czas

U mnie master leci Bioniche już dłuższy czas, z tego co słyszałem MT/Platinium też ma pewne mastery :-))

[...] skrócie z Izotekiem i co się teraz dzieje :) A więc tak: Wiek 18 lat, waga 66kg Trądzik mam od dawna, gimnazjum. Raz było gorzej, raz lepiej. Czasami było całkiem czysto a czasami masakra. W końcu dermatolog mi to przepisała. Zacząłem brać w lutym tego roku, brałem od początku 40 mg/dzień, po miesiącu 20mg/dzień. Dokładnie nie pamiętam. Mimo [...]

[...] wokół mięsa będzie galaretka, która poza lodówką przybiera postać płynną, na górze wytworzy się tłuszcz- smalec, którego będzie tyle ile dacie tłustego mięsa. Jeśli chodzi o czas przydatności tej mielonki to , trzeba się nastawić nie na dni czy tygodnie, ale miesiące, a moja babcia trzymał to w spiżarce latami. Ostatnio robiłem w maju i dziś w [...]

Bro, a jak jest z tą zdolnością kredytową musisz mieć umowe o prace na czas nieokreślony żeby dostać np 100 koła kredytu ? Jak to wygląda nigdy nie sprawdzałem jeszcze xd

[...] siebie i szybciej splacisz, a potem te dziecię będzie miało chate w polszy, a jak nie to sprzedaz i hoy, albo mi dasz po koleżeńsku%-) Dom spoko, j**nac solary, ekogroszek do pieca wsypujesz raz na jakis czas w zime i hoy ogrzewanie podlogowe Mnie to jara dom " bylej " idealny tylko ciut za duzy nie lubie dużych domów źle sie czuje w czyms takim

[...] Nie był to plan indywidualny, dopasowany do mnie. I jak już wyżej napisałam, trzeba uwzględnić mnóstwo czynników, nie będę wszystkich wymieniać - wiek, płeć, tryb życia, czas, dietę itp... SK to dla wielu dość duża zmiana objętości i mocy bodziec, może się okazać że za mocny. Jeden się zregenruje w 2 dni a inny nawet tydzień. A komuś się [...]

Jak planujesz cały czas jeść wyłącznie kurczaka na oliwie(mam nadzieję, że chociaż z warzywami), to zdecydowanie nad tym elementem powinieneś się bardziej zastanowić - jedzenie samej kury z ryżem, to nie jest dobrze zbilansowany jadłospis.

Czas coś zjeść

I bardzo dobrze, że lekko. Przez te pierwsze dwa tygodnie to po prostu się pobaw, popodziwiaj przyrodę. W pierwszym tygodniu nawet więcej jak 10 km bym na raz nie biegł, w drugim jakieś jeden dłuższy z 12-15 km. Trenować jeszcze masz górę przecież. A na omdlenia i wylewanie krwi z butów po treningu to jeszcze przyjdzie czas.%-) .

To prawda, to byłoby zdecydowanie najlepsze rozwiązanie, tylko wiadomo jak to jest z czasem, a żeby tak wszystko samemu przygotowywać to ten czas w kuchni napewno by się wydłużył, z pewnością będę szedł w tą stronę, bo to jedyna sensowna opcja, początki zawsze najgorsze, zapisywanie i ważenie jedzenia też na początku wydawało się uciążliwe, dzięki [...]

[...] na to potrzeba dużo dużo ciężkiej i mozolnej pracy a o pracy i wyborze ,wiesz każdy ma inne doświadczenia i możliwości --gdybyś miała 3-je dzieci na utrzymaniu i był czas że bezrobocie było na poziomie ponad 20% to jaki był wybór --często i gęsto pracodawca cham i buc zatrudniający na czarno wykorzystujący zaistniałą sytuację.Nie [...]

[...] wielu czynników czy to akceptujemy czy próbujemy zmienić. A czy za treningi ktoś płaci? Owszem, zawodowcy na tym zarabiają, ale my to jednak amatorzy. Więc warto się czasem zastanowić, czy jest sens się zjeżdżać na treningach. Ja mam akurat wybitny talent do zjeżdżalnia się, więc wiem co pisze. A później kontuzje, problemy, niechęć do [...]

[...] tak jak piszecie! Mam okres budowania jakościowej masy mięśniowej a nie okres masowania! Trening SK jest do niego wpasowany. Po każdym treningu odpoczywam i mięśnie mają czas na wzrost. Trenuję grupę mięśniową 2x w tygodniu. Ewentualne zawody są za około 4 miesiące :-) i do tego czasu muszę mieć prążki na tyłku :-). Wypiję ST i zacznę robić [...]

Czawaj Dokładnie tak :-) Fajnie, że masz czas żeby nagrywać takie vlogi i montować, czekamy na więcej :-))

[...] posiłki z mięsem i okołotreningowe na słodko. Zdobyłam 3 kg. Próbowałam zupełnie nowego dla mnie rozdzaju treningu, czegoś innego, niż tylko ciężar. Pierwszy raz w życiu mierzyłam przerwy. Jutro grupy cheat w Lexowym stylu. No i potem czas na wakacyjną redukcję - w tym roku zdążę. %-) %-) Nawet jak nic nie piszę to zaglądam do Was czasem. :)

No pb tez bardzo chwalony i dobre wyniki wykrecil, ale tez sam sie dopiero za jakis czas przekonam.

[...] ? Jak chcesz bez BA to sobie zrob. Kupisz po puszce argininy, cytruliny i kofty i masz najprostsza wersje, do tego ekonomiczna. Dalej to mozna dodac tauryne i b-kompleks i juz wg potrzeb bcaa czy tam eaa. Ja jeszcze przed traningowo jak ma czas to lubie do PW walnac "herbatke" z kurkumy, imbiru i szczypty cayen lub czarnego pieprzu z miodem.

[...] dzień po strzale 120 gdzie norma do 29. jak oceniacie stezenie? nosze sie z zakupem prolongatum 2 opakowań i przybiciem kilka shotow zeby zobaczyc czy wynik przy rzekomo tej samej dawce jest taki sam bo stagnacja mnie wkur... i albo stezenie jest nizsze niz deklaruje producent albo czas na zwiekszenie dawki. Bardzo dobrze masz dobrego testa

[...] dosyć, a tu kolejne ćwiczenie tym razem przysiady do ławki. Bez odbijania tyłkiem (tylko z „klapnięciem”) jest to wymagające ćwiczenie. Okej, przód uda przerobiony zatem czas na tył. Żuraw – dla mnie ciężkie i to mega, ćwiczenie. Muszę być zgięty w biodrach, żeby w ogóle cokolwiek zrobić. Super weszło z hantlą – po prostu ogień ! Hip trust [...]

Off jest ok dla osób które chcą odpocząć od saa na dłuższy czas