czas

no pewnie, że nie trzeba, tyle, że z ziomem spawa jest taka, że gdyby powiedział, że się ze mną zgadza to by go chyba ubyło, bezsensowną dyskusja o tricepsach czas zacząć, ehhh

narazie kombinuje jak moge zrobić jakiś cykl w miare jak najmniej szkodliwy ,cały czas sie zastanawiam czy zostać własnie przy odżywkach trzymać diete itd. czy własnie jak wcześniej napisałem

no fajnie dupą kręci ja muszę mixa przybić w końcu bo już miesiąc po odbloku to czas najwyższy btw ze zwierzem na dupy chcesz iść? Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-03-21 19:45:32

Spodziewałem się, że nie będzie problemu, bo cały czas krążyłem wokół niskich węgli. Teraz jednak widze, że już 20g a 60 robi kolosalną różnice. No ale poczekam

Na kreatynie przyjdzie jeszcze czas, puki co ćwicz, jedz i rośnij ;]

z tymi oczami to moze akurat zbieg okolicznosci ze cie zaczeły piec wtedy jak obciałes wegle, pewno przejdzie samo i sam jestem ciekawy jak ta ckd wyjdzie w twoim przypadku na pewno bede śledził bo tez sie zastanawiam nad ta dieta ze może za jakis czas...

[...] co mogłbym dokupić do tego cyklu żeby był jeszcze efektywniejszy?? Doradz mi jeszcze jak z tymi areobami bezpośrednio po areobach bcaa i gluta a pózniej po jakim czasie odżywka białkowa, i za jaki czas posiłek pełnowartościowy, chyba że masz jakiś inny pomysł ( mam na celu spalenie jak największej ilości fatu z jak najmniejszą utratą [...]

Zdobycie doświadczenia, dobrze przy tym się bawiąc, miłe zakończenie "kariery". Bo... no cóż - za jakiś czas będzie trzeba z tym skończyć ;D Nie tyle z treningów, co z "mocnych" zawodów, gdzie niestety, ale może się coś złego stać... dlatego będę ćwiczył tylko dla formy, a z zawodów typu Full-Contact chyba zrezygnuję - zdrowie [...]

Wiek : 21 Wzrost : 180 Waga : 78 Klatka : 98 Brzuch : 89 Biceps : 37 Rodzaj budowy : mezomorfik Staż : 3 lata Takie dane i...mezomorfik? Bez urazy ale ktoś chyba ciebie oszukał....Ja sam jestem czymś, co chyba kazdy nazwałby 100% ekto, a mam lepsze wyniki od ciebie, pomimo wielu początkowych błędów-przy podobnym [...]

[...] w postach podwieszonych) po wstaniu z rana w organizmie człowieka jest mniejsza ilość glikogenu (mięśnie) dlatego wydaje mi się że więcej tłuszczu spale bo jest krótszy czas spalania glikogenu. Odnośnie spalania mięśni to fakt ale najpierw te mięśnie należy mieć Odnośnie jedzenia przed biegami to było by ciężko w moim przypadku.. z rana [...]

Caly czas czynnie gra i trenuje wiec nie powinno byc problemu z forma zdr.

[...] Wiosłowanie 5x5 (wolałbym jednak sztangę - więcej kg założę) 3a - żuraw - zobaczymy jak to wyjdzie w razie czego jest jakiś zamiennik ? :) 3b - wersja na biceps czyli ? 3c - czaszkołamacz czyli francuz - pasuje :) w takim układzie stosowac jakiś zmienny schemat typu a-b-c, b-c-a, c-b-a ? :) czy cały czas a-b-c-a-b-c-a-b-c... ? co do tego [...]

Bardziej mi chodzi o ewentualne dodanie beta karotenu do diety niż zrezygnowanie z tranu ;) Chcę przez jakiś czas przyjmować bo to jednak samo zdrowie a u mnie w rodzinie są problemy z cholesterolem, a ja w wieku ponad 30 mam problemy ze strzykającymi stawami. Butelkę wypiję na pewno, ale chcę właśnie także wspomniany b-karoten też dołączyć - nie [...]

uwazaj na ta dece co kupiles bo jej nie produkuja dlugi czas

Tez bym stawial na Caina w walce z Santosem i mam nadzieje,ze do tej walki dojdzie. Spokojnie jest czas by ja zorganizowac, a zwyciezca oczywiscie walka o tytul. Dla Jonesa mysle,ze ciekawym przeciwnikiem moglby byc Thiago Silva

Odzywke chwilowo musze jesc bo mam jej duzo a przeciez nie wyrzuce wiec przez jakis czas ona musi byc Planuje kupic oliwe z oliwek i dodawac ja do jedzenia. A warzywa jakie najlepiej dodac i do czego ?

to co mam zrobić , kolejny cykl na mono i według ciebie to kiedy przyjdzie czas dla mnie na te suple ?????

[...] co właściwie powinnam jeść? Chleb, ziemniaki normalnie? Wszyscy w koło powtarzają by rezygnować z węglowodanów...poczytam o podstawach układania diety ale myślałam cały czas, że to może być inaczej z tą dietą u osob z tarczycą dlatego nie wchodziłam na inne tematy o dietach. Ja się do tego Dukana nie stosuję rygorystycznie jedynie opieram [...]

Juz Sene z ciebie wyciśnie ostatnie poty a na koniec ja przyjadę i jeszcze dołożę pare burpeesow za kare na czas

MIKROCYKL 3: WYSOKA OBJĘTOŚĆ TYDZIEŃ: 1 DZIEŃ: 41 NOGI 1)Drążek 5x5 5x +2,5kg 4+1 x +5kg 3+2 x +5kg 3+2 x +5kg 3+2 x +5kg 2) PRZYSIAD PRZEDNI 5*8-10 /rampa 10x40 10x50 10x60 10x70 8x80 8x90 3) MARTWY CIĄG 5*8-10 rampa 10x100 10x110 8x120 6+1x130 rest pause 6x140 4) PROSTOWANIE SIEDZĄC 3*10-12 /progresja 12x70 9x75 10x75 5) UGINANIE LEŻĄC 3*8-10 [...]