czas

[...] nie wazne czym śmigasz wazne jak wygladasz 3 miesięczny trening na mase a potem na siłę lub zezbe ewntułalnie.Kazda partia mięśni ćwiczona raz w tygodniu ma odpowiedni czas na regeneracje i nadbudowe zniszczobych komurek.Ten bo przy duzej intensywności klatka potrzebuke 4 do 6 dni odpoczynku a ty byś miał 2 i 3 dni przerwy miedzy treningami [...]

franki a dobrze zmierzyles sobie czas i czy bylo rowne 6km?? to wychodzi jesli bylo 50min po 8' z groszem waga,wiek,wzrost,

[...] lekarz popatrzy ale mam takie pytanie: Ile dni trwa operacja usuwania? Teraz sa operacje laseroskopowe tak? Jak dlugo po operacji nie wolno trenowac? W tej chwili caly czas trenuje. Ile dni sie przebywa w szpitalu? Co jest najlepsze ze slyszalem ze najczesciej sa zylaki lewostronne a mnie boli po prawej mialem kiedys operowana przepukline z [...]

[...] u mnie przyrost 5 kg mięśni był możliwy przy przyroście tłuszczu o 2%. I tak jak Charon pisał, nie ma sensu tyć powyżej 15% bo potem zrzucając straci się bardzo dużo zbudowanych mięśni. Jak się zbliżasz do 15% to znak że czas kończyć robienie masy (no chyba że chcesz być największy na podwórku, to robisz dalej i zostajesz tucznikiem hrhr)

spoko malymi kroczkami daleko sie dojdzie,podstawa fundamenty jak sa solidne to pozniejsze treningi beda bez kontuzji czas spac dobranoc

zle to zrozumialem, myslalem ze eugeno chodzi o to czy da sie tak zrobic zeby rozgrywajacy byl caly czas w strefie ataku ale tak zeby scinal kiwal z wyskoku i blokowal sry:D

[...] ospały, jednak zasnąć nie mogłem... Nie wiem kiedy wreszcze się udało jednak ten sen do najlepszych nie należał - miałem wrażenie że nad czymś myśle i dalej nie śpie a tu nagle 4.23 i pobudka - tak co jakiś czas mi się oczy otwierały - ogólnie efekt*****owy, odmienny od zamierzonego Dzień 3: To dzisiaj... zobaczymy jak będzie... Dobranoc!

he he he sorry Bilii ale mnie troszke teraz zaskoczyles Wiesz na barki to tak naprawde trenuje bardzo malo (dwa cwiczenia) i to jeszcze nie zawsze mam na nie czas!! Klatka, to tylko wyciskanie i robie to bo lubie, a nie bo chce miec jakas wielka Czego brakuje to ja wiem, ale to jest ttrening podstawowy, ktory mnie w zupelnosci na obecna chwile [...]

pozazdroscic! ostre klimaty pokaz jeszze szafeczke z prolangutamem, omnadrenem i proponiatem!! :D wpadam na trening za jakis czas!! koniecznie

zmieniaj co jakis czas cwiczenia to polubisz wszystkie, nie beda ci sie nudzic

wszystkie dodatki które farmer wymieniłeś dają bardzo dobry rezultat jeśli zacznie się je stosowac jakiś czas przed cyklem i pociągnie trochę po cyklu. Q10 naprawdę potrafi sporo zdziałać w tej kwestii tylko jest cholernie drogie dla naszych potrzeb - min 60 mg/ed przez liczmy 10 tyg to ok stówka a wiadomo ile kasy pochłania samo żarcie,zresztą [...]

Otóż mam pewien problem.. Nie wiem, jak i dlaczego tak się dzieje, ale.. od jakiś 2-óch tyg. pochłaniam dziennie około 2500kcal niewiele ćwicze cały czas chodze głódna (chociaż staram sie jesc co 3 godziny) ale mimo to...po 2,5 to aż mnie skręca nie raz a zjadam raczej same wartościowe rzeczy tylko węgle ograniczam: głownie z warzyw i owoce od [...]

jak to sie mowi - nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo - bad makes things better powrotu do zdrowia zycze i odnalezienia czegos co na czas rehabilitacji zastapi i da tyle satysfakcji co bb.

Rób 4-6 tygodniowe odstepy między cyklami i znowu zaczynaj. Dobra regeneracja(ZMA możesz spróbować), zmiana treningu i powinieneś cały czas puchnąć

Cwicze juz jakis czas i jestem szczupły, ale mam w miare wyrzezbione ciało.Pytanie moje jest nastepujace do was:Jaki najlepszy suplement pomógł by mi zwiekszyc moja mase i aby moje cialo bylo bardziej wyrzezbione?

proponuje diete. i wraz ze wzrostem masy ciala powoli rzezba bedzie sie pogarszac. ale nie panikuj, po zrobieniu masy przyjdzie czas i na rzezbe . po prostu zeby sie rzezbic to trzeba miec z czego, a bedac szczuplym nie ma sie z czego . cwicz i jedz.

liczba przeczytanych artykułów 0 masz czas do końca dnia żeby uzupełnić to i owo.

[...] sprowadzony do parteru-ale tego, ktory to zrobil zaczal na ziemi dusić(tamten blyskawicznie zaczal odklepywac)-a przed kopami drugiego jakos udalo mu sie ujsc w miare calo(choc na ulicy mogloby byc gorzej) a na koncu jakos go zahaczyl nogami i tez przewrocil-caly czas duszac pierwszego-i tez wygral. Lece na zajecia, bo juz jestem spozniony.

jestem teraz na cyklu x-panda zrobie sobie tydzien przerwy i czy na nowym cyklu moge zaczac brac juz nitrobolon czy musze odczekac jakis czas

no a właśnie jak to jest jak się później się skończy cykl na nitro2...w sensie czy są jakieś spadki(wiem że to nie koksy itd) no ale czy faktycznie jest tak że ta "pompa" otrzymana przez nitro pozostaje cały czas ???