czas

Na FBW nie narzekam warto przeplatać aby mięśnie miały coś noweo nie cały czas split ;)

W "Gangach nowego Yorku"tez jest jakis moment w parterze...cos jakby Di Caprio chcial zalozyc mata leo takiemu malemu lysemu...ale nie pamietam o co chodzilo,bo caly czas pilem piwo i troszke mnie hm...zakrecilo(bo dlugi ten film) Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

To jest under naturalnie,100 tabs 10mg u mnie po ok 140 zeta.Jak narazie same pozytywne opinie dlatego zakupuję jutro jeszcze 2 opakowania bo bankowo zaczną wałować za jakiś czas. Kuwa nie mogę nikaj znaleźć mojego abona,nawet w dziale seks nima!

Stary jak uwazasz ze masz skad dostarczy weglowodane a chcesz duzo bialka i zeby starczylo na jakis czas no to inwestuj w ostrowie!!

heh że shit to mi nie musicie mówić :P dobre na poczatek:P i tak go zmienie za jakiś czas :)

nie chodzi o kase. pare zl w ta czy w tą i tak cos musze kupic. wiesz ja moge jesc 3 razy dziennie tylko czy nie lepiej jesc cos innego niz caly czas to samo?? poprostu pytam

Witam ponownie Przemyślałem swoje treningi i uważam, że czas na zmiany. Wolałbym przejść na schemat raz lekko, raz ciężko. Będzie to wyglądać tak: PON siad ciężko ławka lekko ŚR mc PT siad lekko ławka ciężko. Mam zamiar powrócić w mc do lekkich ciężarów, ponieważ technika kuleje, robie dużego 'kota' i musze nad tym popracować. Do osiągniecia [...]

He Got Game co do Roya to się nie zgodzę. Ruskie mu płacą to jeździ i pajacuje tam, jak na przykład podczas ostatniej walki Lebedeva gdzie w ringu dawał popisy wokalne i robił z siebie małpkę cyrkową... Nie chce oglądać wielkie Roya Jonesa Jr który rozmienia swoją potężną legendę na drobniaki... Trochę jest to upokarzające moim zdaniem... Co do [...]

[...] zacząć jeść jak facet a nie jak dzieciak, cm w bicu nie są wyznacznikiem potęgi, masz mieć progres siły i wagi, twój organizm sam wytwarza wszystko co potrzebujesz, możesz z czasem wspomóc się suplami a nie koxem, jest tu dużo chłopaków w wieku +20lat którzy zapoznali się z igłą a dalej są daleko w lesie, jedzenie i przykładny trening robi cuda i [...]

Skoro koci grzbiet to po co się szarpiesz na większych ciezarach? Używaj takich w których trzymasz poprawna technikę! I powoli dokładaj chociaż te 1kg co jakis czas z zachowaniem poprawnej techniki;-) condo planu j/w 3 podobne ruchy powielone

Witam wszystkich po raz pierwszy, trenowałem jakiś czas temu a od niedawna trenuję znowu. Mój cel to zwiększenie masy mięśniowej. Mam 33 lata 183 cm ważę 96 kg. Oto moja dieta, proszę o ocenę: POSIŁEK 1: 6,00 Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 70g 3 jajka, pomidor POSIŁEK 2: 10,00 Chleb żytni razowy ze słonecznikiem 120 g [...]

Juz mu napisałem, ostatnio byl aktywny po 14...poczekamy. Mam nadzieje ze sie zjawi...aha zapomniałem dodać ze ja cały czas chce zapłacic za ta paczke, bo przeciez nie za darmo...oczywiste

[...] jego kosztem. Jesli malo jesz, inrtensywnie cwiczysz i jeszcze sie dopalasz, to napewno nie wplywa to dodatnio na zdrowie. Czy ladny wyglad jest az tak wazny, zeby siegac po chemie? Moze jednak troche zdrowego, rozlozonego na dluzszy czas planu treningowego. Wiadomo ze na efekty trzeba jednak troche popracowac. Nie ma sie co niecierpliwic

dlopper, ostatnie znane mi badania są cały czas po stronie o3. Jeśli masz link do owych publiacji to wklej ,chętnie poczytam. /pozdr

Kumpel mówi mówił mi o tym ,że chwyt powinien być węższy niż tutaj. Na filmiku jest opisany ,że powinien być na półtora rozpiętości ramion ,a on mówi mi inaczej. cały czas podciągam do brzycha sztange.

[...] Wczoraj dostałem drugiego strzała w inny pośladek, mija dzień i znowu ten sam problem! Ciężko mi funkcjonować. Na treningu, po rozgrzewce już czuje minimalnie ból, ale cały czas dyskomfort jest. Gdzie leży przyczyna? - badania kontrolne wykonam po trzecim strzale. Iść 2,3 dni po ostatniej iniekcji, czy jak, żeby badani były najbardziej [...]

A ja caly czas zastanwaiam sie czy jest idealnie sownica wymierzona zeby inne sprzety weszly zanim ja przykrece do podlogi I jak na razie nei wchodza fotki z imageshak wiec nie ma sensu robic recenzji bo zdjecia z forum traca duzo na jakosci.

Stojaczki HS9 Recenzje wrzuciłem jakiś czas temu, więc nie same ławeczki

WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 OBWÓD BARKÓW:123 OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:4 [...]

Jezeli nie chcesz sie zbytnio szybko zalac-moze dobrym roziwazaniem bedzie zwieskzanie ilosci wegli co jakis czas-startujac od mniejszej ilosci Trening wyglada ok-choc zawsze mozna cos poprawic- Nogi-jedna forma mc wystarczy,wiec dalej na dwojki daj np. uginanie lezac. Zamisat drugiej formy przysiadu-mozesz dac jakies wykroki-i jakas izolacja-np [...]