czas

dzieki za pocieszanie,caly czas nad soba pracuje ,skupiam sie głównie na rzutach,trafiam srednio 7/10 z pola i 5/10 z 3 pt noi 9/10 wolnenie mam zamiaru raczej być podkoszowym bo nie mam aż takiej masy,bardzo dobrze gra mi sie na skrzydle,to jest bardzo uniwersalna pozycja,mam bardzo podbna gre do Flasha,po twoich słowach za raz wychodze i cale [...]

dj_rossi - jak zecznie od Xp to bedzie pozniej musial brac cayly czas najmocnijsze suple zeby na niego dzialalo bo juz zwykle mono albo jablczan nie wystarczy, wiec moim zdaniem lepiej robic piramidke od najslabszych do najlepszych bo mozna wiecej wyciagnac z suplementow

[...] i większą część odchudzających się przeraża, że do końca życia trzeba będzie zrezygnować z czekoladek, hamburgerów, pizz, zapiekaneczek itp;) A to nie tak, raz na jakiś czas można sobie pozwolić byleby nie za często. Nanti przeraża chyba wizja tego, że za każdym razem będzie musiała liczyć każdy posiłek a to przecież męczące jest:) Ale jak [...]

Witam i pozdrawiam wszystkich forumowicz!!!! Nie meldowalem sie jakis czas,poniewaz mialem utrudniony dostep do internetu.Dziekuje wszystkim serdecznie za sog'i no i oczywiscie cieple komentarze.Rzeczywiscie od czasu tamtych zdjec minelo troche czasu,wiec postaram sie na dniach wrzucic pare nowych fotek.Troche sie zamienilem,mysle ze na [...]

po***any temat o niczym dwa mlokosy chca sie poposac wiadomosciami ktore nie maja znaczenia i absolutnie niczego nie zmieniaja ale podobnie jak ja 2 lata temu mlode siurki ulegaja reklamowką i amerykanskim super nowoscią mnie dopadł czas trzezwosci w temacie czego i wam zycze

[...] dekstrozy+tauryny firmy olimp. Każdy dzień na obozie będzie wyglądał tak samo: pobódka, poranne bieganie, sniadanie, trening na hali, obiad, drugi trening na hali, kolacja, czas wolny. Prosze o pomoc w dobraniu odpowiedniej ilości suplementów oraz czasu ich spożycia. Kreatyne dziele na 3 porcje 2x 3g + 1x2g co daje 8gram na moje 82 kg wagi. [...]

dobry refresh bo akurat od 2-3 tygodni chce mi sie caly czas ZRYC i ciezko z tym wy3mac ...

Michail mam jeszcze 2 pytanka 1. Czy nie masz jeszcze jakiegos planu na masebo chce poprostu roznymi planami cwiczyc w czasie cyklu. 2. CZy np. jak mam 3 plany masowe to przeplatajac je podczas cyklu masowego (6tyg- jeden plan, 6-2 i.t.d) czy to mi wystarczy czy np. ulozyc jeszcze kolejny plan zeby nie przeplatac tylko caly czas cos innego. Wiem [...]

[...] obok na fotce cos tam jest hehe, ale wiesz za pozadny trening biore sie od tego poniedzialku, trening z dieta ze wszystkim co powinien zawierac, czyli motywacje, chec i czas...trening jak trening zawsze jest meczacy ale lubie to, chyba jak kazdy, cwicze bo lubie i jeszcze mam z tego satysfakcje, dodatkowo wyglad, wiec mysle ze warto [...]

1) Mięśnie przedramienia wykonują już pracę statyczną podczas ćwiczenia pleców i bicepsów. Po treningu tych grup, kiedy są już zmęczone, ćwicz przedramiona w superserii (uginanie podchwytem potem bez robienia przerwy uginanie nachwytem). Proponuję powtórzyć 3 razy, a odstęp ok. 1 - 1,5 min. Oprócz tego jeśli chcesz nadgonić z przedramionami możesz [...]

dlatego nie masz juz nerwow aby co chwile komus przypominac na priv o tym wiec dotrwamy do rundy pucharowej a potem damy czas innym aby rozegrali swoje mecze. Jezli nie rozgraja beda to walkowery z obu stron

[...] od taty o nazwie karat)siodelko nisko bo rurka za krotka byla zeby wyrzej dac siodlo i jezdzilem w takiej pozie ze kolanami bilem prawie w brode wyobrazcie sobie nogi caly czas na pompie nie bylo miejsca zeby sie rozluznily miesnie oprocz skrzyzowan i postojow i mysle ze to ztad te moje nozki pozniej wystarczylo odpowiednie ulozenie do siadu [...]

10kg w 4 miesiace to w miarę racjonalne odchudzanie Chciałbyś, żeby organizm odpoczął i ciagnie Cię do lodówki. To sie może żle skończyć Napisz wiecej jaka dieta, jakie makroskładniki, jaki bilans, waga spada czy stoi w miejscu? Myślę że możesz na jakiś czas utrzymać bilans na zero i trochę odpocząc z deficytami, ale bilans na + wiesz co oznacza

Zgadzam się, lepszej ryby jeszcze nie jadłem. P.S. Cholera cały czas na nią mowiłem Ponga:)

[...] 100 procent ze Twoj wzrost zostal zachamowany,jednakze przy srodku takim jak metanabol jest to bardzo prawdopodobne...czy 1,5 tygodnia jak piszesz bylo wystarczajaca iloscia czasu na zaistnienie takowej sytucji czas pokaze pozdrawia doktor habilitowany specjalista do spraw koksujacej mlodzierzy magister magazynier inzynier Samowar ps najlepij [...]

[...] :) pozatym większa ilość białka kosztem ww, lecz moim zdaniem te jest łatwiej uzupełnić dietą :) jak uważasz? a co do profilu to dzisiaj dopiero założyłem konto, na tym forum jestem już ok 2 lat, jednak cały czas sie człowiek uczy :) wykupiłem już abonament, zobacz czy wszedł SOG :) pozdro i thx za odp, może jutro ktoś inny wyrazi swoje zdanie :)

Widac cos juz. Ternuj dalej. Szkoda tej krety..to jest to co wałkuję cały czas..bez sensu bać kreatynę z takimi wynikami.To smiech i zmarnowana okazja, ale to normalne. zdr.

[...] na 5, 6 posiłków w ciągu dnia - średnio co 3 godziny. No to tak mniej więcej w skrócie podałem Ci wstępne informacje na temat treningu dla początkujących. Napisz za jakiś czas jak poszło. P.S. jeżeli chodzi o pompki, to polecam jak najbardziej. Możesz je robić jako rozgrzewkę, ale również może to być trenig na klatę, trice. Looknij do atlasu [...]

Wlasnie Holder juz jakis czas temu mowil o jakiejs firmie i cos sluch zaginal na ten temat...

pewna osiemnache, to do dzisiaj opijam. - ale nadszedl juz czas wziac sie w koncu w garsc i zabrac za jakies porzadne treningi, od poniedzialku bez ceregieli pelna mobilizacja Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-08-07 10:00:06