czas

Tu jest cały czas mowa o czymś w stylu metodologii(?) hit'u(a), udoskonalonego przez praktykę.

Witam, mam do rozdania jedna koszulke dla forumowicza ktory wklei najsmieszniejsze zdjecie pzedstawiajace zawodnikow walczacych na reke. Zdjecie musi byc ze strony www.armpower.net macie czas do niedzieli 23:59 pozdrawiam i zachecam do udzialu

TSE w dawkach podzielonych dostosowanych do Twoich potrzeb i mozliwosci 3-4 pory to dobry czas przed treningiem wspomoze tenze :D

No dobra wszystko fajnie z tą kreatyną - powinno się ją brać na czczo w dni nietreningowe, ale ja od razu z rana jem płatki z mlekiem(nie mogę poczekać, bo szkoła i czas mnie goni), a mleko z kreatyną to nie jest dobry mix, więc kiedy to brać? Po południu jak poczuję że jestem głodny?(prowizoryczne "na czczo" xD)

[...] prosto od posiadacza kur, bez marż pośredników)no i piersi z kurczaka, tez najlepiej w hurcie. Na początek jest trochę wydatków nie da się ukryć. Trzeba wygospodarować czas na gotowanie tych wszystkich pyszności tak, żeby były gotowe na kolejny dzień, bo rano o 6 to już nie ma czasu na gotowanie czegokolwiek oprócz zrobienia śniadania i [...]

A widzisz, czyi te 22% to jest calkiem realna liczba, no to jeszcze ok4 % i jestes w domu Mera, tofu to zamarynuj na poczatek jak miecho, jak polezy jakis czas to smak dostanie, szczegolnie sos sojowy jest dobry do marynaty Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-12 09:08:37

czyli czas aktywnego działania 5-7 dni okres półtrwania 2tyg

Siemano. Trening ustalil mi trener z silowni juz jakis czas temu i smigalem na nim juz jakis czas ale jak wiadomo nie kazdy trener na silowni sie zna wiec daje tu jego 4-dniowy trening na rzeźbe do oceny. Poniedzialek Biceps-Triceps Sztangielki stojąc 3x 8<12 Sztanga prosta stojąc 3x 8<12 Sztangielki jednorącz (modlitewnik) 3x 8<12 Francuskie [...]

Widze że ładnie kopie xs chyba sie na niego skusze daj jakis filmik jak będziesz miał czas

chłopaki jak mi znajdziecie 'murke' w wykonaniu tego pana co śpiewa na początku piosenki fenomena czas, to przelewam na konto tysiaka a tymczasem lece na siłke elo Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-12 10:23:07

a te 5 kapsuł na czczo w dni bez treningowe to jakis okreslony czas przed sniadaniem czy nie ma roznicy? łyknac 5 i odrazu jesc sniadanie?

myśle, że tak, z tym, że znacznie przesadzone dawki napewno moga byc niebezpieczne/szczegolnie stosowane przez długi czas/. ogólnie jednak rzecz biorąc musiano by nieżle przesadzać- zwróciłem więc uwage na ten aspekt- aby ktos nie myslał, że mozna to łykac jak cukierki

[...] 178 cm cel redukcja tluszczu szukalem na forum diety ale nic konkretnego nie bylo ulozylem troche sam sprawdzcie czy dobrze.... posilki sa do wyboru zeby nie jesc caly czas tego samego Śniadanie -jaja kurze 180g/ płatki owsiane/ chudy twaróg + kromka chleba razowego -mleko spozywcze 2% tluszczu 200 g -jabłko II Śniadanie - kanapka z [...]

powiem tak gralem bardzo dlugi czas w pilke nozna i czworoglowe przy kolanie sa dobrze rozweiniete za to u gory jakby czegos brakowalo

[...] dlaczego nie uwzględnia sie tego choćby w składzie ZMA, a to, że nadmiar cynku powoduje bezsenność to przykład książkowy, więc, aż się prosi odstawić ten minerał na jakiś czas Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-12 11:23:32 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-12 11:26:11 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-12 11:28:24 [...]

troche za mlody jestes na ta mete poczekaj jeszcze masz czas

a to dla porównania. jakiś czas temu postanowiłam wyraźnie poprawić sylwetkę i trwało to 2 tygodnie, ale wtedy praktycznie głodowałam, a do zawodów w fitness to nie najlepszy pomysł... ;)

[...] ile innym partiom. Kiedyś było inaczej, strasznie wolno szły (słaby punkt - lekkie kompleksy, zresztą widać na pierwszych fotkach, że przedramion brak) i dlatego przez jakiś czas mocno się na nie uwziąłem. Dostały ostro po tyłku i po jakimś czasie na szczęście zaczęły się pojawiać efekty. Nie mam żadnego złotego środka ani też nie rosły same [...]

[...] jest...studenci tez maja ciezko szczegolnie Ci co na zaoczne chodza bo przewaznie op[rucz szkoly pracuja jeszcze ja mam to szczescie ze jescze ponad 2 lata liceum trzeba cwiczyc teraz kiedy ma sie na to czas bno pozniej trudno powiedziec czy znajdzie sie czas na armwrestling !!! Iron Man Ty studiujesz zajmujesz sie czyms oprucz nauki...?

A jesli na przyklad chcialbym cwiczyc zapasy? Mam czas 2 razy w tygodniu i nie chcialbym cwiczyc pod zawody tylko dla siebie. W dodatku wczensniej ich nie trenowalem i mam 18 lat. Przyjmuja w ogole takich? EDIT: Mieszkam we Wrocku. Zmieniony przez - boniek88 w dniu 2008-02-12 13:41:31