czas

Jeśli miałeś podobny plan to weź się lepiej za FBW które zbuduje u ciebie podstawy masowo-siłowe, na plany dzielone przyjdzie jeszcze czas. Albo masa albo rzeźba, dwa różne cele.

jakiś czas temu pytałem już o to, ale... zgubiłem gdzieś link do tego postu i teraz pomimo usilnych prób nie bardzo moge się do tego dokopać... A zatem: jak długo moge brać kreatynę+dextro w dawkach 5g rano (plus w dni treningowe dodatkowe 5g po treningu)...? Z tego co pamiętam ktoś wspominał o 2 miesiącach, a później miesiącu przerwy (czy jakoś [...]

Kamaze zaczynasz dopiero i na czas ACT'u nie bierz kreatyny, nie ma sensu.

[...] mojego 'rozwoju' w bardzo znacznej mierze zawierzyłem właśnie Tobie (a takze kilku innym specjalistą z SFD) wiec po prostu bede musiał Cię posłuchać. Mój ACT trwa Za jakiś czas (po jego zakończeniu) odezwe się z prośbą o pomoc w... wiadomo czym - coś przecież trzeba dalej z sobą robić BTW: moze powinienem pomyśleć poważnie o zapodaniu jakiegoś [...]

[...] plus CP (CP przed treningiem po mono i w dzien BT tez mono) jesli nie masz tech pieniedzy na CP to twoj pomysl jest OK !! przerwa 7-8 jest OK ... jesli musisz ja robic dawka 0,03 gr /kg ciala podtrzymuje ( +/- )poziom wysycenia komorek miesniowych w kreatyne wiec caly czas wykorzystujesz maksymalnie jej dzialanie jesli celem jest masa to OK

georgu - ja w takiej sytuacji - na twoim miejscu- wrzuciłbym wszystkie grupy, lecz wykonanie zmienił/superserie/- zaoszczędzisz tym sposobem czas, siła, masa nie spadnie- a może się nawet poprawić, skorzystasz także w sensie wytrzymałościowym/no i jak nie ma diety to sie wyrzeźbisz/- same plusy. dla przykładu; Front squat 3s i MC na sztywnych [...]

zmieniaj cwiczenia, po jakims cyklu ktoru sobie wyznacz, rozstaw rąk, kąt, sztange, sztangielki, linki, itp, moze wina diety? dieta 50% sukcesu, tak wiec zmieniaj cwiczenia co jakis czas, pompki tylem są świetne, wklej swoj plan jakim cwiczysz, moze cos wiecej sie wyduma pozdro

[...] może Ci się włączy - jak mi się wczyta to wrzucę. Właśnie wróciłem z testu na Igniter Shot i uczucia mam mieszane gdyż miałem straszny ból głowy przed próbą i mnie to dekoncentrowało, pompka lekka była czas wykręciłem dobry minimalnie ponad 3 min a nie było to 100 %, spróbuję za 2-3 dni na noxpumpie z endorushem i wtedy będę wiedział wszystko.

Takie odżywianie niczym się nie różni. Zmienia Ci się tylko czas snu. Posiłki, które normalnie by były w czasie snu (po pracy) możesz jeść w trakcie pracy. Ważne jest żeby w skali tygodnia dostarczyć wyliczone kcal i makroskładniki.

Panowie dajcie znać za jakiś czas ile wam wzrosło to i owo? :) Chyba,że ktoś może się już pochwalić suplementacją jesień-zima 2013 i wynikami , jestem ciekaw. :)

Leksykon, ostatnio jest nagonka na witaminy antyoksydacyjne, szczególnie na witaminę C. Jak się bowiem okazało - wolne rodniki wydłużają czas życia robaków.

ankieta i ankiedta wiek 22 lata staz 3lata z duuzymi przerwami fbw zrobiony teraz czas na split i sie zastanawiam jak go dopasowac trenowalem juz tym co napsialem i czuje po ciwczeniach pompe jak nic :) 0 zakwasow etc

podstawowa sprawa to ze jesli naprawde masz problemy z wydzielaniem wewnetrznym to pocyklach na saa po ich odstawieniu (i nie pisz mi tu ze bedziesz bral caly czas bo zycie to szybko zweryfikuje) wydzilane wewnetzne prawie ci zaniknie. to czy nalezy stosowac odblok ( hcg ...) jest zalezne od stanu zblokowania, wieku delikwenta stanu fizycznego i [...]

[...] nie wie, że np. byłem na cyklu i nie mogę jej tego powiedzieć, a po lekkim cyklu chyba jestem bardziej zablokowany niż po dawkach leczniczych, zwłaszcza że u niej jest schemat 3 miesiące testosteronu, a następnie 3 miesiące hcg i tak na zmianę, co jakiś czas badania krwi, moczu, hormonów. a lat mam 23, za bardzo zdrowia sobie tym nie sknocę :-)

Jak wolny czas to tylko w pracy ;) /SFD/2018/4/26/cd03dc03bf714b5191fea5627a744b29.jpg

Jak czas wolny to w gronie najbliższych, najepszy odpoczynek !!!! /SFD/2018/4/29/8a1af9907c9442858e6d2282734280a7.jpg /SFD/2018/4/29/74c0ba6dcd524869bff4096c84fe225d.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-04-29 11:04:30 Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-04-29 11:04:48

[...] solo , wszystko zalezy od oczekiwań. Na osłone wątroby hepatil 3 razy dziennie 2 szt , dokładnie jak na ulotce. Cykl nie dłuzszy niz 6 tygodni , zacznij od 20 mg , jak przestanie klepac daj 30 mg i na koniec ostatnie 5 dni zmniejsz dawke o połowe . Jak bedziesz czuł moc cały czas zostan przy 20 mg . na odblok 10szt clomidu codziennie 1 szt .

Stopniowe wejscie i zejscie ze srodka szybkodziałającego jest niezbędne , rozczaruje coniektórych ale piramidy nigdy nie znikna , one sa cały czas obecne choc róznia sie od kiedys proponowanych i dotyczy to nie tylko prostego podjadania mietka czy wina , zaawansowane cykle to równiez piramida szczególnie na krótkim mecchanizmie

tomekwwl skoncz pjerdolic.cykl na winie solo jest lepszy niz cykl na propie solo? wiecej mozna zrobic ze soba na propie.daj propka 1-6/7 50mg e2d i sie redukuj a na siłe przyjdzie czas,lub jak chcesz to daj propa+wino tak: 1-8prop 100mg e2d 2-9wino 40mg ed.

[...] od razu przybijesz dawke docelowa nie bedzie progresu przez cały cykl stąd dosc częste zastoje na długim cyklu -równiez na przestrzeni lat koksowania , dlatego co jakis czas dorzucasz jakis srodek bo poprostu organizm przyzwyczaja sie do srodków , wyobrażasz sobie ze robisz 10 cykli z rzędu na testosteronie solo? Przy jednym gramie rewelacji [...]