czas

Oczywiscie, w domu nie daje sie wszytskiego przygotowac i trzeba tez zmieniac obciazenie, co sie da to przygotuj, a co nie da to trudno, czas zmiany obciazenia to tez praca Spokojnie mozesz nie robic lydek z obciazeniem, wystarczy tak zrobic ok 20 powtorzen. No fakt, ze wznosy i uginania z sama sznagielka bez maszyny sa kiepskie, jeszcze można [...]

[...] jakos chcialem sobie wypic i nie pomyslalem w sumie o tym ze na LC raczej slabo Mawashi to siodema taki maly cpunek jest em no to kup mi ja 3/4 Lipca wypijemy Ide dalej za prace sie brac , bo dzis troche papierkowej roboty mi wpadlo, przynajmniej czas jakos szybciej niz zwykle leci poki co Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-11 12:38:38

Niewiem jak ty to robisz, ze caly czas jest progress Moze byc na prv

Podłączę sie do tematu ja mam cos t5akiego ze zawsze jak wstaje np po spaniu to bardzo mnie bola pięty, przez jakiś czas.. może pol godz i pozniej przestaje... Stosowałem maści, kremy i dupa zbita.. Juz mam to gdzies :P

[...] wlaczam music i siekam brzuszki przez 2 piosenki czyli ok 7min,normalne, ukosne, nogi w gorze, a takze takie gora gora dol dol albo samo poglebianie w gorze brzuch caly czas napiety, tylko lekko łopatkami dotykam ziemi (ost widzialam laske, robila brzuchy na stepie, czyli poglebienie bylo jeszcze wieksze, moze sprobuje kiedys.... potem [...]

Wojsław: jesli chodzi o to kliknięcie z tyłu przy wyproście, to ja mam coś takiego. zdarza mi się to po rozciąganiu i przez pewien czas to miałam po kontuzji. badania mi żadnych nieprawidłowości w kolanie nie wykazały (oprócz złego ustawienia rzepki, ale to na pewno nie przez to) wiec kolega chyba może byc spokojny

Przed cm3 to był długi czas co nic nie brałem teraz przez 2 tygodnie brałem ale sie rozchorowałem i juz pprzestałem brac.Poobliczałem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi ze jest 2917 i czytałem ze do diety na mase nalezy dodac 500-1000kcal.Jakos nigdy nie potrafiłem sie zabrac za diete próbowałem duzo razy i nic z tego nie wychodziło...:(

jak bede miala czas to moze naprowadze Cie na 'dpbra droge', a teraz poradze Ci, zebys sie bardziej w piercing wglebil a piercera zadaniem jest nie z***ac przeklucia i byc w 100% ostroznym. skoro to takie grozne to dlaczego tyle osob ma chociazby venomy ?

jest cos w tym co piszesz scorpio, bo sam po enanie odczuwalem stagnacje w 8-9 tygodniu, a na propie lece po 10-12 i cały czas up up up!

Kurva ale mi na cyklu za***iscie sie polepsza wydolnosc , zeby tak bylo caly czas

Mam pytanie dla wszystkich uzytkownikow , zalezy mi na przytyciu. interesuje mnie jakis cykl na mase. prosze podac czas jego trwania,odzywki, ktore moglbym stosowac (najlepsze),czas cyklu,rezultaty i +- kosztu. z gory bardzo dziekuje pozdrawiam!

Chłopie ile byków w tych siadach. Dopiero jak nie mozesz to robisz poprawnie. Głowa w gorze caly czas a nie pod nogi. Praktycznie od tej glowy zalezy cala pozycja. klate wypnij do przodu bo niby grzbiet schowany a u gory garb. musisz ta klate wypiać. Mysle ze jak to zrobisz tzn poprawisz to sam bedziesz pisac ze robisz dobrze technicznie .

Witam wszystkich Mam skórę drugiego fototypu czyli jasną cerę, skłonność do piegów, trochę pieprzyków, zielone oczy i dość ciemne włosy. Podczas zwyczajnego opalania muszę spędzić dość długi czas na słońcu żeby chociaż trochę się opalić, nawet przy użyciu przyspieszacza. Ostatnio spróbowałem solarium. Byłem jak dotąd trzy razy. Raz 3 minuty i dwa [...]

Teoretycznie jest to środek leczniczy. Jak prop schodzi to nastepny ester powinien sie wkrecac itd. W terapi leczniczej chodzi o utrzymanie testa na odpowiednim poziomie(czesto tam gdzie jest go za malo) przez dlugi czas. W celach kulturystycznych wali sie czesciej niz e7d. . Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-06-11 15:59:16

To po prostu zwyczajnie biegaj. Zacznij od pokonywania odcinka 1000 m na czas. Najpierw jeden 1000 przejdź szybkim marszem albo przebiegnij truchtem, a drugi 1000 pokonaj w jak najszybszym czasie. Pamiętaj o rozłożeniu sił, bo tak naprawdę na maxa powinieneś przebiedz ostatnie 500 metrów. 2 do 3 razy w tygoniu poprawią wydolność i szybkość. No i [...]

Nie ma wplywu na czas trwania okresu.

Ja ją mam od trzech lat, wzrost taki sam, choć trochę lżejszy jestem, i jestem zadowolony, Serwacha dawno opchnąłem, kurczył się cały czas. Co do rozmiarów, Ja brałem na 180 i jest dobra, nie skurczyła się bardzo, choć mam zwyczaj na początku gotowania, aby trochę odkurczyć materiał. Z czystym sercem polecam wdzianko, de best.

patrz do profilu pisze wyraźnie trzymam cały czas diete

poszedłem szukac roboty to 40 stron napisali przez ten czas

[...] :D wszystko czuje :D Tera tak o zamiast 10 razy nadgarstkami podnosić to tylko 2 razy :D nie wiedziałęm że takie ciężkie ale pomyślałem że będę miał taki ciężar cały czas ale mniej robił i wyszło 2 :D w ostatnim obwodzie już sił nie miałem ale go zrobiłem tylko że każde ćwiczenie o mniej powtórzeń :D Pytanie : Co mam pić po treningu ??? [...]