czas

Witam.Orgasm życzę powodzenia w rekrutacji na studia no i tego, żebyś miał czas trenować na farmacji, bo ten kierunek dość dużo pracy wymaga, ale dla chcącego...co do fotek to wg mnie sylwetka ok:)..A na medyczną w jakim mieście się wybierasz?Pozdrawiam

[...] tylko mono. Pewnie kopnie mnie tak jak każdego na pierwsz raz: ~5 kg, troche wody i jakiś skok siły. Nie oczekuje niczego więcej. peko1234 Stacki? Na staki też przyjdzie czas... Jak tylko będe mieć abona, wypełnie ankiete i może wyrwe jakiś teścik-super by było. Narazie cykne to mono i zobacze jaki efekt będzie na niezbilansowanej diecie. [...]

chyba sprobuje przez jakis czas cwiczyc z takim jak Ty, zobacze czy jes jakas roznica

Ja w pajacyka klikam co jakis czas jak sobie nie zapomne

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Posiek 7 biogenic carbo 60g x treme pro way 60g Posiek 8 Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Posiek 9 Ser twarogowy chudy 250g Posiek 10 Kefir 2% tłuszczu 400g posiki co 2,5- 3h z tego posilek 4 i 5 to uzupełnienei wegli krotkich z długimi dla insy to jest czas podruzy do pracy :(

ale zatesknisz za jakis czas za wolnym ciezarem ja bym postawił na podstawowy, mały wyciąg a reszta wolne ciezary + ławki

dodam ze aeroby odpadaja ... ciezko mi znalesc ostatnio czas chociaz na troche treningu a co dopiero aeroby ... nie mam obecnie warunkow .

dobra nie bede zakladac nowego postu ,na opakowaniu jest napisane ze 4 tabletki a wy zalecacie 8 to wiec ile powinno sie brac (przez caly czas) ?? 2.lepiej brac przed i po treningu . czy rano i po treningu? 3.podobno lepiej nie popijac mleka kreatyna bo utrudnia wchlanianie ale moge juz po pol godzinie pic geinera z mlekiem?? 4. jezeli krete brac [...]

[...] powinny wynosic 2-3minuty (usredniajac 150sek). czyli robie tak czacholamacze (50sek), uginanie (30sek), odpoczynek (150sek czy 120sek)? Jak dla mnie 2min to wystarczający czas ale jeśli potrzeba Ci więcej to 150sec też nie jest zbrobnią superserie powinni robic zaawansowani wg atlasu cwiczen, bo pozniej moga byc problemy ze wzrostami. czy [...]

No ale kuszczak cały czas na niej jest a gibon moze trafi do feyernordu jezeli oczywiscie spartaku kupi amelie. A poza tym nie wiadomo czy amelia odbierze miejsce kowalewskiemu w składzie

[...] Po wyjęciu z kartonu: http://img152.imageshack.us/img152/3673/roz322o380onesy4.jpg A tutaj już próbki: http://img120.imageshack.us/img120/1030/prbkieh3.jpg Paczka bardzo fajna, próbki chętnie sprawdze Duży szejker na pewno też się przyda. No i nie będę musiał już długopisów pożyczać przez najbliższy czas Wielki dzięki.

yyy...no niestety czas i obowiązki pozwalają mi na treningi 3 razy w tygodniu. Nogi robię w piątek. ale co ? mam to ścisnąć do 2 ??? dla jasności: nogi ćwiczę w piątek. Brzuch na każdej sesji. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-26 14:06:56

na początku było 1200 ale że czas to pieniądz to 1100 bez monitora, zresztą pisz na gg albo priv

[...] na wypasie (najpierw pelne, pozniej polruchy na dobicie) 1 zakresowy jest idealny (pelne albo polruchy) ale 3 zakresowy zakrawa na smiesznosc - primo ciezar, po drugie primo czas trwania serii, po trzecie primo robienie pelnego zakresu w chwili gdy nie mamy sily, po czwarte primo zalamanie miesniowe - przy niewielkich ciezarach jestem zdania ze [...]

[...] od Krzycha ktore dalem bo pewnie wlasnie dlatego Ci nie rosnie bo tak Ci zalezy. A poza tym jak Ci wychodzi 43 serie w 1.5h to srednia przerwa gdzies 1.5 minuty. A gdzie czas na ustawienie przyzadow itd? Za krotkie przerwy masz na budowe masy. Malo serii, dlugie przerwy, duze ciezary, chamskie cwiczenia. Daj organizmowi anaboliczny sygnal. [...]

No mozna powiedziec ze koncentruje sie na tym ze oddycham tzn ciągle mylse o oddychaniu i co jakis czas nabieram głebszego oddechu bo mam wrazenie ze mam go za malo.......... A dobra raz sie zyje, do lekarza nie ide bo nie mam czasu na ******ly. Tak sie tylko zapytalem i nie powiem ze troche mnie to wkuriwa.

widocznie mamy inny pogląd, ja uważam że trening to czas gdzie masz sie zmęczyc a nie odpoczac, dobry trening to trening wykorzystany w 100% , czyli taki gdzie osiągnałeś swój maks, to cięzka sztuka ale do tego dąze, jezeli zakladam 10 powtórzeń a mam siłe na 14 to znaczy ze za mało nałożyłem i bez sensu odstawiam po 10 sztange, to jest siłownia a [...]

[...] pomijajac nolvadex,proviron hcg itd bo nie problem, cykl conajmniej pol roczny,mozliwa zmiana srodkow i dorzucenie np winstrolu, ew. jakies inne wynalazki. Zalozmy na 6-8 miesiecy. Mile widziana twoja sugestia , bo mam tyle wlasnych pomyslow ze zglupialem i musze z czyms porownac. Dawki rzedu 1g testa/week .Jakbys mial czas skrobnij cos .Pozdro

[...] nie zawsze oznaczają gruby kark. Czasem, gdy kulturyści stojąc przodem lub tytłem widać wielkie kaptury, ale kiedy odwrócą się bokiem szyja jest cieniutka. Ja przez pewien czas robiłem dodatkowo trening szyji- karku ( zginanie głowy z obciążeniem w leżeniu) i musze przyznać, że mięśnie szyji są bardzo podatne na trening, ładnie i szybko rosną. [...]

Ja kupiłem sobie jakiś czas temu te stojaki - jestem bardzo zadowolony, zero chybotania się, solidna konstrukcja. http://www.allegro.pl/item158269878_solidne_funkcjon_stojaki_dominator_2_haki_od_ss.html Jeżeli ktoś jest zainteresowany kupnem obciążenia olimpijskiego, to tutaj są niezłe oferty - sklep jest profesjonalny - dostawa niecale 30 zł, [...]