Jony powodzenia zycze i dobrych efektów, bede sie przykladal caly czas to robie czasem zdarza sie przez swieta czy sylwa troche odpuscic ale ogolnie lece jak moge.Wrocilem z treningu niedawno i tak mysle zeby dodac sobie na cuttera proviron w dawce 25/50mg jeszcze niewiem stosowac jakies 7tyg.dac np 10-16.Co myslicie o tym?zapraszm do dyskusji. [...]
[...] , jedyna droga do Saitama to samolot z Anglii do Japonii ? Ja w te wakacje planuje polecec tam z moim przyjacielem , ale tak ogolnie 1000 funtów to mi sie wydaje troche za drogo ... a wlasnie ile kosztuje bilet na te pierwsze miejsca na gali ? i ciekawe jaki czas trzeba go wczesniej zamowic ?? Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-01-02 22:22:41
[...] czym grozi taka dieta? II pytanie: czy można (czy też trzeba) jeździć tak na tym rowerku jak ona to robi? III pytanie: ile powinno się robić aerobów tygodniowo i przez jaki czas? czytałem duuużo postów i wiem co nie co na ten temat. doradzałem jej, jak powinna robić, ale to nie skutkuje. muszę pokazać jej, czym grozi takie postępowanie. piszę [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tej chwili brak Odżywianie : slodyczy nie uzywam, miesko kocham ;) jajka i drob lubie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : dysponuje 'srodkami' kazdego typowego gospodarstwa domowego i raczej tego musze sie trzymac... Stan zdrowia : jedno kolano po [...]
[...] - siłowych, którzy chcą stracić tłuszcz w celu poprawienia wyników. Stąd też niższa podaż białka, a większa węgli (duży wydatek energetyczny). Chociaż teraz bym dał tego białka więcej Na mnie to dobrze działało. Ale przyszed czas robienia masy... i trochę się pozmienialo w mojej diecie Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-02 23:22:24
[...] mnie za łokieć i zażądał opłaty za przejazd. Wzruszyłem ramionami i odpowiedziałem po hiszpańsku. Kierowca bezceremonialnie wypchnął mnie z kolejki, zbyt zajęty, by tracić czas ze smarkaczem, który ledwo rozumie po angielsku. Gdy zwrócił się do grzebiącej w torebce kobiety, schyliłem się i poza jej plecami przemknąłem do zatłoczonego autobusu. [...]
[...] mam takie pomysly.Z tym ze jesli chodzi o mnie to w gre wspolny lot by nie wchodzil a jedynie pobyt w Japonii,czyli hotel,wspolna gala,sylwester itp.Ew moze sie wybiore na inna gale (wczesniejsza) ale to musi byc spelnione kilka warunkow.Raczej bym sie pisal na sylwestrowa gale bo wtedy mam na pewno czas i do tego czasu zdaze uzbierac pieniazki.
Nawiasem mówiąc taki odpowiednio ułożony "split rozruchowy" mógłby przygotowywac miesnie do treningu typowo siłowego-czyż nie? OWSZEM. PODALEM JEDNAK PLAN KTORY ZAWSZE STOSUJE NA SZYBKIE POWROTY. SAM ZRESZTA PRZECZYTALES... Może dysponujesz linkami,własnymi wskazówkami itp. NIE ROZPISYWALEM W ODDZIELNYM POSCIE CZEGOS TAKIEGO, JEDNAK [...]
[...] ), nie uzywam żadnych odżywek etc. klatka-84cm najwiecej wycisnalem na ławeczce 58kg ;-p biceps-28cm talia-73cm nogi-42cm Proszę o ocenę i o podanie mi jakiś lekkich świczonek na wzmocnienie mięśni brzucha, bo z nimi mam największy problem i jeżeli ktos by miał czas poproszę o jakiś atlas ćwiczeń na tydzień, bo ćwicze nielegularnie.Z góry dzięki.
[...] ), nie uzywam żadnych odżywek etc. klatka-84cm najwiecej wycisnalem na ławeczce 58kg ;-p biceps-28cm talia-73cm nogi-42cm Proszę o ocenę i o podanie mi jakiś lekkich świczonek na wzmocnienie mięśni brzucha, bo z nimi mam największy problem i jeżeli ktos by miał czas poproszę o jakiś atlas ćwiczeń na tydzień, bo ćwicze nielegularnie.Z góry dzięki.
[...] ), nie uzywam żadnych odżywek etc. klatka-84cm najwiecej wycisnalem na ławeczce 58kg ;-p biceps-28cm talia-73cm nogi-42cm Proszę o ocenę i o podanie mi jakiś lekkich świczonek na wzmocnienie mięśni brzucha, bo z nimi mam największy problem i jeżeli ktos by miał czas poproszę o jakiś atlas ćwiczeń na tydzień, bo ćwicze nielegularnie.Z góry dzięki.
[...] ), nie uzywam żadnych odżywek etc. klatka-84cm najwiecej wycisnalem na ławeczce 58kg ;-p biceps-28cm talia-73cm nogi-42cm Proszę o ocenę i o podanie mi jakiś lekkich świczonek na wzmocnienie mięśni brzucha, bo z nimi mam największy problem i jeżeli ktos by miał czas poproszę o jakiś atlas ćwiczeń na tydzień, bo ćwicze nielegularnie.Z góry dzięki.
po treningu razowy+piersi zjedzone teraz przyszedl czas na bialeczko omega metax liv i spac od nowego roku jedziemy ostro bez kompromisów.Troche czasu zostalo wiec trzeba wyciagnac jak najwiecej z tego no i troche sily zyskac ;).Pozdro.
Witam W lipcu byłem tu ze sporą nadwagą. Od tamtego czasu schudłem około 25kg, bf spadło z 24 do około 11-12% i stwierdziłem ze w koncu czas na robienie masy, ale mięsniowej ;) Wzrost 182cm, waga 62kg, endo, staż na siłce z przerwami około 4-5 miesięcy. Treningi 4 razy w tyg. Ułożyłem sobie następującą diete: 1.Śniadanie 7:30 Płatki owsiane 50g [...]
Zgadza sie. Po spożywaniu przez dłuższy czas kozieradki zaczynasz ***ać Ale wyciąg z kozieradki jest w tak znienawidzonym i zmieszanym z błotem przez was produkcie Megabolu - Biosterolu
wiem ze to nie dział o chorobach ale nie mam się do kogo zwrócić a jakiś czas temu był dział poświęcony chorobom a wiem ze na tym forum są ludzie którzy potrafią pomóc i pomagają
[...] mutantami.. Pozniej oczywiscie stop. Powoli rosnie sila, ale z masa trudniej... Ja na przyklad z natury jestem chudzina. 39,5 w lapie mialem juz 9 lat temu a przez ten czas malalo i roslo na przemian... teraz jest nieznacznie powyzej 42(w naszej dyskusji znacznie bo 2mm wiecej). Obwod zwiekszyl sie wiec 42,2/39,5 = 1,06835443 raza [...]
[...] o stokroc niz to co teraz sie ze mna dzieje, nic mi nie sprawia przyjemnosci, nie mam motywacji ,widac ten lęk byl mi poptrzebny do normalnego funkcjonowania, czy mozna to cofnac? kurcze efekt jest bardzo zblizony do brania hydroxyzinum ,tylko ze tabletka przestaje dzialac po 24 godz, a to jest caly czas, pomocy,nie wiem ile jeszcze wytrzymam:(
napewno nie monohydrat po co masz zamiar brac kreatyne skoro nie wiesz jaka ?? zaraz i tak polecą posty, ze jeszcze bedzie czas na kretke a na razie to w cycki kury zainwestuj
Dziewczyny i Chłopacy SFD
