czas

[...] ławce ), lub nad twarzą (to gry robisz na skosnej) Rece lekko zgięte, rozchylasz rece na boki lekko w gore (gdy plaska) lub lekko w dol (gdy skos) do poziomu, ręce cały czas lekko zgiete w łokciach i wracasz, w najwyzszym punkcie zaakcentuj spiecie miesni klatki spinajac je (sciskasz lekko lokcie do siebie) poczujesz wtedy wewnętrzną czesc [...]

korva, takim sie wlasnie zatrulem ale sprobuje, nabede jutro i przetestuje. raz na jakis czas mozna - tak jak i watrobke.

[...] z efektów byłem zadowolony. Ćwiczyłem wtedy prawie pół roku. Takie noworoczne postanowienie aby zrzucić parę kilogramów. Poćwiczyłem do końca roku akademickiego. Przez ten czas mięśnie mi się trochę wyrobiły, trochę tłuszczyku zrzuciłem. Ogólnie sylwetka na + O diecie, odżywkach w ogóle nie myślałem i nie stosowałem. Ćwiczyłem w 100 % na [...]

wlasna silownia heh sie rozmarzylam spedzalabym chyba na niej caly wolny czas latem nie mam ochoty na slodycze bardziej jakies zapiekanki pizza fryteczki mmmm to tygrysy lubia najbardziej

kontuzja łokcia to podejrzewam ze cos ze stawami...kup cos na stawy zeby sie nie odnowila a z odzywkami bym poczekal i wzial dopiero po wakacjach. Sam wiesz..wakacje...imprezy jakies wypady nie zawsze sie ma czas i checi isc na trening czy szamac porcje kurczaka z ryzem.

[...] ale moge to zrozumiec. pilke kazdy choc raz w zyciu kopnal i za gowniarza kazdy biegal za balonem. teraz jakos dzieciaki malo w to graja - mysmy przed blokiem wydeptaptywali caly czas trawnik, sasiadki sie wkurvialy. a teraz - trawnik nienaruszony, drzew nasadzone jak w jakiejs dzungli iebuckiej. dzieciakow jakos niewiele, a jak sa, to otylce.

[...] zawsze mam problem z asekurantami ponieważ Parki i Zwierzolud są w pracy i jestem zmuszony do mniej doświdczonych. Pyzaaa - patrzę w lustro ale chyba kupie nowe w tym cały czas kiepsko wyglądam. Niestety waga idzie do góry ale za to dyskproporcje się zmniejszają między nogami a resztą ciała. Slayerek - dzięki, pod siłe będę trenował jesienią [...]

biernol co do ph mam podobne zdanie!! kiedy walisz tego venoma!! moze ja go z toba kupie!! pomysle jakby co jestem wstepnie chetny siemacie dzisiaj kolejny dzien kolejny tydzien!! czas leci ehh

Dziękuję i za jakiś czas (dłuższy bądź krótszy) przyznasz mi i Rado rację ale do tego musisz widzę sam dorosnąć stażowo. Chcieliśmy pomóc Tobie aby skrócić drogę dochodzenia do wniosków ale każdy robi jak uważa... Powodzenia.

[...] nawet odnotować wzrost wytrzymałości siłowej po powrocie. Ćwiczenia są opracowane optymalnie i myślę, że powinieneś być zadowolony. Tak na marginesie: zbieranie truskawet to nie obóz pracy, bez przesady. Przy pracy na akord ważne jest przypomnienie sobie o tym, że trzeba zjeść a do tego czasu wyłączyć się i robić swoje. Tak szybciej leci czas

[...] masz mozna sie wziac za suple powaznie nie mysl o zadnej wycince bo znikniesz i wiecznie bedziesz stal w miejscu.masuj do co najmniej 100kg.stawiaj sobie dlugofalowe cele a nie takie sranie po 5 tyg masy 3 wycinki.dopierdziel solidnie z masa na wycinke przyjdzie czas. takie moje zdanie. pozdro Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-06-02 10:18:42

Jeśli chcesz dobrze urzeźbić brzuch to wykonuj wszystkie ćwiczenia w jednej serii A jeśli chodzi o podciąganie, to najpierw próbuj się podciągnąć z lekkim wyskokiem i utrzymuj się w pozycji podciągnięcia jakiś czas. Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2008-06-02 11:50:29

witam troche przerwa mala sie zrobila w blogowaniu, ale juz nadrabiam. Treningi, suplementacja i dieta wedlug planow caly czas. Jedyne co sie zmienilo to fakt że dodalem glutamine do suplementacji przed snem, Olimp Glutamine MegaCaps 1400mg, lykam 5 caps`ow czyli 8g. No i co?? Moj orgaznim chyba robi z tego niezly uzytek, bo przed lustrem wyglada [...]

no-xplode to dopalacz przedtreningowy, cyklu na tym nie zrobisz jest dobry jako dodatek do cyklu na kratynie i jej odmian oczywiście. cały czas sie nie da na nim jechac, bo 1- zawiera kreatyne (choć małe ilosci), 2-nieekonomiczy (po 2-3 tygodniach juz trzeba zwiekszac dawki aby poklepało)

czyli jaki jest optymalny czas brania środka bez żadnych przerw?40 dni jak kreatyna czy czy dłużej?

...ja tez mam czasami prolem ze zzjedzeniam posiłków - ale to dlatego ze są cały czas takie same - tj.zawsze to samo i o okreslonych porach = czasami organizm sie juz poprostu przejada,mo sosyc - zjadł by cos innego..... Bedzie trzeba spróbowac po wakacjach czegos na apetyt - moze pomoze

Skoro nie zalezy Ci na pompie bierz jabłczan CM3 albo TCM Olimp'a lub CP. PS. wakacje to czas wolny od szkoły- wiec czemu nie zrobić wtedy cyklu (biorac pod uwage dużo czasu na m.in. dopilnowania diety etc.) pzdr.

boze nic nie piszcie bedzie szedl ten typek spokojnie za*** mu plecakiem w czache przekop i koniec popros kumpla zeby go na***al zesraj sie a nie daj sie ****a i nie piszcie caly czas "wal z nim solo"

[...] ile je kupujesz takze nie wciskaj ludziom kitu ze sa oryginalne bo wiesz, ze grosze za nie placisz. Może maja trwaly zapach moze sa foliowane ale to nie oznacza ze sa oryginalne. Siedze w tej branzy juz dluzszy czas i powiem Ci, ze nie ma szans zeby po takich cenach sprzedawac oryginalne perfumy. Znam ceny u producentow takze nie wciskaj kitu.

[...] maksa! lepiej przyjmij sobie poszczególne wartosci w gramach na 1kg masy ciała i tyle np. na mase białko: 2,2g węgle: 3g tłuszcze: 0,5g jak bedzie słabo szło po 2 tygodniach to zwiększ węgle na tych obliczeniach mozna co najwyzej czas stracic a i tak nie zawsze wyjdzie rzeczywisty wynik Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-02 15:50:28