czas

[...] to jest za uczucie" A no takie jekby mięńsień był poszarpame postrzępiony takie postrzępione włókienka jagbym czuł, jeżeli chodziłoby o jakięś skojażenia to taki poszarpany, postepiony kawałek jakiegoś włókna. ps. Naciągnientego mieśnia nie czuje się przypadkiem cały czas albo przynajmniej przy chodzeniu bo w tym przypadku to czworogłowy.

ale zeby dojsc to tego to niestety nie wystawal pod budka z piwem, -widocznie byl taki czas

O ka pier*ole ale pojechałeś. Bardzo ciężka robota ale to co zobaczyliśmy na końcu aż mnie zamurowało. Extra efekty przecież to nie był aż tak długi okres żeby wszystko na + zmienić ale jak się okazało bardzo dużo można przez ten czas zrobić. Pozdro saib i gratuluje, napewno będe nastepne testy śledził. Przy okazji Wszystkiego najlepszego

narazie nie mam czasu ułożyc diety bo jestem cały czas zajęty moze w swieta coś wymysle nasuneło mi sie takie pytanie czy jeżeli ćwiczyłbym na rzeźbe lub chciałbym zbudować troche beztłuszczowej masy ciała ostro katując sie na siłowni biorąć dużo białka np 3gramy na kg ciała to czy spalałbym tłuszcz jednoczeście rosnac w prawdziwą mase pewnie [...]

Dzięki za odpowiedź saib__, proponowałbym również nie narzekać na genetykę Oczywiście ogromny respekt dla WODYNA, wiedzę ma ogromną, co w tym teście udowodnił. Test prowadzony był perfekcyjnie, cały czas śledziłem z ukrycia

[...] zyczenia zeby byla stala. pamietam moj pierwszy cykl gdzie robilem 3-4 serie w kazdym minicyklu i mialem najwieksze przyrosty. teraz tez tak bede robil i zobaczymy. caly czas zastanawiam sie nad rekami ale pewnie ich nie wlacze bo po 3 cwiczeniach na najwieksze grupy nie mam zazwyczaj sil na nic wiecej. po sylwku zaczynam. teraz zrobilem [...]

jako, że czas na jakosciową cześć testu idealnym prezentem pod choinkę bylby zestaw czekoladek pozdro ...

nie jestew zwolenikiem wariantu oszczednosciowego zwlaszcza przy wyborze stackow co z tego ze zrobisz zapas a pozniej za kilka meisiecy beda duzo tansze jak dotychczas badz wyjda bardziej zawnsowane co do witamin/minertalow mzona jak najbardziej ale jesli chodzi o bilko to tak jak ze stackami zreszta nie widomo czy taka ilosc towru na tak [...]

Ja nie posuwając sie w nierealne, życzę wszystkim przez ten czass Świąt by masę zachowali w kształcie jakim mieli dotychczas... Poza tym w życiu każdego z nas niechaj się uśmiech i szczeście pojawia nie rzadziej jak na Świat ten czas, coraz cześciej i coraz to jaśniej!

jak to jeden Pan tutaj założył post ze stwierdzeniem, że alkohol tuczy, wzorując sie na jego wspaniałych przemyśleniach, doradzam C, abyś kupił skrzyke bro i kilkia butelek vódki, i abyś w ten magiczny czas świąt, chlał na umór, wówczas na pewno zyskasz pare kilo zdrowia!!

[...] Jak dla mnie troche przesada, tyle rozgłosu, obiecywanie, a jak sie okazało, nic specjalnego nie ma. Może ta kreatyna na początku. Była ciekawa promocja z batonami jakiś czas temu, to jacyś kolesie wykupili hurtowo i beda sprzedawac z zyskiem, co nie powinno mieć miejsca. Żeby nie było że jestem niewdzięczny, to trzeba docenić starania się [...]

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu Fitmaxa 50 % platnego : góra-forte ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, [...]

[...] od wrześnie to niedługo(napisz jeszcze swój wiek)tak 8-12miechów należałoby odczekać przed kretką coby dobrze ją wykożystać, ale nie ma tu reguły (jeśli przez krótki czas nauczyłeś się diety,treningów i techniki to można szybciej) dlaczego nie warto się spieszyć?pierwsze cykle (2-3) będą niosły najlepszy efekt, ważne abyś je dobrze [...]

-czules miesnie bo zapiep*zaly jak dzikie osly. A maja pracowac jak tygrysy, raz na jakis czas zabic cos co da sie zabic ale bez wiekszego wysilku. - jesli watpisz w treningi bez upadku miesniowego to przeczytaj to sprawozdanie po 2 tygodniach treningu ktorego kolega Georgu nawet nie poczul ze tak powiem: [...]

SemEspinha: dziękuje! *** Kolację wigilijną czas zacząć... Potem dam znać, co tam znalazłem pod choinką hrhrhr. Pozdr.

[...] mozna szukac nowych rozwiazan, ale jak do tej pory na drodze empirycznej doszedl nie jeden sportowiec ze z fatem walczy sie najlepiej w tetnie tlenowym, przy dlugim czasie wykonywania cwiczenia. Dla przykladu napisze ze tego roku w lato trenowalem siatkarki z Niemiec, celem byla redukcja tluszczu ktory powodowal ze owe panie posiadaly [...]

Lekki trening opbwodowy ale trudno znalesc czas na silke.

[...] ryby po grecku z kromką ciemnego chleba, także nie najadłem się za mocno. Pod choinką oczywiście znalazło się małe co nieco. Dostałem szlafrok, który zamówiłem sobie jakiś czas temu i nowy krzyżyk do łancuszka, który noszę nieprzerwanie od... ojojoj... no w każdym razie długo i ściągam go praktycznie tylko, gdy piekę się w solarium. [...]

[...] sztanga stojac wspiecia siedzac gdybym chcial polozyc wiekszy nacisk na nogi, byloby przysiad uginanie nog MC prostowanie nog 2 serie wlasciwe kazdego cwiczenia przez caly czas, ale coraz wiecej rozgrzewkowych. wczesniej kombinowalem ze zwiekszniem liczby serii, teraz robie drugi ze stala objetoscia. pierwszy byl ok, zobaczymy czy to nie byl [...]

[...] powyzszy trening wzorowalem sie troche na treningu na mase i cwiczeniami na urozmaicenie, bo tak sie zlozylo ze od listopada wiele cwiczen pomijalem a inne robilem caly czas A CO W TYM ZLEGO? JA NP NA TAKA KLATE OD 4 LAT TYLKO PLASKA WALE I NIE RZYGAM , HEHEEH (bo jak zaczalem robic FBW to akurat wiele cwiczen w nim powielalo moj poprzedni [...]