czas

witam byki juz zuciłem palenie ganji juz nie pale 2 tygodnie widzicie stac mnie na to:))))nieraz zaniucham troszke kleju ale to raz na jakis czas.to jak jaki koks prpopnujecie albo odrzywki cwicze juz tydzien

[...] OK poczatkujacy to 5 tab wystarczy i do tego kawacz :P zamias kawy polecam thermal pro i duzooo pic :P na 25 tabsach tussiego i 2 thermalach na zwyklym disco czulem caly czas pragnienie i suche usta przez cale disco ile bym nie wypil to po 5 minutach bylo to samo i na dobre rozkrecenie :P proponuje 2 pifka :P pare 50 :] jak to lubi :] ja [...]

[...] (48//18) jeżedze koło 26 km/h - czyli 78 obrotów itd. Podjazdy - miękie biegi - podjeżdzam około 9 km/h (2,5 m/s): przełożenie - 28//34 = 0,82 obroty koła - 2,5 // 2,06 = 1,21 kadencja - (1,21 // 0,82) * 60 = 88 obrotów Przeważnie jeżedze więc koło 70-90 obrotów na min. Będe miał czas, to moge na exelu coś wyskrobac, co by automatycznie liczyło

trenuje juz prawie 2 lat no cwicze cały czs na mase ale od nie dawna zaczelem robic super serie diete mam cały czas moej osiagniecia to 120kg na klate w łapie 39,5 mam nadzieje ze po tych odzywkach pujdzie mi czysta masa

juz z 5dni mi drga lewa powieka i mnie to denerwuje ze caly czas okiem tre

[...] obciążeniem 15,20,25 - robiłam w kazdej serii po 100 i nic mogłam dalej, robiłal też przysiady na hak maszynie) ale moje uda są nie do przebicia, po prostu je jeszcze bardziej rozbudowałam, już nie wiem co mam zrobić z nimi. Aerobów robiłam też przez jakiś czas po 1,5 godziny i też nie było oczekiwanych efektów. Proszę Was o pomoc pozdrawiam Ania

www.nbalife.com - stronka z duzą ilością filmików dodawanych co jakiś czas. Podczas sezonu co tydzień dawają "top ten plays of the weeks" wejdzcie w dział "videos".

wspólczuje ci. Moja nie narzeka. Osatnio mi nawet dołozyła do białeczka bo mi zabrakło kaski :P narzeka tylko że mam mało czasu bo oprócz siłowni 3 razy w tygodniu gram w kosza i mam czas prawie tylko w weekandy. Co do odrzywek to najpierw gadała że to niezdrowe itd. ale jak jej wytłumaczyłem co jest co to przestała marudzić

Taki znów zielony do końca to nie jestem tylko wstyd było mi spytac o coś takiego w Odżywianiu (chociaż i gorsze pytania tam czasami padają) Carbo to akurat czesto ostatnio stosuje. Na WPC zazwyczaj niemam kasy wiec staram sie mieć czas i normalnie sobie radzić.

łap soga.fajna sylwetka ,jak masz 46 w łapie to może czas pomyśleć o porządnej rzeźbie itp.ale jak tam wolisz moze masz w genach mase . grubo jedziesz widze pozdr zioms

1. mozesz smialo brac tak jak piszesz...ogolnoprzyjete dawki sa imo za male zeby w odczuwalny sposob je poczuc 2. bierz HMB caly czas..to suplement ktory dziala bardzo dobrze brany stale w stalych dawkach...

to było rok temu. myslę, że wszyscy który wpłacili chętnie przeczytaliby co zrobiono przez ten czas,co się teraz planuje zrobić i wogóle jak tam z Kubą?

[...] nawet ci co ważą o 10-20 kg mniej. Ja jak narazie swojej wagi wycisnąć jeszcze nie umiem i w innych ćwiczeniach też jestem cieniutki w porównaniu do kolegów którzy już jakiś czas ćwiczą. _Knife_ chyba ma na myśli inny rodzaj siły, bo przecież jasne jest, że siłę statyczną lepszą ma człowiek ćwiczący na siłowni. Nierzadko sie zdarza że facet [...]

[...] an nia reaguje wiec trzeba nieznacznie podniesc dawke. chyba ze twoj ziom jest tylko na tussi do "motywacji" wiec niech nie podnosi tylko zrobi sobie co jkais czas kilka dni wolnego. wiec ja moge polecic jaka s dawke wam ale to jest zalezne od wielu czynników (tak jak alkohol) niech zacznie od 2 tabsow dziennie i niech "slucha [...]

[...] konkretnie jakies cwiczenia, co i jak pokolei to niech zapoda linka czy mi powiadomkę wyśle Musze się zacząć trochę rozciągać bo dawno tego nie robiłem i mięsnie jakby sie zastały, a wczoraj jak mialem gimnstykę - to zauważyłem ,ze trochę rozciągania mi nie zaszkodzi ps. pozniej poszukam , zapewne cos na sfd jest - ale teraz czas na zarcie...

osobiście jestem cały czas dostępny na forum i słowo honoru dokładnie je śledze (ostatnie dwa tygodnie miałem przerwę urlopową stad moja chwilowa nieobecność). Oczywiscie nie włączam sie w każdą wypowiedź dotycząca np. stosowania kreatyny, gdyż myśle że z tego typu informacjami radzą sobie doskonale na wyścigi inni forumowicze Jeżeli pojawiają [...]

przerwij cykl przede wszytskim..bo żeby na teściu nie stawał:/?! Zrób porządny odblok Dodaj to hcg Poczekaj jakis czas jak nic nie pomoże to śmignij do pana doktora na wizyte..

[...] że przepukliny udowe są częstsze u kobiet niż pachwinowe. Podaj dane lekarza, który Cie tak źle zdiagnozował na forum, będziemy wiedzieli kogo unikać (mnie też czeka za jaiś czas zobieg gdyż przepuklina jest w trakcie formowania) PS Czy przepuklinie towarzyszyło u kogoś z Was "rozejscie się mięśni brzucha"? Bo ja mam taki dodatek do [...]

umrzesz ehh ludzie macie problemy, nic się nie stanie - nic nie zostało zmarnowane, kreatyna wolniej sie wchłonie...szczegolnie wazne jest to w porcji potreningowej zeby nic nie jesc przez jakis czas, bo mono ma za zadanie jak najsybciej dotrzeć gdzie trzeba

A co ja mam zrobic jesli strzykaja mi wszystkie palce(u nog tez), kark(lape glowe i przekrecam), kregoslup gdy siedze i skrece mocno tulow, a gdy siedze jakis czas w jednej pozycji albo stoje w kosciele i jak sie potem wyprostuje to mi strzelaja lopatki a czasen cos w klacie, a poza tym kolana jak czasem przykucne czy jak jest inne duze obciazenie [...]