czas

[...] korzysta z wózka bo od dawna nie może chodzić a w dodatku ma nie sprawne ręce. Mimo to Piotrek dzięki grupie przyjaciół od kilku lat ponownie nurkuje. Jego sylwetkę jakiś czas temu prezentował TVN pokazując min. jego zajawkę podczas pobytu w Egipcie. Wstyd mi było siedzieć na tyłku i użalać się nad sobą. [...]

O boże :) Panie ale po co aż tak się tyrac? a gdzie czas na regeneracje - nie ilość a jakość treningów się liczy

[...] programie The Ariel Helwani’s MMA Show, Nate Diaz oznajmił, że nie zamierza wracać do dywizji 155 funtów: „Skończyłem z kategorią 155. To już przeszłość. Myślę, że nadszedł czas, aby zacząć walczyć w bardziej komfortowej kategorii wagowej”. Ponadto Nate Diaz wierzy również, że opuszczając wagę lekką na dobre, postawi przed sobą nowe i większe [...]

[...] być następna w kolejce. "Nawet Conor walczący z Khabibem Nurmagomedovem, nie sądzę, że to jest odpowiednia walka. Właściwie nie chcę teraz oglądać tej walki. Może za jakiś czas, tak. Ale teraz myślę, że Conor vs. Anthony jest tą właściwą walką. Patrzę na to w ten sposób, że jeśli Anthony pokona Nate'a, to sądzę, że Conor będzie następny na [...]

Super ! Przejażdżka rowerowa -czas łączny (z wczorajszym) na foto i selfi po powrocie do domu. Trochę się ujechałem -wiało! /SFD/2019/8/2/1abaf10da4fa4770bb1664a55cc4debf.jpg /SFD/2019/8/2/749440d683bb4b56b31181561f495efa.jpg

Czyli rozumiem ze bedzie Pan wrzucac caly czas łaczny a nie z kazdej przejazdzki osobno ?

Myślałem że będzie łatwo a tu taka konkurencja. Chyba czas iść w Pana ślady i z intensywności pójść w stronę objętości bo czapeczki nie będzie a ja się zarżnę%-)

Poprzekładałem części z nowszego modelu na stary rower i ruszyłem w teren. Nie przestawiłem wielkości kół do licznika )stary rower ma mniejsze kółka). Trasa taka sama jak wczoraj ale z powodu mniejszych kół wyszła lepsza średnia i prędkość. Czas jazdy krótszy gdyż mogłem mocniej pedałować 8-) /SFD/2019/8/5/700fb41a3f35497ba79530e931919acf.jpg [...]

to fajnie , odrazu endorfinki w góre :-DTeraz zbliżam się do interwałów - kręcę maksymalnie szybko i jadę kilka sekund bez kręcenia 8-). Zmieniłem pedały i ustawiłem właściwe parametry obwodu koła - wyświetlacz będzie pokazywał właściwszą prędkość jazdy, dystans oraz średnią prędkość jazdy. Czas jazdy nie zależy od wielkości koła a więc aktywność [...]

Paatik - tylko czasami chciałabyś być na emeryturze? Cały czas marzyłem o emeryturze :-). Poszedłem na nią tak szybko jak było to możliwe. Okazuje się, że teraz mam tak samo mało czasu jak wtedy gdy musiałem chodzić do pracy. Viki - najważniejsze, że masz siły i chęci na treningi. U mnie z tym jest coraz gorzej!

Przejażdżka rowerowa. Wiało bardziej niż wczoraj i to cały czas z boku. /SFD/2019/8/7/282a8d0b1e9341869929a4e0489f5112.jpg /SFD/2019/8/7/185b11ca8bd14ca99bdf694366cbc45d.jpg /SFD/2019/8/7/1f125b896c03404789d870a4cd0819f9.jpg /SFD/2019/8/7/dc4d5f3997d14d43ba04c4c9582c499a.jpg

W rewanżu spodziewałbym się ciągle wygranej DC, a przyjamniej miałby b. duże szanse. Cały czas stawiałbym 55-45/50-50, bo do KO jednak Miocic przegrywał na punkty. Stipe jest trudny do znokautowania, jeśli widzi ciosy, tak jak pisałem wcześniej. Costa pięknie się pokazał, o wiele lepszy kandydat na mistrza niż Whittaker, idzie do przodu i chce [...]

[...] nie będzie już go łatwo przeleżeć tak jak robili to w wadze lekkiej bo Nate jest chyba teraz bardziej eksplozywny niż w lw. W tym klinczu prawie skończył Pettisa przed czasem... 209 No i Masvidal ma w końcu rywala Romero vs Costa - spodziewałem się takiego wyniku. Costa ma mega kondycję i dobrą stójkę Miocic vs Cormier 2 - Cormier dalej [...]

OK. Jest prędkość, jest dystans. A gdzie czas aktywności?

OK. Jest prędkość, jest dystans. A gdzie czas aktywności?Porypało mi się! Telefon słaby i na dworze prawie nic nie widać foty na podglądzie. Musiałem wracać i robić powtórnie a potem przy edycji wyszło jak wyszło }:-( czyli jaja chociaż niewidoczne :-) /SFD/2019/8/24/e067475722764ebf8b694a9fff0236d3.jpg [...]

[...] po strzale. Co miało zejść to zeszło, nad resztą trzeba będzie bardziej popracować. Yebło mnie przeziębienie lekko... Warto robić badania czy dać sobie siana do momentu wyzdrowienia? Chciałem zrobić taki standardowy pakietu, morfo plus hormony. Próby wątrobowe, lepiej za jakiś czas %-) Leci nac i ostropest dla zdrowotnosci by wspomóc watrobke

[...] zniechęcić bardzo do treningu siłowego To nie jest duży strach. Bardzo mnie ucieszyła wiadomość że nie mam przeciwwskazań do ćwiczeń. Na pewno się z nimi zmierzę za jakiś czas.Chyba zostanę przy tym planie w wersji wczesniejszej przez kilka tygodni a potem będę działać. Prowadzenie dziennika bardzo mnie motywuje do czystego jedzenia. I super [...]

[...] tyłku widać ze przestał być płaski i może się trochę nietoperze wypełniły.... Tez jestem over flexible i nie przeszkadza to jak zdasz sobie sprawę i będziesz filmować co jakiś czas wykonanie... Generalnie to nie marudź - sprawdź przez kilka miesięcy jak to jest - pierwszy krok w postaci zwerbalizowania strachów już zrobiłaś. Czekam na więcej:)

Zrobiłam dziś trening w domu. Czasowo podobnie ok godziny czterdzieści. Biorąc pod uwagę jak mnie wszyscy dziś rozpraszali to bardzo dobry czas. Trening z różowymi hantelkami wiadrem soli do kąpieli i podnozkiem dla dzieci. Mimo to zmeczylam się bardzo. Rozgrzewka jak w tym filmiku https://youtu.be/lSgR0CdP1V0 Jest jedno ćwiczenie na staw skokowy [...]

U nie wszystkie alaby praktycznie pracują normalnie, mam 100 metrów od swojego bloku alab i działają normalnie cały czas