czas

[...] wszystkich nie można było uwzględnić bo można tylko 20 a kreatyny jest na rynku znacznie więcej. Starałem się wybrać firmy które są najczęściej dostępne na rynku. Za jakiś czas zrobi się nową po analizie tej więc piszcie posty tak jak jest to w przykładzie i oddajcie swój głos w ankiecie. Pozdrawiam Brave Jeśli chcesz pokonać samego siebie [...]

Bardzo Dziękuje wszystkim za rade i poświecony czas.Pozdro!Wielki Dzięki:)

Amfetamina niestety tylko przez jakiś czas. Potem trzeba znacząco zwiększać dawki, a to już się robi niebezpieczne:)

Wejdź na mądra masę , zbudujesz trochę i wtedy wejdxiesz na redukcję. No i nie sugeruj się takim badaniami bo zazwczyaj ich wyniki dość dużo mijają się z prawdą. Bo za jakoś czas pójdziesz i Ci pokażę że masz mniej tkanki mięśniowej niż teraz i stwierdzisz że robisz coś całkowicie źle. Najlepszym wyznacznikiem jest lustro i zdjęcia

jak się przyłożysz to możesz dobrze zjechać z wagą do końca tego roku i później budować dobrej jakośći masę lub jechać cały czas mase i przed wakacjami ostrą wycinke zrobić jednak imo jesteś troche młody żeby w ten sposób do tego wszystkiego podchodzić zacznij czytać dział odżywianie bo podejrzewam że jeżeli w wieku 16 lat masz nadwagę to [...]

Ja teras kupilem 100 tabsow wina z Ip po 5 mg i styknie mi to na 2,5 tygodnia + 50 tabsow wina Bd po 10 mg i tez na 2,5 tygodni wiec razem wychodzi 5 tygodni po 30 mg dziennie wiec efektow spodziewam sie bardzo dobrych i co z tmy idzie sila caly czas wzrasta i pnie sie ku gorze

[...] świetnych walkach z Nogueirą, Rizzo czy Ruą były podstawy do tego by przypuszczać ze moze wkrótce zagrozić mistrzowi,jednak późniejsze wtopy z Alistarem oraz (szczególnie bolesna) z młodszym Emelianenką póki co pokazują że to jeszcze nie jest czas Sergieja... Az Fedorem sądze ze Kharitonov(w obecnej formie) nie przetrzymałby do trzeciej rundy.

mysle ze to nie ma wiekszego znaczenia dla mnie, czy to cos zmienia na dobra sprawe? btw moze wyciagnalbym 4 dni, na pewno bd mial na to czas tylko nie wiem jak wydolnosciowo, wiec dajcie cos na 4 dni jak mozecie dzis wrocilem do treningu i czuje sie swietnie :) pozdrawiam, dzieki za odpowiedzi

Fajny sport ogólnie. Dużo siły na pewno potrzeba. Szkoda tylko, że w Polsce trzeba trenować po szopach jak to powiedział Janowicz. Wiele sportów jest niedostępnych dla ludzi z mniejszych miast, a jak przyjdzie czas na olimpiady to płaczą, że mało medali.

gdzie LESKO KIEDY7.07.2007 KTO : Tomasz Kowal Konrad Fijał Kobylarz Rafał Wojciech Jastrząb Artur Patyk KONKURENCJE 1. Spacer Farmera 150 kg na dystansie 40m na czas 2. Zegar 340 kg 3. Belka na max ciężar -3 podejścia deklarowane przez zawodnika 4. Uchwyt Herkulesa-trzymanie samochodu osobowego 5. Ciągnięcie samochodu ciężarowego TIR [...]

http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Dren-opis3063.html kiedyś był dobry, potem zniknął na jakiś czas a wiadomo jak to jest, jak coś wraca to w 99% przypadków słabsze....

[...] napisał) robię już zupełnie inny zestaw. Byla opcja konsultacji z trenerem/dietetykiem ale nigdy szczegółowych info nie dostalam... A jak pytałam czy mogę zamienić jakieś produkty na inne to było "niestety nie bo wyliczone jest tak a nie siak" itd. Taki jadłospis był nie dość że monotonny to w dodatku cały czas chodziłam z wzdęciami brzucha.

Raczej proponowałbym użyć nieco innego treningu na jakiś czas. Ewentualnie jeśli nadal fajnie idzie, to możesz obniżyć ciężary o 10% i znów progresować dokładnie na tym samym ;-)

brzuch ćwiczę w dni wolne od treningu jak mam czas , a poza tym brzuch mam w miarę... co do pleców to wolałbym nie ćwiczyć bo po tym mnie strasznie kręgosłup boli, a nogi mam o wiele za chude, więc niema co wyrabiać...

ehhh ci Bjj fajterzy to twardziele nadludze wrecz... kurva mac 60$ za takie cos... chyba czas wziasc sie za korespondencyjny kurs tsunami-do i w droge do zielonego juesej

[...] trzeba wybrać takie źródło, które trawi się w miarę szybko (lecz nie zbyt szybko). Te warunki spełnia właśnie ryż biały, idealnie nadając się również na posiłek jakiś czas po treningu. Ryż brązowy ma tyle błonnika że właściwie bliżej mu do kaszy niz do tradycyjnego, białego ryżu. Trawi się on tak powoli, że nie ma sensu jeść go budując [...]

[...] po za tym MOC a Siła w pojęciu kulturystyczny a nie ściśle fizycznym, gdzie powołujesz się na prawa Newtona, to jest praktycznie to samo... na siłowni można okreslić konkretnie siłe jednego powtórzenia, a jak chcesz określić moc jednego powtórzenia? P=W/T , W=F*s wiec co bedziesz liczyl czas jednego powtorzenia i droge przebyta przez sztange ?

Xardeo - dopiero nie dawno dowiedzialem sie, ze jest cos takiego jak ta lipomastia/ginekomastia :P Wiec nawet nieswiadomy tego cisnolem caly czas ta mase i jakos samo z czasem sie poprawilo ;]

Sorry, nie za często przesiaduje na forum... Student nie ma za łatwego życia :) Jeśli będe miał czas to oczywiście wpadne i podziele się swoimi doświadczeniami. Wkrótce dodam nowe zdjęcia :) Dzięki za sog'i

słabiuteńko ale nie poddawaj sie ćwicz dalej łap mase i za jakiś czas daj foty do porównania