czas

[...] z tego co sie wstępnie orientuje pazdziernik, w listopadzie też jest co nie co chyba. Przód już sie wyostrza, nogi nawet też,dużo siedzi jeszcze na plecach, chcę się dociać teraz na 80%. I na masie trzymać niski bf, żeby na końcową redu nie było za dużo kombinacji i stresów czy sie wyrobie. Wszystko na spokojnie z głową,mam teraz na to czas :-)

zaległe treningi na razie tylko bieg ale od czerwca znowu będzie czas na siłownie 28.05. - bateria mi się skończyła biegłam 5km wg planu treningowego /SFD/Images/2015/6/6/528292af480f4ac1a1eb9382cfc57103.jpg 01.06 - zaległy za 31.05 /SFD/Images/2015/6/6/4f4d69b64e014be2bd520f5074bfa62a.jpg 02.06 - czułam w nogach te 12km z poprzedniego dnia [...]

Polec 8 tyg i wyciagnij max z cyklu miesien musi miec czas na zbudowanie

Nogi widze spore i jak baloniki :D caly czas do przodu

Dzień dziewiąty 08.06.2015 /SFD/Images/2015/6/9/ae15c9b74c9c46a8b65c9b11db4a0d57.jpg Płyny: 2l wody, 2 herbaty, 1 kawa zbożowa Trening: Nic. Miał być trening siłowy, ale u okulisty zeszło mi się dłużej niż zakładałam i mi się czas nie zgadzał. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-06-09 22:11:46

[...] inaczej rozkłada na sztandze? To już jest poważniejszy wydatek, muszę się dorobić. ;D Dziewczyny, orientujecie się może, który sklep brafitterski w Warszawie ma w ofercie Shock Absorbery? W moim obecnym biustonoszu biust zaczął mi żyć własnym życiem, a w sklepie w którym do tej pory się zaopatrywałam czas oczekiwania miesąc, bo nie majo. }:-(

oczywiscie, tzn odblok receptorow polega po prostu na eliminacji tamoxa z organizmu. kazdy srodek ma okres dzialania. srodek zostanie wydalony i wszystko wroci na miejsce. czyli tak jak piszesz potrzebny jest czas.

[...] miska czysta ale owoców sobie nie odmawiam ;) Robie to co lubie i sprawia mi przyjemnośc, wiec nie mam zamiaru katowac sie rygorystyczną dieta bo na to jeszcze przyjdzie czas:) Tak samo z masą, zle sie czuje zalany w taka pogode:) Od jutra postaram sie dołożyc trochce cardio z rana, również bede krecił po treningu (30min z rana, 30min po [...]

[...] razem. Po całym tym treningu najbardziej bolą mnie dłonie. Przy MC i wykrokach miałam problem z utrzymaniem hantli. Zamieniałam sobie kolejność tych ćwiczeń, żeby ręce miały czas odpocząć. Pomiary. /SFD/Images/2015/6/14/8a994173a6a748179b157cae0f90e16a.jpg Jakieś dziwne te wymiary. I w ogóle jestem nieusatysfakcjonowana. Zmieniony przez - moo w [...]

nie ma jakiegoś terminu granicznego, ale też nie można się tłumaczyć , że np. miesiąc to za krótko by przetestować te kilka porcji po prostu co jakiś czas będziemy przypominać tym co nie oddali opinii o tym fakcie, mam nadzieję ,że nie trzeba będzie upominać się za długo :-) Ja już białko spróbowałem, dzisiaj poleci przedtreningówka

[...] 10 minut aero i uciąłem 25g ryżu. W suplementacji nie zmieniałem nic. Także jutro zamierzam się załadować pod korek, bo wiem że nie zaszkodzi, a nawet jeśli, to teraz jest czas na testy, próby i poznawanie organizmu, a nie przed zawodami kiedy nie będzie na to czasu... Chyba się nie mylę, przynajmniej takie obserwacje i wnioski wyciągnąłem. [...]

A z jakich źródeł korzystasz? :-)) informacji szukasz w internetach czy jakies książki? Wgl skąd taki pomysl na ckd? Caly czas miałeś sporo węgli w diecie i malo fatu, ciekawe jak teraz zareagujesz :-)

Cykl byl rok w grudniu byl most pozniej ome lecialem kilka tyg i teraz ten cykl deca,prop,bold ok 4 miechow do mostu szlo caly czas hcg 500uj tyg,co ile i przez ile razdzisz wbijac te 5000uj pewnke nolve ptzydalo by sie uruchomic w trakcie i koedy wejsc z clomodem?

HCG musi leciec nastepne 2 tyg, wiec nie mozesz zaczac clomidu za 5dni, w tym czasie zrobisz sobie badania, nie ma pospiechu, hcg bedzie dzialac tak samo czy prolaktyna wybita czy na zero obojetnie, Jak skonczysz hcg wtedy muisisz miec uporzadkowane prl i e2 , wiec nie panikuj jest czas

[...] miałem robić tylko łapy ale robiłem trening z ojcem, on dawno nie ćwiczył i pomachaliśmy troche wiecej partii, bardziej fitnesowo, na lekką pompke, ale to już i tak nie czas na wojne na treningu, to i tak już nic nie da :) Bardzo fajny trening, tak jak trenuje ostanio, bardzo mała objetość ale każda seria intensywnie dokładnie z mega [...]

Do wakacji dalej "redukuje" :) jeszcze przyjdzie czas na masowanie:) na urlopie bedzie all inclusive wiec wole żeby apetyt dopisywal:) Poniżej moje szaszlyki :) /SFD/Images/2015/7/4/a31e3601b5814492b0efe99cf45dfed6.jpg

pobiegane, upał mimo 7 rano oddychać nie mogłam musiałam wspomagać się ventolinem - daaawno tego nie było mega ciężko, ostatnie km to marszobieg :-O czas też jest z czapy bo gps zgubił mnie ponad 10 razy - też chyba przez upał |-) /SFD/Images/2015/7/5/8290413705ec4f0dbbefdb8e337ff264.jpg

[...] kury 3 2 bułki z dynią + 250g mieso mielone z indyka + 30g mozarella 4. 80g ryżu + 250 kury 5. 150g chudy twaróg + 30g kazeiny UNS + 30g masło orzechowe Od dłuższego czasu jak wstaje mam zdrętwiałą prawą dłoń :/ od dwóch dni czuje już cały czas drętwienie, szczególnie okolice łokieć - dłoń, oraz opuszki palców prawej dłoni, coś jest nie [...]

[...] fajnie to rozwiązałem. Cały okres masy będzie trwał jednak dłużej niż 7 tygodni, trochę przemyślałem sprawę,a uwierzcie mi, rodzina na wakacjach, ja w zmeczony w domu,mam czas myśleć hah. I bardzo fajnie wszystko rozplanowałem. Pomimo że jem troche fatu i białko, zero węgli to ciesze się i jestem nastawiony optymistycznie. Jeśli mogę coś [...]

[...] być dużo. może iść ucisk od kręgu szyjnego, albo możesz mieć problemy z ciśnieniem np - i w tych przypadkach trzeba kierować do innych specjalistów druga sprawa, może cały czas śpisz na jednej stronie, stąd te drętwienie ? i czy stan drętwienia utrzymuje się permanentnie, czy po wstaniu z łóżka mija ? dokładnie jw. Kardiolog raczej nic do tego [...]