czas

[...] O DIECIE OVCORS!), dla utrzymania masy zazwyczaj wystarczy sama zbilansowana dieta. Jesli bedziesz dostarczal organizmowi tyle kalorii ile potrzebuje w odpowiednim czasie to nie bedzie on spalal swoich miesni. Natomiast jesli zaprzestaniesz treningu to miesnie stana sie bardziej wiotkie. Ich turgor zmaleje. Jesli obudzisz sie w czas i [...]

SiemankoWidac ze zaczynasz dopiero ale jak na 2 m. to spokoPozdro wklej fotyu za jakis czas KLIMO

[...] potem bedziesz mial obfite sniadanie, albo od razu po treningu jesli wrecz z zegarkiem na reku czekasz zeby po kretce zaczac szamac posilek potreningowy, natomiast jesli czas od przyjecia kretki do posilku ma sie nieco wydluzac to mieszaj kretke z carbo (bo napisales, ze tez masz). Aha... Staraj sie nie przyrzadzac kretki wczesniej. Pij ja [...]

[...] też fakt, że to na pewno nie mogło pozytywnie wpłynąć na jego wątrobe. Musisz popytać o ten antybiotyk bo niedawno było o nim głośno. Ja natomiast stosuje żel Benzacne (Benzoili peroxydum), od razu wysusza i mi pomaga po jednej nocy. Mam wprawdzie bardzo dobrą cere ale jednak zdarzy sie co jakiś czas jaki wstrętny syf. PS: Studentka gratulacje

diete mam cały czas i witaminy tak samo a moze tak TAURYNE??

[...] hPa ,podziałka 1 hP-a, (z dokładnosć 1hPa/mbar przy 30C) • Termometr -10 do +60 stopni ,podziałka 0,1 .Wartości podawane w C lub F. • Odliczanie czasu wstecz (Timer - odwrotnie niż stoper odlicza czas do zera). · Możliowsc przełaczenia wskazań barometru na inHg (jednostki stosowane w USA) · [...]

Ja kupilem 2x10kg za 45 zl. (kumpel wyj.ebal te ciezarki z silowni w gimnazjum) Strangeman niektorzy tu bardzo wolno rosna, z niektorymi utrzymuje kontakt juz dlugi czas. I wiem ze ciezko trenuja, trzymaja diete i w ogole, ale maja taka typowa hardgainerowa genetyke i bardzo ciezko im idzie masa. Jesli chodzi o twoj plan to powiem ze ciekawy, [...]

myslalem ze bedzie dobrze jak po 4 tyg zrobie 2 tyg treningu obwodowego i potem zmienie rozklad treningu na kolejne 4 tyg, zeby nie robic caly czas tego samego treningu przez 8 tyg. bo to za dlugo jak dla mnie w ten sposob wyszly by 2 cykle (robie trening cykliczny gr II) na pelnych obrotach, bo jak robilem cykl 8 tyg to po 6 tyg juz nie mialem [...]

[...] dlaczego ty nic nie pijesz.Zjedz tort,zjedz salatke.Moze karpatki? Uch.. Ale udalo sie.Chociaz popelnilam grzech w postaci soku pomaranczowego, to nie skusilam sie na nic "smiertelengo":) Otylia:Trzymaj sie.Pierwsze dni sa najgorsz,ale potem sie przyzwyczaisz.Ja caly czas wyobrazam sobie siebie w super jeansach.I to dziala:)

[...] tak to jakie wykonywac cwiczenia na ta czesc ciala. chodzi mi o zmniejszenie jej rozmiarow. wiem tez ze bez aerobow sie nie obejdzie. i tu moje drugie pytanie: czy bieganie po 20 min dziennie da jakis efekt (wyczytalem ze tluszcz zaczyna sie spalac po okolo 40 min wysilku )?? czy lepiej wydluzyc czas biegu a biegac co drugi dzien np. po 1 h ??

[...] wygląda na to, by rozmowy były na tyle zaawansowane, aby ostateczna decyzja mogła zapaść w ciągu dwóch, czy trzech tygodni - jak twierdzi zapaśnik. W Szczecinie były jakiś czas temu próby reaktywacji zapasów, ale skończyło się na w miarę regularnych ćwiczeniach grupy młodzieży w jednej ze szkól. Nie pomogła też wizyta w naszym mieście [...]

no bardziej chodzi o efekt powera , fetu niepotrzebuje palic, a raczej na odwrot ..... Ten lek ktory teraz poleciles - recepta czy bez ???? dawkowanie ??? czas przyjmowania ???? Mowie o wykarzystaniu w sporcie Wiec mam nadzieje ze ominiesz haslo : Poczytaj ulotke

[...] zupełnie "na sucho" bez żadnych odżywek. W związku z tym mam pytanie(dopiero zaczynam ćwiczyć), czy mogę 2 razy w tygodniu zażywać carbo(na uczelni, niestety tam nie zawsze mam czas, żeby dobrze pojeść)? Czy w jakimkolwiek stopniu może mi to zaszkodzić lub czy w przyszłośći mogę mieć z tego powodu mniejsze efekty w postaci masy mięśniowej?

mam bardzo duzy problem z moim psem od 2 miesięcy kuleje, weterynarze twierdza ze to stawy mu siadły kupiłem mu lek Artroflex na stawy dla psów ale nie pomogl cały czas dostaje zaszczyki i tez mu nie pomagaja a teraz znowu dostaje jakies tabletki. Najpierw kulał na tylnią prawą noge potem mu przeskoczylo na lewą.Podejrzewają że mogą być zerwane [...]

hehe stałeś obok mnie cały czas

tylko raz widziałem clickers na zawodac kk i uważam że to oducza walki (widziałem moze z 6 takich walk i każda tak samo): stoi 2 gości i cały czas walą mawashi i raz na walke uderzą rękami (punkty chyba tylko za te mawahy dostawali i dlatego tak komicznie to wyglądało) xct: wątpie żeby pędzącemu żulowi na ulicy zaczął walić mawashi... (chyba że: [...]

A masz moze jeszcze pare swoich, sprawdzonych i dobrych przepisów? Bo wiadomo - nie mozna caly czas tego samego jesc. Z góry dzięki.

[...] coś do mnie miał (ktoś mu nagadał głupot, że obraziłem jego ojca) i wychodziłem sobie z budy i koleś do mnie podlatuje, więc poszliśmy w dogodne miejsce i się zaczęło. Jakiś czas się biliśmy, potem się przewróciliśmy i mu wyje****m z pięty (leżeliśmy na betonie). Rozeszliśmy się, a potem szedłem sobie z moim ojcem i podchodzi ojciec tego kolesia [...]

jak się terenem nie bawisz to crosówka ale zanim kupisz rower to się 10 razy zastanów i nie napalaj się. teraz już i tak nie pojeździsz, więc masz czas na zakup

Możesz odrazu po kreatynie. Są tacy co na cyklu kretki jadą ze spalaczami, ale ja tego bym Ci nie proponował. Poza tym zbliża się zima i trza trzaskać masę, na rzeźbą przyjdzie czas... No, ale to już twój wybór. pozdro