czas

hodzi o to że ja jestem non stop glodny, i w sumie duzo jem bo caly czas podjadam, tylko przerąbane z tymi stałymi porami, albo np. jak to nie którzy "filet z kurczaka z ryzem" po treningu, bo po1. nie mam na to czasu, po2 nie mam kasy. Jestem dosyc wyedukowany jesli chodzi o odżywianie, po prostu czasami brakuje mobilizacji albo [...]

biegam teraz na silowni. 2 lata temu tak wygladalem jak w avatarze, ale mialem wieksze zaparcie by chodzic 5x 60 min w tyg teraz nie mam czasu i musze skrocic ten czas. moze jakies koknkretne prpopzycje ? trenuje teraz pn, wt, czw, pt

[...] tu przedstawić jak ćwiczę ja i chcę się dowiedzieć czy takie ćwiczenia coś mi dają. Oczywiście ćwiczę dla rekreacji. Rano - 2 x 40 pompek 1 x 30 brzuszki Popołudniu (różnie czasem 16.00 czasem 17.00) 1 x 30 pompek Sztangielki 2 x 10 kg: podnoszenie na biceps coś w stylu wyciskania francuskiego i pare innych ćwiczeń głównie na klate i biceps czas [...]

ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 18 omy i 100 mety na koks jeszcze czas masz a jak juz sie zdecydujesz to 1 srodek na poczatek<-- dzieki wezme do serca ale a koks i tak sie zdecyduje

[...] na te wiare nie zaslugiwali nawet w malym procencie. pozdr mc ps moze to tak wyglada ze pisze jakbym pozjadal wszystkie rozumy , a tak nie jest, zdaje sobie sprawe z brakow w wiedzy, caly czas sie ucze.odnosze sie z szacunkiem do karzdego forumowicza posiadany staz treningowy i doswiadczenie zyciowe pozwala mi na wyciaganie pewnych wnioskow.

Jak się towar rozniesie po kraju na pewno będzie jedną z najczęściej stosowanych - nowość na 99% na początku zawsze musi działać. Później czas pokaże - a ostatnimi czasy pokazuje masę ciekawych rzeczy.

nie no to sa stare pudelka moze jakis czas temu zamowiles i trzymales w zapasiena gorsze czasy.... teraz wiem ze maja kolorowe

[...] i gotowe czesc zabieram do szkoly bo nie chce mi sie jest kilkunastu kanapek (wszystko oczywiscie ladnie obliczone wedlug zapotrzebowania i celu) wieczorem pewnie masz czas, to wtedy ugotuj paczke ryzu (czy tam wiecej) i wrzuc do lodowki, jak wrocisz ze szkoly mozesz polac goraca woda i zjesc tak samo zrob z miesem ale go nie polewaj woda [...]

A czy odzywianie sie przez dluzszy czas w taki sposob (mam na mysli mieso, zielone, kawa) nie prowadzi ostatecznie do zakwaszenia organizmu? Naczytalam sie, ze to zle jak nie ma rownowagi kwasowo zasadowej w organizmie (a mieso i kawa dzialaja wlasnie kwasotworczo, tak?) i ze lawiej wtedy zachorowac na cos... niefajnego ;) To prawda?

[...] i tego typu rzeczach... chcialbym wiedziec czy w moim wieku po stazu 1,5 roku moge zabrac sie za jakies pozadne suplementy...dajace troche w lape bo jak narazie caly czas sucho jechalem w domu troche na silce ale rzadko: mam lawke prosta sztange pod 60kg i male hantelki powiedzicie jakie moge zazywac suplementy? a i z dieta bylo cienko [...]

sorka ze sie wbijam w temat , Mateo jakis czas temu wygralem, Gold Omege 60 caps na sfd ile razy dziennie ja brc i w jakich ilosciach? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-12-19 19:47:12

wróć za jakiś czas po ułożenie cyklu po prostu jedz zdrowo, ćwicz, nie zaniedbuj regeneracji. co do supli to ew. witaminy, zma, omega-3 - prozdrowotne.

jak sie bedziesz tak katować to za jakiś czas odczujesz ostre skutki jak to mój kolega.

[...] o chince co ma 155 i chciała 165 mieć, że to jest operacja bardzo kosztowna, nasz metalowe rory na nogach gdzie są powbijane "gwoździe", i to sporo, co jakiś czas u lekarza to o milimetry sie jakoś podkręca i niby później po iluś miesiącach miała dłuższe, tylko, że teraz jeje potrzebna rehabilitacja bo ma spie.r,dol one kości i [...]

[...] +jakieś hmb) na pierwszy rzut oka widać ,ze nie ma zielonego pojęcia o braniu odżywek ,ale co zrobić i tu nasuwa sie pytanie, czy takie branie wszystkiego naraz mu coś da ? a najciekawsze jest to ,ze nie ma u niego podziału na cykle... wszystko je cały czas bez większych przerw i jak mu sie kończy jedno opakowanie ,to kupuje następne itd...

witam. trenowałem swego czasu sporty siłowe, kajakarstwo jakiś czas temu, potem siłownia przez ponad 8 miesięcy, przerwa trochę dłuższa, potem znowu siłownia przez ponad pół roku, w czasie wakacji doznałem kontuzji nadgarstka i zrobiłem sobie przerwę, w międzyczasie zacząłem trenować krav mage, mam zamiar wziąć się ostro za trening siłowy od [...]

Czas regeneracji zależy od intensywności ćwiczeń no i oczywiście od partii mięśniowej. Jak poszukasz to znajdziesz tabele przedstawiające te zależności.

[...] to samo przezywalem, treningi TKD, mieszaczek tez trenowal i wierz mi wiem co mzoesz czuc....tylko ze teraz ja ostro ograniczylem treningi, zdarzy mi sie pojsc raz na jakis czas - mam mocno okrojony czas, klasa maturalna... a propo ortezy ja mialem taka...dobra sprawa ozesz sie umyc, rozruszac lokiec i takie tam bzdety, moja obecna [...]

[...] by bylo (w kazdym razie jest ~3000kcal, dieta byla juz sprawdzana w innym topicu i jest ok), podaje ogolnie jak to wyglada. I teraz tak, czy moglbym posilek 4 cofnac na czas przed treningiem? Wtedy jadlbym przed trenem 2 porcje ryzu z kurczakiem, wiec nie wiem - po treningu nie ma za duzo bialka z tego makaronu + tuna. Chociaz zastanawiam [...]

Will, testowałeś Tribulus stack'a? bo jakiś czas temu już prawie go miałem