czas

[...] jak później się okazało Na gg niektórzy pisali że na 5 lat to słabo ale ja zacząłem cwiczyc 5 lat temu, miałem wiele przerw z czego jedna trwała rok, inne po kilka miesięcy, byłem też w pracy w niemczech gdzie po powrocie ważyłem 71kg . Od ok roku dopiero cwicze na porządnej siłowni i skoczyłem przez ten czas z 71kg na 84, w bicu z 35 - 40.

[...] duuuzzooo jesc Suple to sprawa drugorzedna.... Powiem ci tyle tym planem jedziesz okolo pol roq a spiltem ile 6 tyg? POtem musisz obmyslac nowy... Tutaj zaoszczedzasz czas:) Ja sie poprawilem w cyklu dziesiatek o: 4kg+ na biceps 5kg + w wyciskaniu na barki To byly dwa miech:) Na biceps biore 45 kg na barki to samo:) Obwody tez ladnie [...]

ostanio tez sie zastanawialem nad tym mam 174cm i waze 80 kg ale brzuszek jest i nie wiem wlasnie czy isc na mase caly czas czy od stycznia rzezbe robic.. ja na twoim miejscu robil bym tak dlugo masse az sie sam sobie spodobasz

aha prosiłbym ciebie jesli amsz czas zebys wrzucił walke hendersona z jacksonem i shoguna i randelmanem

ale ma jakiś średnią formę a forma kuszczaka jest wielką niewiadomą a teraz nie czas na eksperymenty Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-09 20:32:45

a był ktoś taki kto oglądał mecz na zwykłym tv w domu ??? przecież ja sobie tego nie wyobrażam. zatłoczony pub, wszyscy pijani krzycza jednym tchem "POLSKA" i cały czas doping jakbym siedział na trybunach wpada gol i wszyscy szaleją, wskakują na stoły, ze szczescia rzucasz sie w tłum nieznajomych ludzi To jest klimat tylko w ten [...]

Dami -jeżeli nie ćwiczyles jakis czas a wracasz do formy to nic innego na początek cyklu bym ci nie polecil jak mono/przepołow go więc i początek zrób właśnie na mono a potem przejdź na ester- nsjpierw może troszke cie nawodni jeżeli masz skłonności/ale to tylko skutek uboczny/ ale potem na estrze ładnie woda powinna zniknąć a mięśnie stana się [...]

ja jestem o 10 cm nizszy, waze teraz 82, i jestem 'malutki'. Rzeźbe zrobie za dobry czas.

matteus,z UC jest caly czas tak samo nikt niemoze zagwarantowac ze Ci paki niesprawdza spoko_loko tanich sklepow to jest duzo ,tylko ze niewszystkie beda wysylac do PL 1fast400.com akurat wysyla i jest ogolnie OK i wybor supli b.dobry z innych tanich i dobrych,niewiem ktore wysylaja do PL -sam musisz sprawdzic ja tylko podam adresy [...]

No u mnie taki moral, ze caly czas musze byc na wycince

jesli uwazasz ze czas na igle to ogien, enan i meta to dobre polaczenie ktore na pewno cie ruszy, zrob: 1-8 enan 200mg c5d 1-4 meta 20mg

[...] i wzmocnionym prostownikom. Serio czuję poprawę. A to już jest dobrze. Przypominam, że tak jak pisałem w redukcyjnych postach, moim celem nie jest mieć 50cm bo nie czas już na to, ale chcę osiągnąć dobry wygląd, zdrowe samopoczucie i styl życia i utrzymać sprawność jak najdłużej. Wytłumaczyłem sobie to bardzo obrazowo: auto, które nawet [...]

Ja proponuje Queblo. Pisal w dziale jeszcze przed odejsciem modow. Pisze i teraz, pisze z sensem. Jezeli zobowiazalby sie ;) skutecznie egzekwowac regulamin (banany i wywalanie d****nych postow-niestety bedzie trzeba zaczac od sprzatania) + mialby czas i checi (+ nie odszedlby z BF:) ) to jak najbardziej.

a ile przechodzi do nastepnej ligi?? Ja jestem caly czas w 8 i nie moge sie przebic/ przez 2 sezony bylem 2 a teraz jestem 3:/ mam nadzieje ze w nastepnym sezonie uda mi sie przebic do VII....

[...] i bede mial mame sportowca:) SOG duchowy za porady bo nie mam abona:) Jeszcze jedno,ten plan,mogloby byc to cos na bazie ACT,bo to trening dla poczatkujacych,oczywiscie na bazie samych lekkich cwiczen,no i z dluzszymi przerwami,i co jakis czas dokladac obwod,czy zmieniac jakies cwiczenie?? Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-09-10 13:13:09

[...] żreć miesiącami,wszystko zależy od predyspozycji,treningów i diety, w 4 tygodnie można wiele zrobić, a w najgorszym razie chłopak ma miesiąc na uzbieranie kolejnej stówki i czas na przetestowanie Powiem więcej, kup tego nitrobolona i dozbieraj w te 4 tygodnie 66 zł na cp i pojedź z nim przez 25 dni po nitronie, suma sumarum wyjdzie ci dobry 7,5 [...]

kocikson 6Weidera mało kto poleca bo są o wiele lepsze sposoby ćwiczenia brzucha xzxzx tylko że Arnold jadł tony koksu do tego a to zmienia postać rzeczy. Ćwiczcie brzuch, przyjdzie czas na redukcje i wtedy zajmiecie się za uwidacznianie mięśni lecz nie chodzi mi o to aby się zapuścić , wręcz przeciwnie

[...] koleżeńsku:Dlatego,że trafiając do tego działu powinieneś mieć dużą wiedzę z tego zakresu.Zacznij od podstaw.Ja też zaczynałem ważąc ok. 60kg.Bez specjalistycznego wspomagania osiągnąłem wagę podobną do obecnej i wtedy przyszedł czas na korzystniejszą zmianę proporcji tkanek w organizmie.Pomyśl o tym zanim sięgniesz po SAA.Chłopaki dobrze radzą

a agassi to juz sie oficjalnie wycofal jakis czas temu czy jakas przerwe dluzsza sobie robi ??

Dla początkujących Co jakiś czas zmieniać ćwiczenia etc. Ale z ciężarem to ostrożnie, mama będzie wiedziała najlepiej kiedy dołożyć troszku