SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dextrojuice przed treningiem?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1010

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11
Witam,

Wspinam się od 8 lat na całkiem przyzwoitym poziomie. Wiąże się to z treningami średnio 3 razy w tygodniu, w zimie na panelu, w lecie w skałach. Treningi na panelu trwają średnio 3-4 godziny i są max intensywne. Podczas wspinania w skałach intensywność jest trochę mniejsza i rozłożona na dłuższy czas, ok 6-7h.

Dotychczas nie używałam żadnych odżywek, suplementów, itp. Nie chcę brać się za kreatynę, jakieś BCAA (nie mam o nich zresztą zielonego pojęcia) i tego typu historie, bo aż tak bardzo mi nie zależy na wielkim wzroście formy. I tak, znajomy polecił mi Dextrojuice, że niby daje jakieś węglowodany, że jak idę głodny na trening to mi nie spala mięśni (bo tłuszczu to raczej nie mam) i małego kopa się dostaje od tauryny. Wszystko fajnie, tylko producent zaleca stosowanie Dextrojuice PO treningu, a nie przed.

Więc:
1. Co mi ta tauryna ma dać PO treningu?
2. I co mi da jak węglowodany w postaci Dextrojuice sobie zaaplikuję PO treningu, już po spalaniu tkanki mięśniowej?

Wspinam się średnio 3 razy w tygodniu

3. Czy to ma polegać na tym, że dawka tauryny i dekstrozy zażyta po treningu jest spożytkowana dopiero w czasie następnego treningu? Coś mi się nie wydaje, bo to jest chyba jak z redbulem: kopa dostajesz zaraz po spożyciu.
4. Gdzieś znalazłem info, że można brać jedną porcję Dextrojuice rano zaraz po przebudzeniu, a potem drugą zaraz po treningu. Czy to jest lepsze rozwiązanie? Chodzi mi o to, żeby ta porcja przed treningiem dała mi lekkiego kopa, to bardzo przydatne zwłaszcza przy intensywnym treningu na hali.
5. A może są jakieś przeciwwskazania do brania Dextrojuice przed lub w trakcie treningu?

Jak już napisałem, jakby mi strasznie zależało na drastycznym wzroście formy to bym się zabrał za konkretniejsze specyfiki. Po prostu chciałbym używać Dextrojuice dla ogólnego wspomagania i tak, żeby to miało sens.

Dzięki za wszelkie sugestie,

Marcin
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 6469 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39129
skrzydel Ci nie doda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11
Skrzydła już mam, robię naprawdę trudne drogi w skałach. Po prostu chciałem jakiegoś drobiazgu, który będzie działał bardziej jak placebo

Nie no, ale tak na serio to dalej czekam na wasze rady i sugestie.

Pozdawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6470
Dextrojuice uzywa sie glownie jako trnsportera do kreatyny , mozna go rowniez stosowac w okresie potreningowym w celu uzupelnienia zapasow glikogenu
Kup sobie lepiej odzywke typu carbo albo gainer
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 951 Wiek 22 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15339
A przepraszam bardzo Dextrojuice jest odżywką typu....?



















Czasami chcecie mądrze ale ni jak wam to nie wychodzi

~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47370 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja nie rozumiem posta..
Dextrojuice jest transporterem kreatyny totez moze dlatego slyszales ze raon i po treningu stosowac (tak sie stosuje kreatyne)...
Chcesz kopa?
Mocna kawa przed treningiem:)
A z odzywek to nie wiem w sumie. Jesli czujesz ze jestes glodny przed treningiem, masz malo sily ot mozesz sobie jakiegos gainerka lub carbo kupic i wypic. Z carbo radze uwazaj bo moze Cie zamulic...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 6469 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39129
czarek co Ty piszesz wogule wez moze nie udzielaj sie

radzisz mu DJ z rana ? wiesz ze po porcji z rana bylbys ostro zamulony przez to...

bierzesz jedynie po treningi w celu uzupelnienia glikogenu...

druga sprawa to ze mowisz mu ze to tylko transporter a radzisz mu carbo czyli prawie to samo..tylko ze bez tauryny

jesli chcesz kopa dobrego to łap sie za jakis izotonik/stack kreatynowy ostro pobudzajacy (clout,xpe,vault)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl xp+ko

Następny temat

Unidyne ??

WPC