czas

biniu... skutecznie przez caly czas? Nie wiem czy dobrze Cie rozumiem, ale chyba nie chcesz powiedziec, ze 10 cykl kreatyny jest tak samo skuteczny jak 1? Co do magii to ten 1 jest wrecz magiczny A co do tego kiedy ja brac to moze faktycznie nie ma co czekac na jakis straszny zastoj, ale nie ma tez co zaczynac od kretki. Prawda jest taka, ze [...]

Może właśnie to że ciężko ćwiczyłeś. Ja najlepsze wyniki mam po kilkudniowej przerwie (po treningu). Spróbuj za jakiś czas Pozdr

Dd dobrze mowisz...kiedys to u siebie zauwazylem przez jakis czas,glownie gdy mialem mocno intesywne treningi ,wtedy czasami wzrok sie pogarszal chociaz wtedy saa i odblok. nie walilem jeszcze...

a ja tam moge sobie obstawiac czas na kolejne zwyciestwo

Ok.Ale jak popije sobie troszke w weekendy to kreatyna na nic sie nie przyda? Czy raz na jakis czas nie zaszkodzi czy zaszkodzi w malym stopniu?

[...] by bylo tez zdezynfekowac rane przed tym zabiegiem(jodyną na przykładm albo chociarz obmyć obficie strumieniem wody utlenionej.kup w aptce buteleczke). Staraj sie przez ten czas jak juz musisz chodzic, stawiac noge na pięcie, bedzie to niewygodne ale nie będziesz napinał rany i nue bedzie sie ona odnawiać. Jak nie dalej bedzie bez zmian to chyba [...]

wg planu to mam brać jeszcze tydzień więc mam czas ale dzięki za "miłe odpowiedzi"

Czarny dzieki za chudzielca hehehe Ale fakt, ze dla mnie to raczej mocne polaczenie. Bo ja oprocz zwyklego mono i protein nic mocniejszego nie testowalem Na wszystko przyjdzie czas...

Jak Ci krew do wody nie udeza mozesz co jakic czas stosowac skos glowa w dol. - dobrze ksztaltuje dolne partie miesnia piersiowego wiekszego. Dobre jest tez czasami robic wyciskanie na plaskiej ale w waskim uchwycie (tylko lokcie prowadz na zewnatrz a nie przy tulowiu, bo inaczej bardziej niz wewnetrzna czesc klatki wypompujesz sobie trica). [...]

czas na trening cu!

....... Po takiej...niecodziennej i zlozonej kuracyjce nie stanąłbyś na wysokosci zadania przez pewien czas.

[...] produkt spożywczy i lekarstwo. Jednak obrona przed tą sytuacją jest bardzo łatwa. Kupujcie tylko w prawdziwych sklepach i sprawdzajcie daty ważności. Jeszcze jedna sprawa: czasem mogą się zdarzyć dolegliwości żołądkowe po zażyciu odżywki proszkowej pierwszy raz. Kłopoty typu: wzdęcia i gazy (wybaczcie). Z naszych obserwacji wynika, że w [...]

Cos mi sie zdaje, ze mialem racje z ta 60 A na 60 to masz nawet calkiem calkiem czas.

tzn ze wystarczy robic tylko 4 serie po 6 powtorzen na jedno cwiczenie w treningu na mase?? i to nie bedzie za malo i caly czas bede rósł??:D

[...] na mnie wykorzystać, to mine miałby ździwioną jak obserwatorzy wybuchu atomowego. Jakbym złapał to bym zabił. Trenuje boks o praru miesięcy, ale wczesniej chodzilem dluuugi czas na zapasy, niewiem co to za koles, moze byc dla mnie nawet synem chińskiego demona z prowincji xian i łamać wszystkich w ufc, ja mówie ze jakbym złapał to bym [...]

[...] dziennie, tak więc o tyle mniej byłoby rozsądnie jeść) - zmienić sposób jedzenia - podzielić wszystkie posiłki na jak najwięcej małych porcji, tak aby jeść niemal cały czas, ale jedynie w sumie w ciągu dnia tyle ile do tej pory - znacznie zwiększyć spożycie wody (mineralnej, niegazowanej) - zwiększyć ilość błonnika w diecie - zdecydowanie [...]

[...] dojść do super rzeźby. Poza tym lata lecą i będzie mi już zawswze pod górkę. Dlatego myślę żeby się "rozdziewiczyć" i zrobić sobie cykl. Dopiero na wiosnę ale będę mieć czas żeby dobrze to przemyśleć. O ile nie mam żadnego problemu z ułożeniem diety i zmianami w treningu o tyle w kwestii soku wolę się poradzić. Zależy mi na rzeźbie, [...]

Fabio wiem ze post jest dosc stary a ja odbiegam od tematu ale czym ty sie chłopie zajmujesz w zyciu tzn jaka praca bo wsumie to widzialem z twoich fotek ze chatke masz fajnie wypasioną byku z ciebie niezly czyli duzo czasu cwiczysz no i jeszcze czas na armwrestling kolejna godzina treningu dziennie hmm jak ty sobie to wszystko poukładałes ??

[...] mnie kazdy milimetr ktory urosne,jednak nie zamiezam koksowac,i to tylko z tego powodu ze sie boje. Jak pomysle ze w przyszlosci moze sie to odbic,to wole sobie odmuwic,z drugiej strony denerwuje mnie czas jaki musze poswiecic,aby osiagnacnac takie same efekty jak osoby koksujace sie.Nigodo za to nie potepiam i kazdy ma wlasny wybor!!!

Witam! Na siłowni ćwiczę od wakacji zeszłego roku z małymi przerwami (dokładnie 2 razy po miesiącu). Przez cały ten czas stosowałem Gainer MCT. Ale najważniejsze : mam 19 lat, 192 cm wzrostu i ważę tylko 67-68 kg :( Przez ten rok w sumie zwiększyłem masę tylko o 3 kg. Wiem że dobór ćwiczeń jest odpowiedni (treningi rozpisuje mi trener) i [...]