czas

Pytanie... czy stosując diete ma być caly czas takie samo zpotrzebowanie na kalorie czy tylko w dni treningowe ma być ono takie jak wynika z wyliczeń? tn czy w inne dni mozna spozyc mniej kalorii???

ja na wszelki wypadek najpierw sobie laduje do ryja lyzeczke kreatyny , a nastepnie zapijam sokiem winogronowym zeby zminimalizowac czas przebywania jej w nim

Plesia zanim zaczniesz rozmowę takim tonem to powiedz najpierw do kogo pijesz bo jeśli do mnie to chodzi zarówno o czas sesji treningowej jak i czas jednej serii a to że to jest nowotworogenner to zapytaj się pierwszego lepszego lekarza co może powodować przedłużone działanie dużych ilości kortyzolu na organizm ludzki i jakie są przyczyny [...]

Fajny Artykuł , Mysle ze cały nasz trening powinien byc sprawą idywidualną , dobór cwiczen , powtórzen , czas wykonowynia tak jak piszesz itd. SoG sie nalezy Pozdro.

[...] konkretnego stylu karate Cię nie nauczy (bo gdyby go znał i do niego należał, to ogłaszałby się pod jego szyldem). Wsztstko zależy od sekcji i od trenera. Najlepiej jakiś czas pochodzić i zobaczyć czy w danej sekcji jest... fajnie. Ja bym wybrał, z wymienionych przez Ciebie, bez wahania goju-ryu (i ze względu na walkę i ze względu na rozwój [...]

[...] katowanie organizmu.MAM MAŁE PYTANKO JAKIEJ FIRMY KUPOWAŁEŚ I GDZIE BO TO TEŻ JEST WAŻNE. PS.Kuzyn uprawia kulturystyke od 5 i robi 3 cykle kreatyny rocznie i przez ten cały czas na nic sie nie skarży nawet był niedawno u lekaza na badaniu kontrolnym i wszystko jest w jak najlepszym porządku ale nie kupuje kreatyny od kolegów ani z taniego zrudła [...]

dzieki Łukasz za napisales o tym, ja bralem kretke 4 do 5 cyklow w tym roku (mniej wiecej) i widze ze masz pojecie o skutkach. Tak jak piszesz mam kołotania serca czasami-takie mocne basowe bicia serca i od miesiaca mam stan podgoraczkowy tzn 37,2 st. do tego caly czas przeziebiony, czyli wszystko sie zgadza Kretka zepsula mi układ odpornościowy. [...]

[...] źródła białka - chodzi mi o dużo i dobrej jakości? 2. Jakie są najlepsze źródła węglowodanów złożonych? 3. Czy dieta musi być urozmaicona? Tzn czy mogę jeść prawie cały czas to samo i czy to da te same efekty co jakby mieć diete bardzo urozmaiconą? 4. Czy fastfoody zmniejszają przysfajalność substancji odżywczych czy poprostu same się słabo [...]

[...] spora czesc z was to troche wyolbrzymia. Poki co to raz sie spotkalem z negatywna opinia o odzywkach, raz spotkalem sie z jak najbardizej pozytywna (poszedlem juz jakis czas temu do lekarza internisty spytac sie o suplementacje witaminami typu plusss sport itd. a on odpowiedzial, ze raczej poleca mi specjalnie przygotowane produkty - odzywki [...]

[...] rąk, kręgosupa, głowy, barków. Ponieważ jak rozciągniemy całe ciało to daje lepsze efekty we wszystkim. 3. Najlepiej wybrać 4 - 5 ćwiczeń i je powtarzać co jakiś czas, a nie dużo ćwiczeń i robić je raz. Przy wybieraniu ćwiczeń wybierajcie te , które dają waszym zdaniem najlepsze efekty. 4. Dobrze jest sie rozciągać z kolegą i po [...]

Kuf3leq mówisz jeszcze, że została by wyparta przez inne. Dla "koksiarzy" (czyt. blokowych d****i) polska jest za droga, ruskiej nie produkowali przez jakiś czas a zapytaj się czy zna metkę z BD. Spytaj się czy w ogóle zna takie firmy, jak BD lub LL. Wątpie, by odpowiedź była "tak-pewnie" Dziwisz się, że bułgar jest [...]

[...] ironii pytanie: czy tak wyglada przecietny trening bokserski zatytulowany "techniczny"? Nie mam zadnego doswiadczenia w treningu bokserskim, lecz myslalem, ze caly czas bedziemy cwiczyc z partnerem, a nie 20 minut! Calkiem powaznie: czy to ja mam jakies nie prawidlowe wizje, czy jak ?! Magic P.S.: 1) Pytalem sie wiele osob, [...]

swojego czasu tez mialem takie problemy z dieta jak Ty- rodzice mi stwarzali jednak po prostu musisz ich przyzywczajac a po pewnym czasie dadza Ci spokoj JEsli nie masz mozliwosci prowadzenia diety caly czas to zadbaj ,aby chociaz najwazniejsze posilki tj. sniadanie i posilek po treningowy byly w pelni zbilansowane. Plan ktory rozpisal peter13 [...]

[...] : / Jeżeli dbasz o nos, to naucz się trzymać gardę wyżej i reagować na ciosy proste. Możesz też pochylić nieco głowę tak aby te ciosy schodziły potem na policzki, a nie pod nos na wargi. Pamiętak że zły nawyk ciężko jest zmienić, a w systuacji bez ochraniacza (extremalnie mówiąc - ulica) pokpisz sprawę. : ) Chyba, że czas reakcji masz długi

Zyz A na czym polega to twoje branie kreatyny "przez caly czas" tzn. ze nie robisz wogole przerw?? W zwiazku z tym jakie dawki stosujesz??

Ćwicz dalej i walnij foty za jakiś czas, ale jak na początek może być http://www.sfd.pl/temat172429

judo judo , ale tsunami tez , i fotki rób cały czas żebyśmy i my mogli poznać tajemnice tsunaki i zabijać kazdego , Zmieniony przez - niwix w dniu 2004-12-05 15:59:36

[...] (13:20) żartujesz Bastek (13:20) nie Daniel (13:20) kto Ci takich głupot nagadał Bastek (13:20) na metce lece Bastek (13:21) narazie Daniel (13:21) metke bierzesz cały czas po 15-20 mg dziennie Daniel (13:21) co 3-4 godziny po posiłku Bastek (13:21) to ile sztuk na dzien wyjdzie Daniel (13:21) pamiętaj, żeby ostatnia metka nie była po 20 [...]

co sadzicie na temat dlugich wlosow podczas treningow?czy przeszkadzaja czy nie?jak je upinac na czas treningu?

Zbliżają sie Swieta wiec czas zrobic sobie jakis prezent. Zeby nie kupowac ciagle kolejnych odzywek postanowilem wybrac cos innego - perfumy. Nie sadzilem jednak ze z wyborem moge miec taki problem, wiec moze mi ktos pomoze. Szukam czegos dobrego na impreze jak i na codzien, poniewaz na dwa rozne narazie nie moge sobie pozwolić. Napiszcie wg [...]