czas

[...] chce, itd. ja powiem tak - nie znam ani jednej osoby o super sylwetce która to osoba: - miałaby staż w sporcie krótszy niż rok - ćwiczyła (obecnie lub kiedyś przez dłuższy czas) intensywnie mniej niż średnio 5 godzin w tygodniu - jadła przez długie okresy poniżej zapotrzebowania tak więc liczenie na super sylwetkę w 13 czy nawet 130 dni (w [...]

[...] czuję już na drugi dzień/szczególnie gdy nasycam/, im więcej jest estryfikowanych form kreatyny tym działanie jakby wolniejsze, ale za to stabilniejsze i przeciągnięte w czasie/gdy przestaniesz brać to pezrz jakiś czas odczuwasz jeszcze kopa/ xpanda bierz dwa razy a po treningu mono jak ci napisałem bo to b. dobry sposób/xp po treningu nie [...]

[...] a po treningu zjedz dobry, ale to dobry jeśli chodzi o objętość i zbilansowany skład posiłek/tak do godziny żebyś się z tym uwinął/, białko natomiast w tej sytuacji weź zaraz niemal po treningu gdy z posiłkiem nie wyrobisz się za szybko, jeśli wszystko z nim będzie oki to albo weź to białko zaraz po nim albo nawet za jakiś czas/godzina, dwie/

****a nie ten post Nie wiem czy znajde czas... ale dzięki za zaproszenie Zmieniony przez - Majma w dniu 2006-01-09 22:19:54

ja sie cały czas dokształcam przed i w trakcie maturalnym hrhr

[...] Nastula ze swą bazą w judo i stylem, który raczej powinien obrać nie pasowałby tam nijak. A koligacje Kosedowskiego z CB kończą się moim zdaniem na tym jednym zdjęciu, które ktoś tu spostował jakiś czas temu Najlepszym miejscem byłoby Red Devil z braćmi Emelianenko, którzy bazują na podobnym stylu (judo + sambo). Oni mogliby mu pomóc najwięcej

Jest przestuj bo mnie jeszcze tam nie ma jeszcze jakiś czas.Tylko za wcześnie zaczołem -od moich urodzin w paźdierniku.Hehe

byłem z Nimi wczoraj u Lekarza, i to dr bardziej przekonał mnie żeby tego nie brać , aż sam byłem w szoku. Cwicze teraz bez żadnych odżywek juz caly czas

o dzieki za info a po drugie myslalam ze steperek na dluzsza mete to dobra rzecz no ale skoro tak mowisz bede musiala cos zmienic jakis czas temu cwiczylam na silowni i steperku - zaraz po cwiczeniach - przez 2 miesiace i widzialam duzo lepsze efekty niz teraz keidy cwicze na samym steperku i nie wiem czemu tak jest ? mam zamiar zaczac biegac [...]

Wlasnie jem to bialeczko odpowiada mi sklad pasuje do mojej diety tluszczowej smak jogurt-wisnia swietnie smakuje ze smietana 30% Zaraz ide po smietane bo czas na posilek

siemka właśnie dotarłem do domu czas na obiad

ok, sorry, ze odswiezam, ale moze dobry czas, aby zapytac jak Wam poszlo na HIITCIE i jak ubytki z miesa? HIIT laczyliscie z normalnymi aerobami, tzn stosowaliscie powiedzmy te 20min zwyklego biegu, 10min HIITA, znow 20min zwyklego? pozdro

[...] z krwi. CYNAMON KONTROLUJE PRACĘ INSULINY Jeden z najlepiej poznanych hormonów i jedna z najczęstszych chorób nękająca mieszkańców zamożniejszych państw. Insulina cały czas jest w centrum zainteresowania wielu naukowców, a lekarze czekają na nowy lek, który pozwoli im wygrać z cukrzycą Insulina jest białkowym hormonem produkowanym przez [...]

[...] minuty,dieta okolo 300kcal na + Duzo snu i odpoczynku,malo imprezowania i picia Co bys mi jeszcze doradzil? -Mareczek- : a co chcesz znowu-uspokoj sie juz,czepiasz sie caly czas,glupio gadasz,koniec!!Nie pisz juz tu nic OK siko34: POZDRAWIAM P.S.I co do stazu to zaczynalem wspolnie z klimasem i pozniej dlugo jeszcze razem cwiczylismy,tylko ze [...]

ok, sorry, ze odswiezam, ale moze dobry czas, aby zapytac jak Wam poszlo na HIITCIE i jak ubytki z miesa? // ubyki miesa małe, dobry treming HIIT laczyliscie z normalnymi aerobami, // łaczyłem ale 2 razy HIIT i 2 razy aeroby w tygodnu tzn stosowaliscie powiedzmy te 20min zwyklego biegu, 10min HIITA, znow 20min zwyklego?// tak nie robiłem, nie [...]

[...] ..: POJEMNOŚĆ MAGAZYNOWA MUSKULATURY ZMNIEJSZA SIĘ PO OKOŁO 4-6 TYGODNIACH :.. Mięsień jest zdolny do utrzymywania zwiększonej koncentracji kreatyny tylko w ograniczonym czasie. Po 4-6 tygodniach, "pojemność magazynowa" komórki maleje i zawartość kreatyny zmniejsza się, nawet przy zwiększonym spożyciu. Dlatego każda "kuracja [...]

[...] dalej kontyunowac PCT. Co do spadkow to wiadomo ze beda, jak duze to zalezec tez bedzie od diety. Z tego co pamietam to miales chyba zajecia jakies na macie teraz na jakis czas na pewno nie bedziesz w nich uczestniczyl wiec ogranicz weglowodany w swojej diecie(pamietam ze masz tendencje to lapania tluszczu)w przeciwnym razie przytyjesz w kilka [...]

Udaj się do okulisty.Być może to jakieś zapalenie i zrezygnuj na jakiś czas ze szkieł(póki nie ustąpi, wspomagane leczeniem farmakologicznym) , zkaładaj normalne okulary. Ale do lakarza i tak niezwłocznie się udaj! Pozdrawiam!

[...] stal sie wiec jak teraz ma to byc?? A diete jaka mam zastosowac bo przez 6 tyg mamsiedziec w domu nic nie robic?? ile posilkow teraz co i jak wiem ze duzo wody nie pic choc bym bardzo chcial ale mam problem z szybkim pojsciem do kibla wiec za czesto nie moge byc w kiblu. wszystko mi opisz jak co i jak robi przez ten czas ?? musze wiedziec pozdr.

cumshot666 moim zdaniem nic nie zmieniaj trenuje tak jak ty i jest super. mozesz np sprobowac za jakis czas split wiesz chodzi o to ze miesnie sie przyzwyczajaja do cyklu treningowego. zreeszta najwazniejsz zebys ty czul efekty a mysle ze napewno widzisz, pozatym nie patrz ile poszlo w sile a w mase bo to typowy trening na mase. :) pozdro