czas

[...] mam 17 lat 64 kg Rekord w wyciskaniu to 100kg w Martwym ciagu to 125kg Na barki wzialem 70 kg a przysiad ze sztanga to 130kg. Tyle chyba wystarczy.A jezeli chodzi o czas ile juz trenuje to trenuje miesiac ale wczesniej to tak sobie w domowej silowni cwiczylem.Poszedlem na silke i nikt nie mogl uwierzyc ze tyle podnosze mysla ze jade na [...]

[...] 2004-06-21 16:16:50 Doping Szpikowanie suplementami 2004-06-21 12:13:11 Odżywki, Suplementy rozpiszcie mi To :) 2004-06-21 00:08:21 Odżywki, Suplementy <Po jakim czasie?> 2004-06-20 19:05:36 Odżywki, Suplementy Ktora kretka najlepsza? 2004-06-20 18:22:43 Odżywki, Suplementy Plan suplementacji - dużo odżywek 2004-06-20 11:07:05 [...]

jw. ile masz pieniedzy i na jaki czas chcesz zeby ci te białko starczyło. to sie wybierze

heh bialko sojowe jest troche inne, na niedloogi czas stosowania bedzie dobre, ale na dloozszy moze zmniejszyc sie ilosc testosteronu a moze wzrosnac poziom estrogenu. Za dloogo go raczej nie polecam brac, ale na rkootszy okres jak najbardziej ok(wtedy podnosi poziom tescia przez dzialanie antyestrogenoow)

no tak to raczej wina kręgosłupa bo w sumie stransznie jest pokrzywiony.Od małego miałem z nim problemy itd.Gdzie jest ten post prostujemy plecy.Mozę powinienem na jakis czas odpuscić klatke i robić tylko plecy.Niestety nie przykłądałem sie nigdy do pleców i w sumie nie znam dobrych cwiczęń na nie.Narazie sie podciągam i ściagam drążęk i tyle.

[...] i powinny być bardziej obfite. Tluszcze mozesz rozłozyc po równo, nie ma specjalnie na to reguły, oprócz ostatniego posłiku-samo białko. 2) no to trzymaj sie diety cały czas, nic Ci nie zaszkodzi. Jak Ci sie znudzi jakis produkt to wymien go na inny o podobnych wartościach. Jak efekty bedą marne tzn ze cos jest nie tak z Twoją dietą [...]

Robi wam duza roznice roznica w wadze tanich i drogich hamulcow? Rozumiem w kolarstwie, w jezdzie na czas, ale w trialu itp tez?

lepiej zjesc cos w pol godziny pozniej. od razu sie lepiej czuje. ale dzisiaj sobie fajna sesje zaserwowalam. bardzo jestem teraz zmeczona. tetno srednie 169 i max 195 minut 48. i co by tu zjesc? :) w sumie jak biegam co dwa dni to cos takiego raz na jakis czas nie powinno mi zaszkodzic?

[...] stanął i skręcił kolano /zerwane wiązadła krzyżowe, usunięta łękotka/. Przeszedł operacje, zresztą ja również przechodziłem przez to samo, tylko że mnie do dziś kolano czasem boli i cały czas jadę na glukozaminie. Dlatego na treningach uważamy na martwy i przysiady. Zaś jeśli chodzi o pracę, to faktycznie gość pracuje, ale na hali [...]

nie , nie i jeszcze raz nie .. rób tak , co ty w ten sposób chcesz uzyskac człowieku , wszystko bedzie kolidowało z takim rozłożeniem , za mało bedzie czasu na regeneracje mięsnia i w rezultacie zamiast budowac bedziesz niszczył permanetnie swoje mięśnie po drugie gdzie nogi , bedzisz jak pinokio od pasa w dół wygladał a to conajmniejsmiesznie [...]

a ja zapraszam na rozmowy w toku o boldowaniu, czas wyjasnic pare spraw http://chat.wp.pl/chat.html?i=116618

[...] liczbe powtórzeń zaczynajać od 16 potem 14,12,10 nie schodż poniżej 10 powtórzeń jeżeli chodzi o diete to twój deficyt kaloryczny musi byc mniejszy niż spalanie kalori podczas dnia w ten sposób twój organizm będzie czerpał zapasy z tłuszccu jaki posiadasz. Radze rónież zaopatrzyć sie w jakiś dobry suplement... zaopatrz sie w odżyweczke o [...]

czyli co mam odpuścić trening klatki na jakiś czas i robić ostro plecy??

[...] ze brakuje mi białka to je kupuje , a jakie? to zależy czesto bazowałem na Matixie Olimpu bo było ta połaczenie troche wpc i wpi wiec najczesciej piłem je po siłowni jakis czas. Ale musisz sam sie określić jaie białko potrzebujesz jezeli jakies jajeczne to jego zastosowanie moze byc cało dzienne ale nie musi np tylko na noc. Ja teraz zamawiam [...]

Jak nie istnieje jak istnieje ?? Na tym można zarobić niezłą kasiure . Na streetball.probasket.pl cały czas jest on-line od 10 do 20 osób, to rpzyciaga sponsorów.

ja juz byłem u dermatologa popatrzył popatrzył wykrzywił mine itd ale nie zakwalifikował .. chyba bo juz nie pamietam.. nie orientuje sie ktos gdzie w krakowie mozna wykonac taki zabieg laserowy? (po laserze tez nie mozna sie opalac przez jakis czas? i jakiegos wiekszego wysiłku?)

Ja do współpracy jestem nadal chętny Ja myślałem cąły czas, że ta strona służy raczej do spisu treningów i przydatnych info dla koszykarza, a nie dla informowania co się dzieje w świecie streetballa. Nawet fajne tapetki, niestety filmiki zacznę ściągać za 11 dni bo... tamtaratamtamtam... będę miał STAŁE ŁĄCZE! Po 2 latach oczekiwań!

[...] dlatego że za mało je ćwiczyłem , tylko dlatego że z tricepsem przesadziłem - uwielbiam to uczucie spiecia , jak to arni mówił - moge to tylko do orgazmu przyrównac - no i z czasem przerósł mi bicepsa - ale też dochodzi do tego problem jaki miałek kiedyś , a mianowicie to że klatka bardzo opornie mi sie rozwijała i z tego względu myślałem że za [...]

nie za bardzo wiem co masz na mysli , ze chcesz mieszac te odzywkiz białkiem bo przeicez odyzwki sa zrobione z białka no ale wracajac do tematu to najpier dieta dlatego zajyzj do działy odzywianie, a co do odzywek jak bedzie dieta to na odzywki bedzie tez czas

tak, ale z tego co kiedys tez slyszalem fitoestrogeny sa doozo slabsze od naturalnych estrogenoow. Ale znam pare osoob u ktoorych wlasnie tlooszcz zacząl sie odkladac na udach i posladkach przez dloozszy czas brania soji i niezbyt dobrej diecie.. Tak wiec raczej obniza przy dloozszym stosowaniu. Ale jak sie odstawi to wrooci napewno do normy :)