czas

[...] i powiedz sobie, że tym razem całkowicie się w nie zaangażujesz, będziesz chciał z nich wynieść jeszcze więcej i dasz z siebie wszystko. Wsłuch** się dokładnie w to co mówi trener, co pokazuje co robi itd. powinno być ok a swoją drogą, rozumiem, że jeden czy dwa dni można być rozkojarzonym, mieć problem z koncentracją ale cały czas? dziwne..

[...] Cie rozumiem Marian.B. - uwazasz ze teraz kazdy zawodnik koksuje, bo musi na tym poziomie ? W takim razie co z Giantem - niby nie jest zawodnikiem, ale walczy (fakt - przegrywa). Wszyscy sie zgodzimy chyba ze to wyjątek - no i własnie o to mi chodzi cały czas. Wiec stad moja opinia na temat Fedora. Naprawde wykluczasz mozliwosc ze nie koksuje ?

"A co do walki Sapp i Nogueira to jak ją widziałeś to zobaczyłeś, że Sapp miał przewage w ringu przez cały czas, tylko Minotauro założył mu dźwignie i to po błędzie Sappa bo on nieumie walczyć na ziemi jeżeli walka była by w stójce to Nogueira nic by mu niezrobił" Na ulicy też można walczyć w paterze Założył mu dźwignię, po jego [...]

[...] badz stojke i dopiero pozniej przejsc na trening przekrojowy,bedz pewniej podstawy,bazy bedzie duzo trudniej w MMA.Ja trenowalem dlugo kickboxing i teraz juz jakis czas bjj,wg mnie lepszym posunieciem w tym wieku bedzie rozpoczecie treningu BJJ,masz duze szanse sporo osiagnac w tym sporcie.To wszystko zalezy od Twoich priorytetow,co [...]

Dzięki za soga. Jak czas pozwoli to dorzucę coś jeszcze.

Czego zapmi odżywki to caly czas jem ale na 100 sobie wezme np 10 strzałów omy

Kojocik nie ma sprawy Moj obowiązek Czuwam cały czas A powalczyc zawsze można. Pozdrawiam i Smacznego jajka

Chyba czas go odwiesić /co Ty na to x-ray? /

uspokój sie,abonament kiedys kupie,to jest najmniejszy problem,a liczba postow cały czas rośnie...

Ściął, ściął. Już jakiś czas temu. Na początek filmik z ważenia: UFC 59 Weigh In : http://video.ufc.tv/weighin59.wmv Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-15 13:40:51

Shaft mylisz sie, zakupuje produkty z Olimpa i jestem z nich zadowolony i sa o nie bo lepsze od Megabola! A to ze jeszcze cena nie ustalona to mam czas i spokojnie sobie poczekam! Pozdrawiam

Z 70 kg tylko sobie krzywde zrobisz...chcesz byc duzy to zacznij duzo jesc proste jak konstrukcja cepa...z czasem to pojmiesz....33 w lapie to nawet jeszcze cwiczyc poprawnie nie umiesz....na skroty po wybojach a byli tacy byli....za chwile juz ich nie ma bo to co z nich zostaje to wielkie rozczarowanie i smiganie po lekarzach do konca zycia...rob [...]

[...] ich 30 tyś za malucha piotrr jak robie trening masowy czy siłowy to bilans mam delikatnie na + więc nie zalewam się ... okres wakacyjny trwa kilka m-cy nie można cały czas robić definicji poza tym nie ćwicze po to aby kozaczyć bez koszulki no a tak pozatym to mam jeszcze 7 m-cy aby poprawić sporo podstawowe boje i juz wiem że mi się to [...]

adiman99 ja tez sie nad tym zastanawiam coraz czesciej bo bedac w 9 tygodniu kuracji caly czas mam ogromne ropniaki.ale zostaje nam tylko czekac dalej i wierzyc ze przyjda uprawgnione rezultaty. Czy ktos mi moze powiedziec czy moge smarowac twarz Vichy normaderm np pod makijaz czy jest to jakis bardzo mocny i niewskazany krem raczej przy naszej [...]

"jakim cudem 200g piersi ma 64 g bialka?? " bo to było z przykoksowanej kury nie no na powaznie nie potrzebnie tu wzucałem dietke bo mi excel rozj**** wiec nie oceniajcie wrzucę ja jeszcze raz za jakis czas ale to do dzialu odzywianie

[...] ud mozna robic martwe ciagi na prostych nogach ale to cwiczenie wymaga rowniez troche stazu i samozaparcia, wiec poki co mozesz je sobie darowac, ale pamietajac ze za jakis czas trzeba bedzie sie ostro wziac za te miesnie. ja oczywiscie robilem to wszystko kiedy zaczynalem i w ogole trenowalem 5-6 razy w tyg. ale jestem zapalencem w tym sporcie [...]

Cały czas się mówi że ruchy okrężne mogą zaszkodzić(przy dużych ciężarach) Atlas jest pod nowym adresem, ale coś podstrony się nie otwierają http://www.kulturystyka.pl/atlas-trening/

[...] znam przypadek gdzie koleżka nosil plecak na jednym ramieniu i nabawil sie przez to skoliozy, potem wpadl na super pomysl i zaczął nosić na drugim bo stwierdził że tak sobie wyrówna (wczesniej nosil na tym samym caly czas) efekt?? pogłębienie skoliozy. nie polecam, bo skrzywienia to nic dobrego, sam mam lekką skolioze więc wiem z doswiadczenia

[...] poziomie. Wiąże się to z treningami średnio 3 razy w tygodniu, w zimie na panelu, w lecie w skałach. Treningi na panelu trwają średnio 3-4 godziny i są max intensywne. Podczas wspinania w skałach intensywność jest trochę mniejsza i rozłożona na dłuższy czas, ok 6-7h. Dotychczas nie używałam żadnych odżywek, suplementów, itp. Nie chcę brać się [...]

Trenuje już jakis czas, a dokładniej od 6 misięcy. nie jest to długo, ale na początku miałem okres wprowadzajacy, poznawałem ćwiczenia itp. Mój trening wcale nie jest taki ciężki wbre pozorom, trwa do 1 godziny. Nie wiem co zmienic. Co ulepszyć. Nie dodałem jeszcze że przerwy między seriami trwają około 60 sekund. Nie wiem czy to za mało czy w sam [...]