czas

Nie bralem tej kreatyny. Co do carbo to jak juz cos, to po treningu. Napoje energetyzujace raczej okresowo stosuj, nie caly czas.

[...] kapsułki 50 gr. = 123 jednostki miarki OLIMP 40 gr. = 65 jednostki miarki OLIMP 2 kapsułki WEDŁUG TYGODNIA CYKLU Ok. godziny 1500 pora obiadowa - przed obiadem lub - podczas obiadu lub - po obiedzie TCM JABŁCZAN KREATYNY OLIMP MEGA CAPS 1100 300 KAPSUŁEK PROFI WHEY MASS OLIMP 3300 gr. DEXTRO JUICE DEKSTROZA OLIMP 1500 gr. HMB OLIMP 70 [...]

też lubie maxymalną intensywność uwielbiam smak krwi w ustach po treningu jednak ostatnio mi się to nie zdarza czas znowu dowalić do pieca.

no tez dlatego mowie ze czas iśc do piwnicy chociaz chlodniej bedzie

[...] ważących po 110 kg na jak największą odległość. Tutaj lepszy okazał się Jurand Goszczyński, który przeszedł z ciężarem 62m i 60cm, czym wyprzedził swojego dotychczas najgroźniejszego rywala o prawie 4 metry. Wielkim przegranym tej konkurencji jest Tomek, gdyż z jakiejś przyczyny doszło do wybicia z rytmu kroku i w konsekwencji [...]

Zrób sobie prześwietlenie . Ja też większość życia coś trenowałem, i jakiś czas temu po upadku ze schodów zrobiłem sobie prześwietlenie i okazało się że mam "kręgozmyk" i to dosyć duży(bardziej obrazowo-przerwanie kręgu). Mam szwagra który jest chirurgiem-ortopedą i jest też lekarzem sportowym i mówił mi że ma to 10% trójboistów. Jest [...]

sledze caly czas i powiem, ze postepy b. dobre jedziesz dalej pzdr.

Mam identyczny problem od 3 lat. Cały czas niepokoi mnie, że to jakiś nowotwór...nie wiem może to jakaś grzybica. Byłem raz u dermatologa i przepisał tylko maść...nie pomogła. Powiedział że jak nie pomoże to skieruje mnie do lekarza od błon śluzowych, ale na razie nie miałem jakoś czasu.

heheh ja dzis 34 sogi juz tam dostalem sztuka to sie co jakis czas wpisac wtedy ci nowi wala dalej sogi http://www.sfd.pl/Dzieci_wszystkiego_najlepszego%25-_-t411417-s10.html

A na londynek.net sprawdzales, jak patrzylem jakis czas temu bylo pare ofert.

[...] nie swiadczy,bo i tak wiekszosc postow wpada tutaj przez dzieciakow ze stazem kilkumiesiecznym., napisalem tak,poniewaz na wszystkie metody powinien przyjsc odpowiedni czas. moze sie okazac,ze lepiej bedzie,jak zastosujesz jeden zakres powtorzen i zwykla liniowa progresje,gdzie bedziesz dokladal ulamek ciezaru przy kazdym treningu. looknij [...]

alkoholu, słodyczy, białego pieczywa, soli, wysoko przetworzonej żywności Kazdy cwiczący powinien tych produktów unikac. Na noc musisz unikac Kcl, przed i po treningu unikac tłuszczy, czas regeneracji powinien trwac < 8

...tak - cały czas tak samo - co do smaku to w sumie nie ma róznicy czy z woda czy z mlekiem - ale wiem co zrobic zeby piana była mniejsz - wybełtany shaker wstawic na 5-10 min do zamrażalnika - nie dość ze jest bardzo zimny to jeszcze prawie piany nie ma!!!!

Rekordzista Polski uzyskał czas 49,24 s., co jest wynikiem o 0,04 s. gorszym od minimum na igrzyska olimpijskie. Plawgo przegrał z Amerykaninem Bershawnem Jacksonem - 48,73 i Jamajczykiem Adrianem Findlayem - 49,13. Minimum wypełnił za to Paweł Czapiewski, który w czasie 1.45,19 (minimum 1.46,00 - przyp. red.) wygrał pierwszy bieg na 800 m, co [...]

[...] Na początku ważyłem 70 kg a rok temu było 90, lecz zrobiłem sobie redukcję i teraz jest 80 kg. Na początku był haos, potem ACT i wreszcie split który rąbałem przez dłuuugi czas na wszystkie sposoby, aż wreszcie przestałem ignorować hasła typu "HST" i zrobiłem sobie z ciekawości pierwszy cyklik, a teraz chcę się zabrać za FBW. Po [...]

Mam cholernie duży problem ze stawami. W poprzednich tematach pisaliście żeby odstawić siłkę na 2 - 3 tyg . Ja odstawiłem na około 1,5 miesiąca czyli ok 6 tyg. W tym czasie cały czas jadłem glukozaminę, piłem oliwę z oliwek. Obecnie strasznie strzelają mi obojczyki w miejscu połączenia z klatką piersiową jak i w barkach. Dodam że w tym czasie w [...]

no to sobie poczytałem. I on chyba nie jest dla mnie :/ Są jakieś preparaty wspomagające spalanie tłuszczu pod czas aerobów?? Tak się składa, że w domu mam herbatę czerwoną puer z l-karnityną...(lkarnityna to pobodno jakiś spłacz), ale nie wiem czy brać ją czy nie?? przed treningiem o 30 min?? czy 45 min??, mam jeszcze grean tea... jakbyc co. [...]

[...] duzo lepsza rame, na ktora jest 5 lat gwarancji, ramy krossa sa strasznie miekkie... co prawda kross moze nadrabiac nieco osprzetem, ale osprzet to rzecz, ktora sie co jakis czas wymienia i ktora mozna poprawic nizszym kosztem niz zmiana ramy... takze wg mnie giant. a moze cos z innych firm? np FELT? q500 http://www.felt-rowery.pl/mtb/ Zmieniony [...]

LIGA POLSKICH SIŁACZY - SOBOTA 31.05.2008r. GODZ. 13:00 KLASYFIKACJA KOŃCOWA 1. ROŻYK "BURY" ADAM - 28PKT. 2. TOMASZEWSKI JÓZEF - 24PKT. 3. OSTROWSKI "OSTRY" JACEK - 21PKT. 4. PIETRZAK KRZYSZTOF - 12PKT 5. CABAŃ "LUI" RAFAŁ - 11PKT. 6. ZYBURA "WIJAS" MATEUSZ - 9PKT. TIR W SZELKACH /15m./ CZAS-1.30 1 CABAN R. 27,30sek. -4M. /3pkt. 2 OSTROWSKI J. [...]

Witam! Przyszedł czas na przegląd :] ale w serwisie to troszkę kosztuje więc postanowiłem sam się nauczyć jaki smar polecacie do łożysk do piast? Czy zwykły towot jest ok? I czy w ogóle ciężko później odpowiedni skręcić piasty? trochę nie widzi mi się co sezon oddawać rower do serwisu... byle co i 100zl:]