie technicznie(bo teraz lekkie braki w sile, żeby siostre z łatwością targać, a i [...]

szczerze to nie wiem ale mi cały czas strzela hehe jak kręcę i w 1 i w 2 nie zastanawiałem się nad tym czy to przez skręcenie czy coś, kuzyn dostał raz w ryj heh i od tamtej pory mu strzela jak żuje ale jakoś nic nie miał poza normalnymi objawami jak się w ryj dostanie hehe.staraj się mniej nią kręcić itp już ją rozruszałeś i rozkręciłeś heh widzę [...]

zacznij od bilansu zero i co jakies dwa tyg ucinaj troche kal jak odrazu dasz duzy minus poleci mieso a i za jakis czas porogres sie zatrzyma aeroby tez zwiekszaj stopniowo , jak nierobiles to zacznij od 30 min i co tydz o 10 min zwiekszaj ich czas ja zeby miec najlepszy postep tluszcze musze przycic jak sie da a maks umnie 0,5g/kg kazdy musi [...]

aj tam dziewczyny sójrzcie lepiej na czas wytrzymałościówki Monika, owszem, trzeba dążyć do tego, żeby czas był jak najlepszy. Ale to, co sie tak naprawdę liczy, to zachowanie prawidłowej techniki do samego końca, a to spowalnia. Np. możesz iść na łatwiznę i robić babskie "pompki", ale możesz też robić tylko męskie, choćby po jedneym [...]

ale nie musisz przecież się wszystkiego tak trzymać rygorystycznie. nawet lepiej, żebyś traktowała to z przymrużeniem oka, niżbyś się miała męczyć cały czas i myśleć o tym za przegryzkę mogą służyć warzywa. mają niewiele kcal, a potrafią zaspokoić głód na jakiś czas

[...] - tu na szczęście nie ma się o co martwić. Potencjalnych mistrzów wymieniłem z Rakhem kiedys chyba z 7 typa, razem z Melendezem. Tu jest wszystko ok i będzie przez długi czas. HW wiadomo jak przejmą ciężkiej z SF to sieczka będzie, natomiast w LHW też za jakiś czas może się zrobić pusto. No chvj mu w dvpe ale miliony jest takich chvjów co [...]

[...] ktorych podajesz, a dodatkowo wyszukujesz takich co maja kiepski rekord i malo walczyli lub sa gdzies z kosmosu. Zabawa przez takie cos zostaje zastopowana na dluzszy czas do momentu kiedy nie podasz odpowiedzi. I znowu od nowa... Chyba nie o to chodzi. Sam jak podaje zawodnika to go znam i wiem ze jest szansa na to ze inni go tez znaja, [...]

17 lat i coraz wolniej idzie??? co powiesz za jakis czas?? może czas coś w diecie zmienić, moze za mało/nie odpowiednio jadasz?

Ja nie chcę Cię martwić ale jeśli do jajec przez dłuższy czas nie wpada odpowiednia ilość gonadotropiny to może dojść do uszkodzenia komórek Leydiga a to nie najlepiej wróży Twojej płodności ... Rozumiem że jesteś zmęczony chodzeniem po doktorkach, aczkolwiek w tym dość dziwnym przypadku to jest cały czas konieczne - nie miałeś kontaktu z ph ani [...]

[...] nie w kulturystyce. Nie rozpaczam kiedy załóżmy po redukcji siła w wyciskaniu spadnie mi 0 5-10kg. - to tutaj sie mylisz powiedz w takim razie dlaczego kulturysci cały czas daza do zwiekrzenia wyników i uzywaja tak wielkich ciezarów, jakby ciezar nie grał roli to by kazdy machał rozowymi hantelkami. Każdy powinien wybrać trening jaki mu [...]

[...] tygodniowe czyli takie jakie stosuje większość ludzi to zdecydowanie za krótko.Myślę że mono pociągnę jeszcze ze dwa tygodnie i przerzucę się na jabłczan kreatyny CM3. Cały czas czekam na SAW’a powinien być lada dzień i wtedy przed treningiem będzie leciało razem z Carnogenikiem, będzie miazga Waga po chwilowej stagnacji znowu ruszyła [...]

Zouza, ja mam czas cały czas Magda, montyphytonowska? What does it mean?

[...] jestem też zwolennikiem mocno słodzonych napojów gazowanych co również może wpływać na moją subiektywną ocenę Ale należy pamiętać o jednym - nie można popadać w paranoje Od czasu do czasu dla przyjemności (najbardziej psychicznej) w miłym towarzystwie i przy obfitym posiłku szklanka coli jak najbardziej - podkreślam co jakiś czas (myślę tutaj o [...]