czas

Radziłbym ci robic nogi tylko w jednym dniu, okolo 12 seri. Bedzie lepszy efekt i dluzszy czas na regeneracje.

[...] dobry sposob dawkowania ?? moze choc dawke KA zwiekszylbym chyba ze masz na mysli z OLimpu Mega Capsy to bedzie ok 2. W DNT po miedzy posilkami po 2 capsy, w jakim okresie czasu po posilku?? jesli przerwa miedzy posilkami jest z 3 godziny to gdzies z 2 godziny po posilku 3.Jak dlugo powinien trwac cykl, by przyniesc oczekiwane efekty oraz ile [...]

[...] w roku,na bialym jechalem tylko jak mialem sesje 2 tyg.(wczesniej mialem przerwe 6lat),ogólnie nie ciągnie mnie do dragów ,zajarac sobie jedynie mam ochote raz na jakiś czas,alk.zero,papierosy tym bardziej.W czasie 7 lat na siłowni zrobiłem 4 cykle-2 z 63tabs.mety, jeden z 7omek e7d i jeden konkretny z 150tab mety,20prolo,10 deki i 250tab [...]

[...] za wcześnie na treningi, rozumiem że chcesz być większy, lepiej zbudowany, chcesz mieć 4x w bicepsie i 120-130 w klacie i tak dalej i tak dalej...ale na to przyjdzie jeszcze czas; na Twoim miejscu zająłbym się sportami walki, tenisem ziemnym, koszytkówką...na ćwiczenia siłowe jest zdecydowanie za wcześnie; dojrzewanie <- to prawidłowa [...]

to kopnięcie na bank nie zamroczyło hariego bo po pierwsze było na korpus a po drugie nawet sie po nim nie zgiął czyli wszystko wskazuje że nie miało wpływu na walke ale gdzie Ty sie tam Kil tego łokcia dopatrzyłeś bo chociaż oglądam tą walke x razy i cały czas go nie widze.Hari przyjął dwa szlagi w małym odstępie czasu i nic dziwnego że padł

Yoo, moze powinenes jakis czas odpoczac, zrobic sobie dluzsza przerwe, poczekac az wszystko sie zregeneruje nie zapominaj ze jak juz przestaje bolec nie oznacza to ze juz jest wszystko ok. Pelna regeneracja sciegien wiezadel stawow generalnie trwa dosc dlugo wiem to z walsnego doswiadczenie aktualnie lecze naderwanie wiezadlo kolanowe ktore od [...]

[...] trzeba namydlic cere na jakies 2 minuty.. mam nadzieje, ze pomoze.. i kupilem jeszcze vitaminum B, podobno tez polepsza cere.. co o tym sadzicie? prosze o opinie.. z tym mydlem mi kumpel doradzil, jemu bardzo pomoglo, a z witaminami apterkarka.. moze sie tradzik troche ustapi.. jeszcze moze zakupie BENZACNE.. za jakis czas napisze, czy dziala

[...] chociaż ma większe uda, plecy, ramiona(teraz właściwie jedno) i klatę. Zwróć uwagę w programach dowolnych jak obaj zawodnicy kontrolują talię, a zobaczysz, że Jay ma cały czas brzuch płaski jak deska, lekko napiety żeby zaznaczyć szczegóły, a Ronnie wylewa się nad talią w trzy strony. Ronnie pod wzgledem estetyki był w tym roku najgorszy wsród [...]

caly czas aktualne.

[...] 16kg bic sztangą stojąc - 12-40,10-42,8-45,6-48 młotki siedząc naprzemiennie - 3x12 12kg hantle siedząc naraz - 2x10 10kg ================================== po śniadanku już jestem. czuje każdy mięsień ładnie sobie dałem po dupie, dobrze że miałem czas na sen, jutro też planuje dłuuugo spać Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-10-04 09:22:02

z takimi mozliwosciami mozna wsyzstko <marzenia > jescze czas miec

Napewno wątroba trochę dostanie ........ jak bedziesz cały czas WPC i gainery pił. Ale kup sobie hepatil i po sprawie POZDRO

hmmm poczekajmy na wersje drugiej strony (chodź pewny obraz sprawy juz mam ) co do mateo - watie aby miał czas na ten temat

Tak, tylko że w tamtych czasach nie było takiej kasy w mma jak w boksie zawodowym, nawet teraz nie ma, więc nawet cofnięcie czasu nie dało by takiego skutku ze Mike walczył by w mma, a teraz ma walczyć własnie dlatego, że ten czas juz przeminał.

Bo zapewne chodzi o to ,że na początku nie warto się wspomagać odżywkami bo to strata pieniedzy,gdyz na poczatku wszystko ładnie rośnie...odżywki zastosujesz za jakis czas gdy juz nie bedzie takich przyrostow...

[...] do tego technika startu, technika biegu itd ale tak naprawde to nie wiedzialem o co chodzi, od tego byl trener edit: aha, do tego wazne jest jaka masz budowe ciala; w czym jestes lepszy or sredniej wsrod rowiesnikow, na 100 czy na 1000m? no i czas jaki masz teraz zapodaj na 100 tez mozesz dac Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-03 09:46:51

łaaaaaaaahahahaha wszystkko zaliczyłem kurva bvez sesnu chodzic na ta uczelnie i tak wszystko zaliczam a mnie nie ma na zajeciach prawie cay czas masssakra

[...] 3. przyciąganie linek wyciagu. swietne ćwiczenie na dobicie-2 seryjki i juz miałem dosc. No i nakoniec przedramionka fajnie zjechałem sobie. Napomowanie w łapie standardowo 44cm ale w lustrze wydawało sie że owiele wiecej. Podsumowujac trening był bardzo udany. Jutro nogi jak czas pozwoli a jak nie to z barkami w czwartek. Trzymaj cie sie pozdro

[...] jest dobrze dzięki że przypomiałeś mi ale jakbyś śledził zawody ostatnio ważyłem ponad 94kg i podniosłem 235kg a na tych ważyłem 93kg z groszami i podniosłem 245kg więc cały czas coś sie rusza!! Jak tam samopoczucie Mistrzu!! Chętnie cię zobaczę u Jacka Jankowiaka gdyż on je organizuje, Pozdrawiam i jeszcze raz Gratuluje!!! Zawsze byłeś moim [...]

ja z dieta mam najwiekszy problem ale poprostu czytam co jakis czas co ma ile czego, co warto jesc co nie tak zeby codziennie iles tego białka i ogolnie kalori dostarczyc