ŚRODA siłka dom czas treningu 1:20h a najbardziej zadowolony jestem z dipów 4 x 10 x cc+30kg Uwielbiam dipy , jednak jak narazie nie mam pomysłu gdzie mógłbym je robić . W mojej domowej siłowni jest już gęsto , jedyne co mi przychodzi do głowy to poręcze zakładane do uchwytów na ścianie . Wtedy miałbym możliwość zakładania lub ściągania drążków [...]
Hesia nie tyję. Skoczyła mi waga po zawodach i cały czas się trzyma na tym samym poziomie. O ile taki skok jest normalny to jednak powinien być chwilowy a nie trwały ;-) A koktajle jem od wielu lat głównie dlatego że szybko się robi i można brać na wynos :-) ja robię takie gęste, wrzucam dużo różnych warzyw, w tym szpinak i jarmuż.
[...] jest na mojej głowie i nie jestem w stanie się rozdwoić, muszę robić kilka rzeczy na raz żeby zdążyć ze wszystkim. Trening jest dla mnie raczej taka odskocznią, wtedy mam czas dla siebie. Tomasz ja od wielu lat ograniczam ilość nabiału bo zauważyłam że po pierwsze nie mam wzdęć i problemów z brzuchem a po drugie dawniej obserwowałam jeszcze [...]
Cześć ! Kolega był 4 lata na teściu plus ostatnie półtora roku na hormonie. Jak przeprowadzić odblok na podstawie tych badań ? Testosteron jest ,,w normie'' ale przed cyklem miał prawie 2x więcej. pod 6. Zostawić bez niczego i ponowić badania za jakiś czas,czy opertolić coś clomidu ? /SFD/2023/3/1/80e90a0d11654b6dac24017fa134dc76.jpg
Płaski brzuch jest głównym celem osób z nadwagą. Nic tak nie podkreśla dobrej sylwetki, jak brak fałdek w okolicy pasa. Nie tylko ciało prezentuje się korzystniej, ale również jest zdrowsze. Otyłość w okolicy pasa, jest czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju chorób metabolicznych. Warto więc zadbać o wygląd fizyczny nie tylko dla mocniejszych [...]
[...] obskoczylem 4 apteki i nigdzie nie maja, sprawdzila w hurtownich i tez brak, nawet zamowic nie mogla. Pierwszy raz z taka sytuacja sie spotykam W Kielcach to samo się słyszy więc korzystam z matopat.Jest towaru w opór. Przez tyle lat, gdzie praktycznie regularnie co jakis czas kupuje to pierwsza taka sytuacja. Finealnie zamowilem z neta :-))
Panowie tak czytam o insie na HGH i nie do końca rozumiem. Czy biorąc GH np 8 miesięcy lecicie cały ten czas również na insie? Pamiętam że kiedyś brało się ją 4-6 tygodni i tyle. Nie tyczyło się to moje czytanie insy na HGH bo mogłem sobie wtedy o tym środku pomarzyć Nie koniecznie , należy kontrolować cukier
[...] domowymi? Serio proponuje zebys taki dzien rozwazyla, bo to nie jest korzystne bycie w takim biegu, ani dla regeneracji, ani dla redukcji, ani dla wynikow :-) i mialabys czas by sobie zaplanowac chociazby te posilki na spokojnie na kilka dni naprzod. Trenujesz duzo to i musisz miec czas na relaks. Wiem wiem, nie masz czasu na taki dzien bo [...]
Panowie tak czytam o insie na HGH i nie do końca rozumiem. Czy biorąc GH np 8 miesięcy lecicie cały ten czas również na insie? Pamiętam że kiedyś brało się ją 4-6 tygodni i tyle. Nie tyczyło się to moje czytanie insy na HGH bo mogłem sobie wtedy o tym środku pomarzyć
Dzięki Mati, ale progres oceni się dopiero po konkretnej redukcji tak na prawdę ;-) W sumie zupełnie nie brałem pod uwagę tych novice itp, cały czas w głowie miałem te pro qualifier. Więc może faktycznie? No ale nie wiem, to i tak chyba najprędzej na jesień.
Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i [...]
Ja tam lece cały czas i zero problemów tego typu, biceps i triceps większość iniekcji właśnie w te partie robie, zaraz obok najszerszych moje ulubione partie :-D
WTOREK Tak jak pisałem , podczas tych przygotowań do startu stosuję dużo elementów opartych na intuicji oraz wyczuciu dyspozycji w danym dniu. I właśnie dzisiaj czułem że jestem fajnie naładowany i odpowiednio zregenerowany , dlatego po jednym dniu przerwy znowu zrobiłem klatkę ...jednak w nieco zmienionej formie. Waga rano 109,6kg KLATKA [...]
[...] sluszna opcja w takim przypadku to ustalic stale posilki z obliczona iloscia makro w ramach tych produktow ktore lubisz, i robic mniej wiecej w kolko to samo. Zeby skrocic czas przygotowywania to moglabys jednorazowo zrobic duzo tych twoich kotletow czy czegos tam, zamrozic popakowane w porcje. Mnie np nie przeszkadza jedzenie w kolko tego [...]
[...] a raczej zamienie na coś krótszego %-) Trójkę biegne napewno i do tej pory biegałam w sobotę w ramach rywalizacji GPS. W tą sobotę akurat bieganie po lasku odpada bo czasowo się nie wyrobię a do tego mam warsztaty na przeszkodach. Idealnie byłoby pobiec Trójkę w niedzielę (jest o tej samej porze co Harda). Pozostaje jeszcze kwestia [...]
[...] ruchomości jest mniejszy potrafi być bolesność pośladka czy też drętwienie od pośladka do kończyny. Generalnie sam nie miałem, ale fizjoterapeuta, do którego wpadam co jakiś czas mówi, że kiepskie schorzenie i mocno uciążliwe. Więc jak fizjo mówi, że kicha tyo pewnie tak jest, ale mi często polecali muszlę do pośladkowego średniego wiadomo, [...]
[...] o 500mg testa tygodniowo. W kontekście zmiany dawki - czy możesz podać widełki w ciągu roku, w których się poruszasz? Ew. w połączeniu z - orientacyjnym przynajmniej - czasem? Zakładam, że test nie podlega zmianom środków i leci cały czas jako baza. Tak test leci jako baza caly rok w dawce 500 mg i gh 3,3 iu (dawka ze wzgledu na dretwienia [...]
[...] zmieniam dawki i srodki. Ciekawi mnie czy stosujesz jakiś konkretny schemat w tej kwestii. Piszesz o 500mg testa tygodniowo. W kontekście zmiany dawki - czy możesz podać widełki w ciągu roku, w których się poruszasz? Ew. w połączeniu z - orientacyjnym przynajmniej - czasem? Zakładam, że test nie podlega zmianom środków i leci cały czas jako baza.
Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
