czas

[...] sportu zostaly mi tylko szachy chyba. Ogolnie jest zly ze mnie to czeka bo juz wiem co to jest 4 tygodnie w gipsie w najwiekszym upale :/ itp. Mam pytanie do ludzi ktorzy sa juz jakis czas po operacji i rehabilitacji. Czy jak czasem ruszacie reka to wam cos stuka w stawie ?? bo u mnie troszke i nie wiem czy to normalne Pozdrwaiam wszystkich

[...] 1km na chora reke i obciazenie nie jest ciagle. Zastanawiam sie nad wiekszym dystansem ale nie chce przeginac z drugiej strony.... zakres ruchu mam coraz lepszy, chociaz idzie to bardzo wolno. Caly czas mam duzy brak w ruchu do gory. Jakies 40 stopni braku w stosunku do zdrowej reki. Mam nadzieje ze wkrotce uda mi sie to to polepszyc. pozdro!

O wlasnie... bo ja moze nie dopowiedzialem... ja chce tego uzywac tylko w czasie gry w pilke nozna... Generalnie juz przestalem sie wspinac i grac w siatke... Nawet pilki z autu nie wyrzucam... ale ostatnio zwichnalem sie... przyjmujac pilke.. lewa noga - poprostu zamach zrobilem... I chce cos co na tyle wzmocni - ustabilizuje na czas gry (moze [...]

[...] itp... zakladanie plecaka, takie tam... lekarz w srode nie za wiele mi powiedzial, wzmacniac miesnie i oszczedzac bark... jakby nie slyszal ze chce w pile grac... przytakiwal... ale nie zabranial... o ortezach tez nic nie powiedzial... ja bym takowa chcial tylko na czas pobytu na boisku - dla bezpieczenstwa, ale nie wiem czy powinienem...

[...] stabilizujac go... ja (2 tygodnie po zwichnieciu) nie mam narazie zadnych bolow i pelny zakres ruchu... a przede wszystkim duzo lepiej sie czuje kiedy mam rozgrzane w ten sposob miesnie... za jakis czas wlacze hantelki... ale powoli... Wiadomo w siatke i w tenisa nie pogram... nie powspinam sie tez... ale w pilke nozna pociacham... no i rower

[...] srody i z tego co wiem potrwa ona do pazdziernika. W sumie jak juz kiedys pisalem, z reka jest ok, najwiekszy problem mam z ruchem rotacyjnym i to on wymaga najwiekszego czasu cwiczen przy rehabilitacji. A jesli chodzi o zabieg to ja tez wybralem wojewodztwo slązkie. Bylem operowany w Żorach, www.sport-klinika.pl to strona tej kliniki. [...]

[...] 50 albo bedzie wypadal pozniej albo nie jezeli bedzie wypadał niezbedna bedzie artroskopia i po okresie rehabilitacyjnym bedziesz mogl wrocic do "wygibasów" ja jestem juz 3 miesiace po operacji i jeszcze z miesiac i wracam do moich workow i mat mysle ze bedzie dobrze ... takze nie załamuj sie na wszystko jest czas takze bedziesz skakał

Brałam glukozaminę... zwiększa ona produkcję mazi stawowej, czyli tak jak powiedział wrooblino smaruje stawy, ale trzeba brać ją długo! Niestety miesiąc po odłożeniu glukozaminy znów poczułam strzelanie w barku, moim zdaniem ten specyfik to efekt PLACEBO ;/ Przydaje się tylko na czas brania, ale po odłożeniu wszystko wraca.

W porządku misiu:) cieszę się, że z ręką już lepiej! Dużo ćwicz i wzmacniaj mięśnie obręczy barkowej, które są bardzo ważnymi stabilizatorami. Za jakiś czas odważysz się zagrać w siatkę albo w kosza zobaczysz:) ale to musi potrwać, musisz być pewien swojego barku:) Pozdrawiam i życzę owocnej rehabilitacji!

Jestem z Koszalina. Żaden lekarz nie mówi nic ciekawego a po drugie tylko na gadaniu się kończy. Chciałabym wyleczyć ta rękę bo naprawdę boli i cały czas wyskakuje!!! ;/ Żaden lekarz nawet Rtg mi nie zrobił. w Koszalinie nie mam możliwości na wizytę u jakiegoś dobrego lekarza który pomógł by mi w wyleczeniu tej ręki. Chciałabym jeszcze pograć [...]

[...] przy lewym straciłem rachubę , ale z kilkanaście może w różnych sytuacjach, zawsze jednak same wskakiwały na swoje miejsce i po kilku dniach było OK. Ćwiczyłem przez ten czas mniej lub bardziej systematycznie z małymi obciążeniami raczej i uważałem, no i na kilka lat się uspokoiło aż doszło do zwichnięcia lewego barku tak, że musiałem [...]

witam wszystkich Od kilku dni śledze wypowiedzi na forum ku niezadowoleniu mojej drugiej połowy, która twierdzi,że ogarneła mnie mania.Moja historia jest podobna chyba do wszystkich.Zaczeło się w szkole średniej,bodajze 2kl miałem nieporozumienie ze znajomym,które trzeba było po męsku roztrzygnać no i izba przyjęc na której gipsik 3tyg:plany [...]

[...] uraz co Ty ktory odnioslem przy wyciskaniu lezac. Bol lozalizowal sie z przodu barku. Mialem problemy z zalozeniem kurtki czyli odwodzeniem ramienia. Z diagnozy lekarzy wynikalo ze naciagnelem bardzo mocno wiezadla. Nie cwiczylem 2 miesiace. Po powrocie na silownie jeszcze jakis czas nie wyciskalem lezac ale pozniej wszysto wrocilo do normy.

[...] tygodniu w srode u dr Romana Brzóski. Zabieg bedzie artroskopowo robiony, ale szczegolow co i jak dowiem sie dopiero na miejscu. Mam tez pare pytan. Ile po takowym zabiegu trzeba chodzic w ortezie? (prosilbym o wypowiedz kogos, kto juz zabieg mial), jaki jest czas powrotu do sportu? Jak z rehabilitacja? Z gory dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam

[...] jestem osobą leworęczna.Cekam na kolejna wizyte i zobaczymy co lekarz powie.Chciałbym się też dowiedzieć czego się mogę spodziewać po tej kontuzji ewentualnie jakie kroki powziąść w celu usprawnienia tego stawu gdyż bardzo lubie aktywnie spędzać czas a przede wszystkim biegać i nie chciałbym aby ta kontuzja mi to uniemożliwiła.Proszę o porady.

[...] jestem juz 9 ty godni po operacij lewego barku wstawili mi 2 kotwice chodze juz 3 tygodnie na rehabilitacje reka wraca szybko do siebie tylko niepokoj mnie jedno ze caly czas gdy opuszcze reke luzno przy tulowiu i zluzuje miesnie to czuje dwa bardzo bolesne przeskakiwania bo gdy mam naprezone miesnie to moge reka ruszac we wszystkie strony i [...]

dzieki :) to generalnie mowisz warto isc na zabieg? caly czas sie wacham, bardzo dobrze mi idzie na silowni teraz. od ostatniego zwichniecia minelo 9 miesiecy. dlatego lamie sie czy isc czy cwiczyc sobie sopokojnie dalej.

czesc.obiawy to:dretwienie konczyn dolnych i gornych,mrowienie.caly czas ciagnie mnie lewa noga i reka...mocne bole kregoslupa ledzwiowego oraz mdlosci i czasowa niemoznosc zmiany pozycii siedzoco stojacej...bardzo prosze o jakies kakrety w moim przypadku mam prace ciezka fizycznie czy moge pracowac i nastawiac kregozmyk z moim neurologiem czy [...]

moze to byc zwiazane z przeciazeniem barku lub zespolem bolacego barku nie slyszalem zeby scieral sie obrabek chyba ze masz jakas patologie w barku zrob RM i bedzie sprawa jasna. Albo odpocznij jakis czas zapodaj jakas glukozamine.

glukozaminę łykam ostro - przypomniałem sobie o niej jak już było za pozno zapewne... RM wykonam - wiadomo; chciałem tylko wiedzieć czy ten cały czas mam w plecy czy mogę chodzic i uważać; jeżeli się nie sciera to znaczy że wystarczy że będę uważał na momenty gdy strzela