czas

[...] (myślę że muszę jeszcze dużo popływać): na 50m: 0:39 na 1500m: 33min płynięcie pod wodą: ok.40m utrzymywanie się nad powierzchnią wody z klaskaniem: spokojnie ponad 3min Jeszcze nie sprawdziłem utrzymywania się z obciążeniem ale na to też czas przyjdzie A jak u Was koledzy kształtują się czasy? PS. Dzięki Porter za wskazówkę. Masz u mnie piwko

Az sie pojawi. U nich jest inny czas. Ponadto zaczal sie weekend i nie wiem czy nie wyjechal na zawody. Wyslalem mu maila z nazwa uzytkownika i haslem i czekam na odpowiedz.

[...] http://***********/axqj2 ADCC wrzucać tutaj czy do graplingu (ale to za tydzień, jeśli znajde czas by wypalić płytki :) I nie dawajcie mi sogów, to nie ma sensu, i tak się nie odwdzięczę tym samym. Wystarczy jeśli ktoś znajdzie sobie wśród tego co wrzucam coś czego [...]

Dobra ale w jakim czasie jaki masz trening itd. nie mozna przeciez cały czas cwiczyc tego samego miesnia. Bo bodziec jakim jest trening przestaje na niego działac w 100%. opisz nam swoj plan treningowy.

vlad fajnie jest wiedziec wszystko co sie chce wiedziec ale do 15 masz czas sie postarasz to napewno cos wymyslisz

a gdzie ja napisalem ze traktuje to jako suple jesli chodzi o retencje? z doswiadcz wiem ze kreatyna jest glownie na wytrzymalosc i polepsza efekty silowe mowimy caly czas o mono nie wspominam o jablczanach i innych zjadlem w zyciu zeby nie sklamac 3-4 kg kretki mono i zawsze wystepowalo zalanie wzrost wytrzymalosci i sily wzrostu wagi nie [...]

Nie moge sobie pozwolic na dobra diete - warunki, praca, czas. // kazdy cos ma, raczej nikt w domu nie siedzi i nie pilnuje diety ;-P Staram sie dostarczac jak najwiecej dobrego budulca ale tez jem "smiecie" // nio to własnie jak najwiecej dobrego jak najmnije smiecia Jak lepiej - zjesc mniej ale dobrego czy wiecej ale do dobrego [...]

[...] gwałtowny skok poziomu glukozy w surowicy krwi. każdy produkt o wysokim IG powoduje tycie na dwa sposoby. po pierwsze wywołuje uczucie głodu, więc jesteśmy zmuszeni cały czas podjadać taka wyrzucona już insulina, uruchamia procesy przyswajania, czyli anabolizm, co przekłada się na tycie jako, że insulina jest hormonem anabolicznym, to również [...]

Ok. Wyleczylem nogi i dodaje maly trening na nie. Tylko teraz musialem wszystko troche inaczej rozplanowac i nie wiem czy tak moze byc. Inaczej za bardzo czas nie pozwala wracam pozno ze szkoly no i nauka czeka. pon------plecy wt (Bez TRENINGU) śr-------naramienne czw (Bez TRENINGU) pt-------nogi sob------ramiona nd-------klata A wiec trening [...]

na kravce są cwiczenia umozliwiające włączenie "agresora" relacja byla jakis czas temu w cs, nawet skopiowalem ją sobie do profilu, stamtąd ją teraz wziąlem.

za jakis czas zorbie i wrzuce :P qrde nie wiem co z tym ustroistwem robic

[...] jesli ci starczy kasy wez tauryne (antykatabolik i pomaga w lepszym wchlanianiu kreatyny)- niedrogie za 30 zł mozna znalesc. lepiej ta kase rozłuż sobie na 2 cykle nie wywalaj na raz. lepiej rozciagnij to w czasie a beda lepsze efekty. gajnery i bialko bierz przez caly czas a kretayne w cyklach Zmieniony przez - moregun w dniu 2005-11-13 13:02:58

no szybciej! czas mija H20 sie utlenia

Przemoo17 Nie baw się w znawcę i przestań doradzać bzdury. Chłopak ma dopiero 14lat i wszystko powinien robić dokładnie i z kontrolą innej znającej się osoby.Na siłe zawsze przyjdzie czas. Merlinos Dociskanie w takim wieku jest wogóle nie wskazane,ponieważ jest to bardzo ciężkie ćwiczenie niesamowicie obciążające stawy.

SORY WZOREK ALE NIE POPATRZYLEM NA JEGO WIEK.MUSZE SIE Z TOBA ZGODZIC BO MASZ RACJE.ALE SAM PRZYZNAJ ZE ROZPIETKI ZNAKOMICIE ROZCIAGAJ KLATKE .ALE ON MA JESZCZE CZAS

[...] penthaus-ja sobie rywali nie wybierałem-jadąc na zawody nie wiedziałem jaki bedzie ich poziom i ilu bedie rywali...a co do startów w czymś poważniejszym to na to czas przejdzie,jak narazie to swój plan zrealizowałem bo takie miałem założenie żeby zrobić na jesień forme i stanąć na scenie-udało się więc teraz bede realizował dalsze [...]

Racja, niepokonany byl i jest Voeovoda, ale poszedl na jakis czas do bobsleji. Jest juz temacik o nim a wiec napewno sie czegos wiecej dowiecie bie bede tego powielal. Kto jest najlepszy obecnie tez jest napisane, troszke poszukajcie i znajdziecie pozdrawiam

[...] w podstawowym składzie wybiegli m.in. Dickson Choto oraz Moussa Ouattara. Trener Dariusz Wdowczyk ustawił obu piłkarzy na środku obrony. Choć są w Legii już od pewnego czasu i grali w jej barwach niejednokrotnie to dopiero teraz wystąpili na boisku razem obok siebie. Choto zawitał na Łazienkowską już ponad 2 lata temu, ale nasz klub nie [...]

[...] jestes troche za mlody bo tam uzywa sie duzych ciezarow co nie jest wskazane w twoim wieku. A czemu 14 tygodni dla ciebie na poprawienie wyskoku to jest za dlugo?? Gdzie ci sie tak spieszy? Jestes mlody masz jeszcze czas a straconego zdrowia ci nic nie zwroci. Ale sie rozpisalem. Sorki ze baz poslkich znakow pisalem ale mi nie dzialaja. pozdro

1. jaki staż? 2. Daj ilość powtórzeń 3. Na pierwszy rzut oka zmien kolejność, w pn ćwiczysz tricepsa więc powinien on mieć czas na regenerację a ty na następny dzień ćwiczysz go jeszcze przy klatce oraz barkach...