czas

[...] ze względu na to ze w ukladzie 1 dzien klatka + biceps 2 dzien plecy + triceps 3 dzien nogi + barki triceps pobudzany jest 3 razy w tygodniu, jednak mozesz raz na jakis czas mozesz zastosowac ten drugi wariant.Oczywiscie miedzy kazdym treningiem przynajmnjiej dzień odstępu powinien być i barki z nogami daj na ostatni dzien w cyklu 7 dniowym [...]

taa pupa się przysmaża bo logicznie jest bliżej lamp Dlatego nic nie zaszkodzi żeby raz obrócić się na brzuszek troche mniej wygodnie ale wtedy przysmażysz się równo z dwóch stron i pamietaj dostosować częstotliwość/czas opalania do typu Twojej karnacji Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-10-24 15:26:49

[...] pieczywo razowe, które ma nizszy indeks glikemiczny. Produkty z niskim indeksem glikemicznym wolniej sa rozkładane do cukrów prostych, co oznacza, iz są wolniej wchłaniane, stopniowo i przez cały czas dostarczając energii. A w dodatku mąka razowa zawiera łupiny zbóż, które maja wiecej witamin. Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-10-24 16:28:38

[...] A nie - wylewasz swoje żale publicznie w dziale do tego nie przeznaczonym. I co, mam teraz skasować Twój post i dać Ci ostrzeżenie? Czy może celowo ccesz uchodzić za Robin Hooda - obrońcę uciśnionych? W C/S zrobił się straszny burdel i czas nad tym zacząć panować. Nie piszę tego mailem, co by inni też mogli poczytać i wziąć sobie do serca

"Odbędzie się ona 26 października. Z tego powodu nie będzie w stanie trenować przez jakiś czas. Biorąc pod uwagę znaczenie walki z Fedorem, CroCop nie będzie ryzykował akceptacji rewanżu nie będąc w pełni wyleczonym z kontuzji." .......słusznie, operacja za 2 dni, powodzenia Miruś Fedor-Barnett ? ...wiadomo kto wygra, pzdr

se se se a nie mówilam smaruj sobie czyms przeciwzapalnym, moze chociaz troche ukroci ci czas trwania tej dolegliwosci od siebie polece reparil zel badz ketoprom

Marian... Fiodor nie przegra przez dluuuuuugi jeszcze czas bo po prostu na scenie nie ma nowego mlodziaka geniusza a nikt z obecnych mu nie zagrozi... Do takich wnioskow sklania mnie fakt ze byl juz w tylu beznadziejnych sytuacjach i z nich wychodzil oraz to ze a) nie ma zadnego chyba slabego punktu b) ciagle sie rozwija c) jest Fiodorem jak [...]

o w morde przed ten czas co mam neta to troszke sie tego nazbierało :_}

[...] A tak na poważnie - zauważ, że jak na razie rozszerzają "strefę wpływów" na USA, gdzie mają najsilniejsząchyba konkurencję, najbardziej podatny grunt i chyba najbardziej zbliżoną mentalnie publikę (głupich hamburgerowców, zachwycających się bad blood itp.) - nie wszystko na raz. Myślę, że za kilka lat przyjdzie czas i na Europę

no wiesz ja po prostu uwazam, ze cudowne urzadzenia z telezakupow nie dzialaja. 'cwiczenie' na nich to wg mnie strata czasu, a skoro chcesz tracic czas na czyms co nie daje dobrych efektow to uznalem, ze masz tego czasu duzo (taka ironia, ale szczegol). nie chodzi mi o wioslarz, bo jest to urzadzenie dobre, ale po co wydawac na takie cos kupe [...]

jaki tam terror... poprostu pomagam chlopakom bo nie kazdy moze sie poswiecic tylko forum. wazne sa tez inne dziedziny zycia ktorych nie mozna zaniedbywac. mam czas to pomoge innym razem reszta modow, boldow i userow tak mi sie wydaje

[...] staraj sie kontrolowac swoja wage jesli stwierdzisz ze za szybko lapiesz tluszcz to bedziesz kombinowal, ale mysle ze jak bedziesz zachowywal umiar w jedzeniu, przy dotychczasowym trybie zycia to nie otluscisz sie tak bardzo. Nie wiem co dla ciebie jest celem. Zakladam ze normalny zdrowy wyglad. Oczywiscie dobrze bylo by gdybys mial dobrze [...]

znou do szkoly duda - wyniki nie nazekam xD wszystjko idzie caly czas do gory Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-25 06:33:14

nie uogolniaj. przy astygmatyzmie jak nie bedziesz nosic caly czas okularow to ci sie wzrok bedzie pogarszal jeszcze szybciej

Wg mnie okres regeneracji powinien trwać 2-3 tygodnie. Przez ten czas należy stosować ciężary mniejsze o co najmniej 20 proc., z zapasem co najmniej 2 powtórzeń. Tak więc serie "do załamania" w tym okresie w ogóle nie wchodzą w rachubę, można za to pobawić się ciężarkami i porobić trochę ćwiczeń, których normalnie się nie wykonuje. Jeśli [...]

[...] kontuzje i uszkodzenia to rzecz pewna... dodatkowo goleń to delikatna kość podatna na urazy... niestety zabardzo nie ma specyfików które pomagają na takie urazy... z mojej strony polecam wzmocnić kości pijąc duże ilości wapna i przez pewien okres kopać z mniejszym impetem... za jakiś czas ból minie choć kość napewno już nie będzie zbyt gładka

ja z ojcem jakis czas cwiczyłem... wtedy miałem rekord z 95 a on ten moj rekord na pierwszym treningu miał na serie... ( wazy 120kg ) ale potem mu sie znudzilo cwiczenie... na szczescie

[...] www. superkick. pl(treningi na ostrogórskiej), albo Chwałka (wpisz w googlach "rafał chwałek" i masz telefon), (obecnie treningi miają na kisielewskiego, na czas remontu Niwki), cena 50zł, ale cwicza lowkicki i kolanka. Przejdź się do każdego i zobacz gdzie Ci się najbardziej podoba. I miłego mMachania kończynami Zmieniony przez [...]

[...] miał kolejny "twardy orzech do zgryzienia" w postaci obdarzonego silnym ciosem Aleksandra Emelianenki. Nastula dobrze sobie radził z ostrymi atakami Rosjanina. Podczas walki judoka odnotował kilka obaleń i prawie założył dźwignię na staw łokciowy. Po siedmiu minutach starcia, wycieńczony Nastula poddał się, w efekcie zastosowanego [...]

może być ale wiadomo że razowy lepszy ale przecież jak raz na jakiś czas to może być zwykły... Sam bym sobie zjadł z chęcią szczerze mówiąc Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-25 13:41:48