czas

pozatym kondycja biegowa nie jest rowna kondycji w czasie walki wiec na jakis czas mzoesz ograniczyc bieganie hhahahahahahahahahahahahahahahaha

ja juz mam od wczoraj MD bede mial czas to posle stronke.

Będziecie cały czas reklamowani przez MD czy to tylko chwilowo?:)

Jestem pewien że przez dłuższy czas ACTIVLAB już wkrótce zaskoczy nas nowymi fantami

Przekonaliście mnie na razie odkładam wzięcie koksów na jakiś czas. Ale powiedźcie czy lepiej byłoby wziać jakiś prohormon np.Androstendion czy też sterydy? Ale jeśli zdecydowałbym się mimo wszystko na sterydy to lepiej Metanabol 1;2;2;1 czy Anavar z 60 tabl.? Gochan a ty za dajmy 200 zł co byś proponował? Czy prohormony jak i sterydy przełamują [...]

Z tego co napisałeś, to przez 6 miesięcy trenowałeś bez regeneracji W takim razie może teraz nadszedł czas na regeneracje ?

[...] na pkt przez niejednogłosna decyzje. Hunt nigdy nie przegrał z Mirkiem przez sub. skad masz te info?? jezeli jestem w błedzie to mnie poprawcie. Hunt bedzie mistrzem wagi ciezkiej dream ( za jakis czas oczywiscie gdy dojdzie do walki o pas mistrzowski), no chyba ze zrobia wage superciezka Zmieniony przez - Valiant w dniu 2008-06-25 23:28:14

Nic %-) a6w to zły plan ćwiczeń, abs 2 lepszy, ma na celu zwiększenie wytrzymałości mięśni brzucha, jest krótszy i jest czas na regeneracje

Dokladnie, poza tym uwazaj na serce Pilnuj nawodnienia witamin i mineralow Pij np duzo izotonikow, no i czas na koniec baletow :-)

nie wiem jak wyglądałeś wcześniej, ale chyba bardzo schudłeś bo spodnie z dupy Ci lecą !!! "i przyjdzie na Ciebie czas"

Ja cały czas wcinam gajnery, ale chyba jestem na nie odporny :D Halo to ja!!!

[...] bo w sumie tak strasznie tego fatu to ja nie mam, ale jednak troszkę jakby pod skórą tak. nie chcę chudnąć za bardzo, bo staram się łapać mięśnie, mam 171 cm, ważę 58 kg i chcę troszkę masy złapać, ale i wyrzeźbić brzuch. i nie wiem własnie czy robić go normalnie jak resztę, ciężko i dawać czas na regenerację, czy lepiej spalać go do bólu??

wiekszej fotki nie dalo sie wkleic? lap mase na rzezbie przyjdzie czas

wiem uczęszczam juz troszke na zajeciach i jak narazie wydaje mi sie ze boks to jedna z moich lepszych stron w tym sporcie nawet mi to wychodzi pamietam o skręcie bioder i nóg tylko głowa narazie cały czas zostaje niereformowalna:) no ale jakos idzie

bo większość producentów też jest różnie z tym ale przeważnie wychodzi pod czas cyklu że na 24h jest od 7gr do 10gr kreatyny w porcjach dziennych np przyjmowanie staków np. cel pump w dwóch porcjach zalecanych przez producenta jest 8gr TCM, max. dochodzi do 10gr dziennie w produktach innych producentów np. trec radzi dziennie 15gr kreatyny.

[...] suplementacji powinna być praktykowana min. przez okres 3-4 tygodni. Po zaprzestaniu przyjmowania kreatyny, poziom tego związku stopniowo opada, co wymaga ponawania co jakiś czas suplementacji. Tutaj mogę zaakcentować jedynie jedną ważną rzecz. Jeżeli zawodnik danej dyscypliny ma konieczność utrzymania wysokiej formy sportowej np. przez okres 6 [...]

[...] bez kreatyny wtedy po cyklu jest dziękuje panie darku pozdrawiam serdecznie roberto_83 kto ci takich głupot nagadał oczywiście że wtedy po cyklu nie bierzesz żadnej kreatyny organizm po cyklu musi odpoczać od kreatyny dlatego nazywa się to cykliczne branie kreatyny co jakiś czas wyjasniam Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-28 15:21:42

ty spoko loko ja wiem ze sie odpoczywa i nie musisz mi o tym mowic! ale nie ktorzy proponuja brac 0.03gr kretke przez jakis czas po cyklu zeby ograniczyc spadki!dlatego pytam pana Darka a nie ciebie.. bo co ty mozesz o tym wiedziec!

po co sie bawić wziąść sobie sztangielke lub sztange i palcami podnosić dowolny ciężar , najlepiej jednak utrzymywać sztagę czy hantel przez jak najdłuższy czas jak to ćwiczyli ciężarowcy, daje to ogromny uścisk

Takie coś może prowadzić do przetrenowania ,bo np ; co do bicepsa nie ma dnia w (dniach treningowych)aby nie był ćwiczony, a kiedy on ma czas na zregenerowanie się,po za tym jest też wykorzystywany do innych ćwiczeń. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-22 21:28:29