czas

[...] ostatnio trenowałeś też SPLIT jaka metoda najbardziej się sprawdzała w twoim wypadku kiedy potrafiłeś stale dorzucać obciążenia wyniki nie są zadowalające jak na ten czas . Plan który przedstawiasz jest słaby opiera się o marny podział , słabe parametry dobrałeś . Jeśli SPLIT to w twoim wypadku wybrałbym ( przy twoim poziomie ) max 3 dni [...]

NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

Lucek, Boruta to był taki dość pyskaty facet który swego czasu robił na spółke z Esko spore zamieszanie w MMA - Lubiłem ten duet. Lifter - mam nadzieje że on tego nie czyta - w końcu mieszkam w poznaniu i jeszcze mnie będzie chciał dopaść -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z [...]

i stalo sie wbijam 0.9 igla sprawdzalem czy przejdzie przez flakon elegansko jop wbijam w udo weszla cala dobra czas naciskam tloczek poszlo moze 0.1 ml z 0.5ml i dalej nic se mysle ****a hehe jutro prubuje 1.0 nima*****a

pipes to do mnie :)??? wiem ze wstrząsnąć zrobiłem dokładnie tak jak teraz napisałeś a i tak sie zapchała :) ale myśle ze 0,9 to juz bedzie ok. 3 buteleczki masz??? to zamierzasz walic po 100mg/dzien. ja narazie testuje po 50mg/dzien, robie cykl 30 dniowy. i chce zobaczyć jak działa w takich dawkach, moze za jakis czas pomyśle o 100mg/dzien

no to juz wiadomo co stanowi glowny problem braku efektow:-) czas zajac sie na start kwestia odzywiania i doborem jadlospisu, i pomoze w kontrolowaniu laknienia i w redukcji masy ciala

E-lite: 2 lata mówisz... a co jeśli mój staż wynosi 1,5 roku z przerwami łącznie jakies pół roku? Jadłem już krealkalyn, potem jabłczan tyle, że przez ten czas nie przestrzegałem diety, trening też pozostawiał wiele do życzenia i efekty miałem dość mizerne. Chciałbym stestować NOX pumpa Doriana, czy zgodnie z twoją teorią, moge go nie 'poczuć'?

Nie liczylem ale puscilem i co jakis czas patrzylem czy robisz i na tempo, nie myslales o rekordzie guinesa w tym cwiczeniu ?

[...] miejscu,więc nie ma co go bardziej przeciążać. apokalipsaJuż kilka razy próbowałem połączenia klaty i bicepsa,przyznam,że po zrobieniu ramion już nie odczuwałem skurczów podczas treningu klaty.Po prostu cały czas czułem bica.Czy to dobrze??,bo mi to wydaje się co najmniej dziwne.Może po prostu zmienić kolejność wykonywania ćwiczeń?? sogi już [...]

[...] pod moim wpisem, tam masz foty grubasa, ty szczypior jestes przynajmniej 20kg? to chcesz wazyc tak 60 pare kilo? wtedy cie nie wezma do policji bo cie nie zauwaza, co najwyzej do drogowki ustaw zbilansowana na zero, wprowadz FBW i aeroby, pojedzie tak max 2-3 miesiace i zejdzie ci tyle, ze czas bedzie sie wziac za mase, a nie marudzisz pozdro

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: seba_94 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:16 WZROST:171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:prawie 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:64 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:81 [...]

to powiem jeszcze, że po tygodniu picia tej herbatki spadłem o 1-2kg.. w pasie nic nie zeszło (nie robiłem żadnych aerobów przez ten czas ani nic i normalnie jadłem) - wynika z tego, że herbata ta pomaga oczyścić jelita z "zaległości" - tak to przynajmniej rozumiem.. nie ma senesu w składzie; nie ściga do wc ani nic.. po prostu musi [...]

[...] tym prosze wrzucac tylko same zdjecia jesli chodzi o dyskusje to jest ten temat do tego: http://www.sfd.pl/S%C5%82upsk_2008_-_XXII_Og%C3%B3lnopolskie_Zawody_Kulturystyczne-t394182.html wypowiedzi beda kasowane mam duzo zdjec i mysle ze we wtorek wieczorem bede mial czas wrzucic na forum Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-04-13 19:31:07

[...] ty jestes w podstawowce jeszcze!! To jest troche groteskowe jak osoba w twoim wieku zaczyna mowic ze bierze kreatyne zeby jakos wygladac.. Jestes mlodziutki, masz jeszcze czas, pomysl za 4 lata najwczesniej o takich rzeczach.. Pobaw sie w ganianego z kolegami.. nie wiem czy ze mna jest cos nie tak ja mam 2- lat i jak mialem 14 to nie [...]

Czas chyba nasrać na ten dział. Pozdro.

[...] kofy raczej chce się chawtować niz ćwiczyć. Ponadto waląc takie dawki możesz mieć problemy z ciśnieniem a po tak długim okresie może pojawić się syndrom nabytego wysokiego ciśnienia i bedziesz łykał prochy do końca życia o ile wykryją to na czas. Bez suple w takich ilosciach w których uzyskany efekt uznasz za wystarczający nie mniej nie więcej

To wrzuć cały plan Ps jak dla Ciebie proponowałbym FBw a nie splita na to przyjdzie czas pozdro

[...] nie chcesz, pokaż że jesteś twardy, jak koleś jest młodszy to siłę ciosu ma słabszą być może. Staraj się trzymać dystans, popracuj nad kondycją i szybkością ciosu, bądź cały czas w ruchu, ręce wysoko i to najważniejsze, a jak już nie dajesz rady to wywal mu w jajca i powiedz że spanikowałeś, mi raz tak koleś przywalił... Jeśli chodzi o wskazówki [...]

[...] w walce to dwie rozne rzeczy:)ale moze sie ktos jeszcze dopisze,aha jeszcze w kwestii obrony to pewnie zle garde trzymalem ale jakos ciosy tego kolesia bez problemu przez nia przechodzily i prawie caly czas bylem w odwrocie co raczej jest glupota....moze powinienem schodzic do prawej strony? Jeszcze raz dzieki za wypowiedzi i pozdro dla was!!!!

Wcześniej na masie miałem cały czas dietę spropsowaną przez expertów, ostatnie wegle jadlem o 20-21, a szedlem spac o 24. Dieta była oparta na białym ryżu, kaszy gryczanej , razowym chlebie i bananach. Raczej porządnie to wyglądało. Wiem właśnie, że mało KCAL, ale wydaje mi się, że sporo wiąże się z moim trybem życia do końca sesji. Jak ktoś [...]