czas

[...] która została Ci przypisana przez instruktorkę. To że osoba fachowa udzieliła Ci jakichś porad nie znaczy że nie możesz pytać czy są poprawne. Tym bardziej, w dzisiejszych czasach gdzie większość dietetyków albo nie ma wystarczającej wiedzy by układać diety/pomagać ludziom bądź może celowo oszukują ludzi. Tym bardziej jeżeli jesteś [...]

[...] kalori w stosunku 1/1/1 najlepiej. unikaj przekasek i slodyczy slodzonych napojow bo hamuja apetyt. uzywaj produktow zdrowych niskoprzetworzonych. nie ma co liczyc kalori tylko trzeba jesc tyle zeby szlo do przodu.nie idze dodajesz wegli tluszczu.bialko caly czas na poziomie 2 gr/kgwc Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-09-03 11:59:54

Ja grałem w jakiejś lubianej drużynie,bo co jakiś czas zadowoleni z mojej pracy na bramce ludzie proponowali mi jakieś wycieczki do lasu(a ja lubię lasy),ewentualnie chcieli mnie zapoznać z kolegami i wspominali coś o odwiedzinach jakiejś zaprzyjaźnonej ekipy

czas popracować nad brzuchem bo osłabł ostatnio...

co do ilosci wyslanych wypowieidzi, to wyszlo ponad 1100. Ło kurva Przepraszam Co do kasy, to nie nie bede zbytnio wymyslal przy wyborze, bo nie ma to wiekszego sensu. Z natury jestem minimalista, jesli chodzi o wydatki i kupuje tylko rzeczy konieczne. Kasy nie jest b.duzo, wiec nie ma co szalec. Prawdopodobnie pojdzie bialko-na ktorym zmasuje [...]

Venomik: bardzo dobrze napisane. Zastanawia mnie Pkt.3. Lato przeszło, idealny czas - biegiem do działu odżywianie budować masę. Juz nieraz natrafilem na informacje, ze po lecie zaczyna sie dobry okres na budowanie masy, i gorzej z redukcja. Nie moge niestety nigdzie znalezc jakiegokolwiek wyjasnienia... Bylbym wdzieczny za jakies info albo link .

[...] przejmuje. Teraz zależy mi na tym żeby się szybko pozbierać do kupy i poćwiczyć serducho, płuca i mięśnie czyli zwykłą wydolność. Ważne żebym nie musiał schodzić z maty w czasie treningu. Niestety przez te wszystkie lata nabrałem tkanki tłuszczowej, która teraz nie pomaga i pewnie ma wpływ na przegrzanie organizmu w czasie wysiłku. Dzisiaj [...]

[...] 5g rano drugi cykl w zaleznosci od kieszenie cell pump , nitro II, nitro plus mono dt rano 5g mono przed treningiem nitro lub cell pump dnt rano 5gmono mozesz tez cały czas stack walic zamiast mono, efekt pewnie bedzie nieco lepszy 3 cykl jesli brałes w 2 cell to nitro jesli nitro to massacre, mysle ze tak byłoby bardzo ładnie ale napewno [...]

qrde cały czas zalega mi w szufladzie nie wiem kiedy skosztuje z czasu gdy ja zamówiłem wszyscy pisali ,że działa dobrze na pewno lepiej pali fat niż spalacze 2x30mg efki styka

[...] zrobiłam? zaczęłam podliczać,rozpisywać sobie,bo spodobał mi się ten system na dni wysokie/umiarkowane/niskie i tak poobliczałam,ale teraz tego niestety nie mogę zastosować,bo 200g białka to na dzień dzisiejszy nie wyrobię,ale za jakiś czas kto wie no i tak wysoko też bym nie mogła iść z kcal,bo ja mam sporo fatu,a dziewczyny to szczuplutkie są

a ja sobie tak obmyśliłam,że za jakiś czas bym weszła na taki system: 2500kcal B/T/W 200/100/200 (wysokie) 2300kcal B/T/W 200/100/150 (niskie) bo uważam,że więcej niż 2500kcal ja nie mogę podchodzić,bo mam za dużo fatu co Ty Iza na taki układ? wiem wiem pewnie napiszesz,że za dużo oczywiście najpierw wrócę do swojej wagi,a potem zacznę [...]

Zastanawia mnie Pkt.3. Lato przeszło, idealny czas - biegiem do działu odżywianie budować masę. Juz nieraz natrafilem na informacje, ze po lecie zaczyna sie dobry okres na budowanie masy, i gorzej z redukcja. Hmm... powodów jest kilka. Główny: to latem pokazuje się ciałko na plażach i nie tylko. Więc redukcje powinno się robić do maja. Tak więc [...]

Mi sie wlasnie wydaje, ze wniosek z artu jest taki, ze jezeli idzie bardzo opornie, to nie spelniasz tych wymagan Ja na pewno nie mam 100% swiadomosci swojego ciala, prawdopodobnie nikt tutaj nie ma, lacznie z Bodym Caly czas sie uczymy...

Celtic Glasgow nie zdołał zgłosić na czas, pozyskanego z wolnego transferu Li Zhenga i piłkarz nie będzie mógł występować w meczach fazy grupowej Ligi Europejskiej. Zgodnie z przepisami, pomocnik musiałby zostać zgłoszony do Szkockiego Związku Piłki Nożnej do wtorku godz. 23:00, a tak się nie stało, co sprawdziła UEFA. Celtic nie zdążył z [...]

[...] będzie - nie mogę ćwiczyć z obciążeniami. To ja taką sobie sam za friko mogę postawić ;) Ale szczerze, to na razie kupię sobie prasę do nóg, do lekarza nie mam za bardzo czasu teraz iść, ale też pomyślę o tym jak będę miał czas. Wydaje mi się, że rzepka jakoś bardziej w nim "luźno" jest ułożona niż w tym, które nie boli, kiedyś dużo [...]

pewnie zrobie sobie jakies poteinowe kanapki i juz bo jakoś bedzie mi szkoda cały czas do barków chodzić i tracić kase jak w domu moge coś wykombinowac za połowe:)

[...] się Jeszcze kilka dni i dodam, też mnie to ssie, no, ale jak postanowiłem powoli, to powoli. gkabulski Dobrze widzisz, na razie do nich mnie nie ciągnie, jeżeli za jakiś czas będą efekty, to dalej będę "pracował" bez, bo po co tracić kasę. Sprawozdanie z dnia napiszę teraz bo wracam późnym wieczorem i nie wiem czy siądę do kompa. [...]

[...] odpowiedziałeś na moje pytanie. Mówisz, że ćwiczy się do uczucia głodu, więc ja jako osoba jeszcze z dużymi brakami chciałem się dowiedzieć dlaczego tak sądzisz. Więc cały czas czekam na te argumenty, bo lubię się uczyć nowych rzeczy. Trening można zakończyć przecież nawet w 30 min w przypadku osoby początkującej, więc jaki jest sens tu Twojej [...]

Zobaczymy po 2 tyg. czy nie jest skażona . A serio to cały czas ludzie ją z tamtąd biorą. Fajna zimniutka :). Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-09-03 16:11:52

Jakiś czas temu stałem przed identycznym wyborem: MM czy MXXL? Polecono mi MM, zdecydowałem się i... jestem zadowolony (choć MXXL też sprawdzałem i wspominam dobrze). Tak więc... :)