czas

[...] "defekt" no chyba, że twoja dieta będzie wyraźnie przesadzona z kaloriami- co oczywiście jest bezsensowne bo lepiej mniejszej sie dopracować a dobrej masy, niż wiekszej a wymagającej redukcji, na której straty ciężko zdobytych mięśni bedą niewspółmierne. tak czy inaczej brzuch należy/nie tylko warto/ trenować właściwie cały czas.

[...] reaguje na określone bodźce tak jak Twój. Dla jednego dobre będzie to a dla innego co innego. Szacunek za wytrwałość w treningu (chociaż wliczanie podciągania się na drążku w wieku 9 lat w staż treningowy wydaje mi się trochę niepoważne). Mój staż to około 5 lat z przerwami a błędów popełniłem przez ten czas masę jak chyba każdy Pozdrawiam

no nie wiem jak chcesz to mozesz jechac na tym co napisales skoro mowisz ze dziala to na Ciebie a potem sam stwierdzisz czy bylo dobrze czy troche gozej, jak sie nie przekonasz na wlasnej skorze to nie bedziesz wiedzial, pocwicz jakis czas i sam bedziesz najlepiej wiedzial co zmienic a co zostawic pozdro i powodzenia

[...] sprawa, nie sadzisz? Podciagnales sie kiedys 30 razy? jesli tak to wiesz ile to kosztuje praktyki! " Mój staż to około 5 lat z przerwami a błędów popełniłem przez ten czas masę jak chyba każdy". Ja tez, ale gdybym z gazet wyczytal tylko cwiczenia i technike to instynktownie dalej bym zaszedl. mnie zawsze ciagnelo do wielkich cezarow, [...]

dobry artykul... mi przyda sie dopiero za jakis czas bo jeszcze zbyt duzy to nie jestem ale kiedys napewno po niego siegne... a wracajac do metytacji to swietna sprawa... kiedys medytowalem niestety przestalem... moze pora zaczac spowrotem bo psychika to wazna sprawa... sog za prace

znow forum sie caly czas ***ie... ciekawe kiedy bedzie normalnie

[...] na walkę? Oczywiście! Antonio Margarito nie zasługuje. Carlos Baldomir zasługuje na walkę. Dowiódł swojej wartości. Jest oficjalnym mistrzem świata wagi półśredniej." „Mój czas nadszedł, nie lękam się Mayweathera, właściwie to nie mogę się doczekać, aż spadnie na niego moja pięść."- odgrażał się Baldomir uważanemu przez wielu za najlepszego [...]

Może tak naprawdę cały czas próbujesz przesadnie ograniczyć kaloryczność diety i efekt tego jest odwrotny. To tak jak ze wstrzymywaniem oddechu, można to zrobić tylko na chwilę po czym gwałtownie łapiesz większą niż standardowo ilość powietrza...

[...] TECHNIKI DLA KAZDEJ PARTII MIESNI ! Have Fun! ********************************************************** HARD CORE: bo to bedzie ostra jazda PODWOJNA: bo po pierwsze czasem wymaga 2 cwiczen a po drugie zawiera hardcore'owa progresje(1) plus regresje(2) obciazen. SAMOWOLKA: bo miesnie/nerwy/dzwignie/stres/fatum same decyduja [...]

[...] ludzi rozczarowuje się rygorystycznymi dietami z dokładnym "dawkowaniem" substancji odżywczych na rzecz diety, którą nazwałbym intuicyjną. Zatem jeśli dziś spędzam czas w domu głównie leżąc, odsypiając, czytając książki i bez treningu to winienem zjeść mniej (i to sporo!) niż wczoraj, gdy miałem intensywny trening, na siłownię zasuwałem [...]

[...] że kończyła się burza hormonów). Przed samym leczeniem jeszcze bardziej odpuścił (chyba wiedział, co go czeka ) 5) Dawki izotretynoiny, jakie przyjmowaliście i przez jaki czas od 1 do 10 dnia - 20mg (~0,28mg/kg) od 11 do 20 dnia - 40mg (~0,56mg/kg) od 21 do ~4,5 mc - 30mg (~0,42mg/kg) od ~4,5mc do ~5,5 mc kuracji – 20 mg [...]

To, że naukowcy przywiązują wagę do kcal w ciągu tygodnia, a nie dnia wcale mnie nie dziwi. Jakiś czas temu pytałem właśnie o możliwości regulowania zapotrzebowania w skali kilkudniowej,a nie dziennej. Sam spisuję wartości btw dzienne, ale stosuję też przelicznik tygodniowy, a właściwie cykliczny. Zapisuję wagę, obwód pasa i ramienia. Jeśli waga [...]

odswierzam caly czas aktualne....cena za kilogram-14zl

I Nadszedl Czas podsumowania White Blood - Bardzo dobry suplement.szybko sie wkreca bo juz nawet po pierwszej porcji ale konkretna jazda zaczyna sie ok 3 - 4 dnia wtedy juz lepsza wytrzymalosc i extra pompe po pierwszych seriach.Niestety jedyna wada jest ze brak jakiegokolwiek pobudzenia. OCENA od 1 do 10 = 8 Green Bulge - Matrix jak kazdy inny [...]

czas na fotki

[...] paliwo dla naszych kochanych mięśni to coś wspaniałego. Jeszcze miesiąc temu matka kręciła głową i prosiła żebym chociaż na sniadanie zjadł białego chleba i raz na jakiś czas zupe. Ale ja byłem i jestem nieugięty. Wkocu sami odpuscili. Ps; z doswiadczenia wiem że ojciec jest bardziej wyrozumiały w takich sprawach, matka musi się tobą [...]

[...] w sześciu posiłkach co 3 godziny trening - ogólnorozwojowy - co drugi dzień wszystkie partie mięśniowe poprzedzony 10min. rozgrzewką oraz kończony 20min. marszem po bieżni. czas - w sumie 1,5 godziny to chyba wszystkie ważne informacje. powyższy zestaw suplementów został mi polecony przez trenera a firmy wybrałem sam. pytanie jak ten zestaw [...]

[...] albo te ktorych nigdy za wiele, glownie boczne bary. Poza tym: -bicepsy okresowo(brakuje mi sztangielek na pelne pwtorzenia, najciezsze to 40kg) -tricepsy -lydki co jakis czas -w sumie bardzo podobnie - bo jednym tylko cwiczeniem - okresowo robie wszystkie miesnie. Metoda zalezy od grupy miesniowej, ale generalnie mam problem z brakiem [...]

[...] lekarzy, dopiero sportowy polecił mi skojarzony produkt w formie suplementu a nie leku, powiedział mi ze skoro zle znoszę piraxicam (NLPZ) to zebym zrobił przerwe a w między czasie spróbował takiego wuasnie preparatu, wymienił kilka, z któryc najtańszy wydał mi sie Trec Joint T. ponoć dzięki roslinnym wyciągom roslinnym (boswelia) odzułem dosc [...]

[...] ktory masz w diecie uzyto jajek, ile maki a ile innych rzeczy dokladnie zbey dokladnie wiedziec ile jest b/t/w potem jeszcze wuzglednic obrobke termiczna, wilgotnosc, czas odlezenia... czlowieku zachlastalbys sie, dlatego przyjmuje sie pewne ogolniki i nie patrzy sie o 1% w ta czy w tamta i patrzys ei an efekty diety i na bazie [...]